Cormier to dla Mira beznadziejny match-up stylowo, gorszy niż JDS nawet. Cormier najlepsze technicznie zapasy w MMA, zdecydowanie najlepszy klincz. Idę spać bo nie daję rady, rano obejrzę ME.
Tak właśnie myślałem że maszynami przy FBW to może nie najlepszy pomysł. Biceps i triceps planuję robić w superserii. 3 plany, co tydzień zmiana kolejności. Dobry pomysł na redukcję? Oczywiście planuję dorzucić aeroby po silowym Zmieniony przez - niekumaty w dniu 2013-04-21 13:01:09
[...] dużo z zapaśnika, nie wykorzystywał tego wiele), do tego lepsze cardio. Z Lesnarem u szczytu formy miałby bardzo ciężko, bo Lesnar miał styl trochę inny od Carwina, do tego najlepszy fizycznie(w cardio chyba tylko Cain go prześciga w HW) w całym HW. Nie sądzę, żeby DC dał radę obronić double lega Lesnara(ktokolwiek potrafił? Może, ja nie [...]
[...] przodem 12,5/12,5/12,5 kg 10/10/12,5kg 7,5/10/12,5kg - tyłem 10/12,5/12,25 kg 10/10/12,5kg 7,5/10/12,5kg 5 min rower i 15 min orbi Przyznaje się od razu, że to nie był najlepszy z moich treningów, ale na poprzednim tzn środowym coś sobie chyba uszkodziłam - a ściślej bolał mnie odcinek lędzwiowo-krzyżowy po prawej stronie praktycznie przy [...]
[...] przez - Cien w dniu 2013-04-23 00:36:55 Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-04-23 00:49:16 4 rok, 13 lipca 2013 stuknie. Przyrosty takiego czystego mięsa - spore, siłowe - tymbardziej. Ćwiczę regresją, to jest dla mnie najlepszy sposób. Dla mnie 8 czy 6pow to nie seria, musi być tych 20 i wyżej, siła wtedy mi zapyerdala, masa mięśniowa również.
Jeśli biały jesz rzadko to raczej nie ma się czym przejmować. Wiadomo, że ryz brązowy jest najlepszy ze wzg. na to, że jest najmniej przetworzony. Co do basmati to ma on podobne wartości odżywcze jak biały czyli wartość kal B/ T/ ww, ale ma niższe Ig. Biały ma 80, basmati 58. Zresztą na początku nie ma co za dużo kombinować i się zastanawiać [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
za 3 tygodnie mam zaliczenie z pchniecia kula i kto bedzie mial najlepszy wynik to idzie na zawody czy warto pchac teraz czyms ciezszym np 7kg pchamy 5kg na zaliczenie czy pchac poprostu 5 i pracowac nad technika i nic nie wydziwiac?
[...] sparowałeś czyli Cainie Velasquezie. Jak się prezentowałeś na jego tle? Słabo... (śmiech). Ale na jego tle nikt się nie prezentuje bardzo dobrze, bo on jest po prostu najlepszy. Jest fenomenalnym sportowcem. Nie dość, że jest niesamowitym atletą, to oprócz tego jest po prostu megadobry. Myślę, że przez długi czas nikt mu tego pasa nie [...]
[...] chce zrzucić kilka kilo a spozywam dziennie 6 kromek (30g każda) chleba pszenno-żytniego z piekarni Franczak. (Wg producenta 210-240 kcal/100g) Nie wiem jednak czy to najlepszy wybór. Słyszłem z jednej strony że lepsze do zrzucenia wagi jest pieczywo ciemne(ale jakie konkretnie?) bo ma mniej kalorii. Z drugiej strony natomiast są w nim [...]
[...] chce zrzucić kilka kilo a spozywam dziennie 6 kromek (30g każda) chleba pszenno-żytniego z piekarni Franczak. (Wg producenta 210-240 kcal/100g) Nie wiem jednak czy to najlepszy wybór. Słyszłem z jednej strony że lepsze do zrzucenia wagi jest pieczywo ciemne(ale jakie konkretnie?) bo ma mniej kalorii. Z drugiej strony natomiast są w nim [...]
[...] chce zrzucić kilka kilo a spozywam dziennie 6 kromek (30g każda) chleba pszenno-żytniego z piekarni Franczak. (Wg producenta 210-240 kcal/100g) Nie wiem jednak czy to najlepszy wybór. Słyszłem z jednej strony że lepsze do zrzucenia wagi jest pieczywo ciemne(ale jakie konkretnie?) bo ma mniej kalorii. Z drugiej strony natomiast są w nim [...]
Dla mnie smakowo lepiej. Wcześniej miałem C-6 truskawke, teraz wanilie i Hi-Anabol czekolade. Zdecydowanie najlepszy Hi-Anabol, chociaż C-6 też bardzo dobre :-) Musisz tylko wziąść pod uwagę że w skład Hi-Anabol wchodzi białko sojowe, a C-6 to czyste WPC.
No są niektórzy wyyebusy :-)) Ja tam najlepszy tekst jaki słyszałem to było: "Omka jest zayebista, naprawdę, tylko ma to do siebie że przy niej trzeba ćwiczyć!" :)) A kolega tutaj to chociaż coś tam macha sztangą ;-)
UFC on Fox 7 live
