Witam ;d Postanowilem cwiczyc abs 8min +a6w i takie pytanie ;d co pierwsze cwiczyc i ile razy w tygodniu ABS 8 min.Prosze tylko bez komentarzy ze abs 2 jest najlepszy itd ; d z gory dziekuje
[...] ma on obejmowac wszystkie partie i bedzie tylko raz w tygodniu(tak zarzadil, mowilem ze to moze byc za malo no ale coz, jego wybor), dla osob ktore wczesniej w ogole nie mialy stycznosci z silownia praktycznie. Myslalem o FBW ale nie jestem pewien wiec czekam na wase rady, trening postaram sie ulozyc sam tylko poradzcie jaki bedzie najlepszy:)
Centurion NXG super plus, to chyba najlepszy kostium do przysiadów i dodatkowo jest stosunkowo wytrzymały, można go używać spokojnie kilka lat. Na kategorię 90 kg ja mam rozmiar 40, większego nie raził bym ci kupować ...
Demolub - całe jajka czyli i 15 żółtek. Wodyn tak je już bardzo długo i żyje to chyba ja też przeżyję Pod koniec grudnia planuję zrobić se badania na cukier, cholesterol i jeszcze może inne jak siana starczy. FBW - zaczynasz najlepszy okres teraz będzie jeszcze lepiej
[...] tj video w rozdziałce 1280*720 ;) A jesli ktos zastanawia sie czy jest cos lepszego to odsyłam do najnowszego numeru mobility.Mozna dowiedziec sie ze samsung omnia HD to najlepszy tel na chwile obecna :) Moge dodac rowniez ze jest duzo lepszym i szybszym sprzetem od sporo drozszej nokii n97...uzywałem oba wiec mam porownanie Zmieniony przez [...]
diety nie mam :) a skoro już przy tym jesteśmy to jest ktoś na forum kto może mi ją ułożyć ?? no dlatego napisałem tutaj, bo nie wiem jaki plan treningowy będzie najlepszy na masę
[...] jablko zjem sobie o 15 30 a we wtorek o 18...a srode np o 12? czy ma duze znaczenie jak jeden skladnik jem o roznych porach - bo ja jablko traktuje jak dodatek i czasem o 15 chce mi się jablka a czasem o 21 po treningu:) wiem ze to moze szczegoly ale chcialabym osiagnac jak najlepszy efekt Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2009-11-19 09:46:13
[...] niego optymalny. W każdym innym przypadku skończyłoby się to tym, że po 30 latach takiego treningu miałby 40 w bicepsie i wyciskałby 130 kilo. Im szybciej znajdziemy układ najlepszy dla nas - tym lepiej, ale brak urozmaicenia jest ryzykiem, że nigdy nie trafilmy na trening optymalny dla nas. Co do moich metod treningowych, to napisałem o nich [...]
[...] około 10 kg samego tłuszczu do lutego, nie wiem procentowo ile to jest. Ćwicząc na siłowni chcem także przybrać na masie mięśniowej. Wyczytałem, że trening na redukcję najlepszy efekt ma w połączeniu z areobami, więc się stosuje do tego. Dalej... dodatkowo od czasu do czasu około 1 tygodniowo (na tyle mogę sobie pozwolić (ograniczenia [...]
[...] na zbierałem troche pieniązków, i chciałbym zakupić jakiś zestaw supli. Na necie niestety jest tego grom wszystkiego, i co najgorsze z opisu widać tylko tyle że każdy jest najlepszy na świecie %-. Prosiłbym o pomoc w doborze. I tak jak mówie najlepiej żeby to był zestaw suplementów które razem stosowane dają jeszcze lepszy efekt. Takie co mi [...]
No wlasnie wiem,ze 2 duze grupy to nie najlepszy pomysl. Tylko,ze Ja mam male problemy z plecami,i najlepiej jest Mi je robic na maszynach zeby tak nie obciazac sciegien itd. MImo wsyzstko dzieki za odpowieddz,sog poszedl. p.s. najwyzej troche zacisne pasa i bede smigal na ta silke
Mariusz sog A ja nie wiem co wy tu pyerdolicie i jakichś Najmanach czy Sasquatchach To przecież jasne - wielki mistrz Oyama tłukł byki, a wielki mistrz Gołota będzie tłukł niedźwiedzie. http://www.youtube.com/watch?v=WoTct40HZoU Najlepszy jest moment 2:02 - prawy prosty niedźwiedzia
z pustego i salomon nie naleje o ile sie orientuje to najlepszy czas w moim życiu na kilosa oscylował niewiele poniżej 3 minut, nie mówiąc już, że bylem do granic możliwości wyczerpany po tym. A tu biec tym samym tempem 3 kolejne Zmieniony przez - Dreando w dniu 2009-11-19 15:16:30
co do diety to jestem pewien że nikt ci jej nie ułoży... sam musisz, zajrzyj do działu odżywianie i tam coś napewno znajdziesz a na mase w twoim wypadku zdecydopanie najlepszy będzie FBW pozdr
a6w jest dobre, ale tylko na gorne partie brzucha, abs'a nei robilem, ale to jest wszystko na jedno kopyto najlepszy ejst wlasny plan treningowy, na dolne partie brzucha to jest podciagane wolan, w zwisie, na drazku, na poreczach w lezeniu plasko itd... na gorne, wszelkiego rodzaju laweczki ze skosem w gore, najlepiej by byly 3-4 czwiczenia, w [...]
Mi wsio działa, spróbuj może za chwilę. No wziąłem marcepan-orzech, bo wyczytałem że ten najlepszy. Mam 1szt i szkoda mi aż otwierać, nie wiem na kiedy sobie zostawić . I się Speed8 doczekać nie mogę, pewnie w sobotę na wieczór się stestuje
Witam Jak to jest z tymi nowymi pandami ??? bo słyszałem sporo negatywnych opini ?? czy jest dużo gorszy od poprzednika ?? opłaca się na nim robić cykl ?? i który jest najlepszy z xpand : Xpand Energized ,Xpand czy może Xpand Xtreme Pump ?? pzdr i dziex
[...] nie tak dawno walczyli w klubowych Mistrzostwach Świata. Ale tak naprawdę główny powód to brak Pawła Zagumnego. Teraz widać jakie znaczenie dla gry naszej reprezentacji ma najlepszy rozgrywający Mistrzostw Europy. Niestety, ani Paweł Woicki, ani Grzegorz Łomacz nie są w stanie zastąpić "Gumy". "Fachowcy" to chyba o nas [...]
Wuchta&Tata - Wielka rywalizacja z Koniem str.119
