[...] triceps ćwiczysz 3x na tydzień. Daj go lepiej z klatą Ogólnie nie ma co dyskutować, co będzie lepsze split czy HST. Biorąc pod uwagę staż, to wszystko jedno i tak będzie rosło. Nie można też patrzeć na sprawę, ze bodybuilding to tylko trening na siłowni, jest to przede wszystkim dieta, nawet mając najlepszy trening bez diety nic nie poradzimy.
Polska: - Stal Stalowa Wola za wspaniałych kibiców. W Stalowej Woli się urodziłem i od dziecka kibicuję Stalówce - Wisła Kraków - moim zdaniem najlepszy team w Polsce. Grają efektowny futbol Świat: - Tylko i wyłącznie na wieki REAL MADRYT !!!. Ukochany klub, galaktyczni piłkarze
[...] mecz i muszę powiedzieć, że Roma była zespołem zdecydowanie lepszym, mimo braku kontuzjowanego Tottiego. Gdyby De Rossi wykorzystał karnego zwycięstwo Rzymian mogło być nawet wyższe. W Milanie najlepszy był Gilardino, który dwa razy główkował minimalnie niecelnie. Słaba passa ligowa Milanu trwa, mają ogromne kłopoty ze zdobywaniem goli u siebie.
[...] planie mieliscie najlepsze efekty? Po WODYNowym planie schodkowym -> http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_WODYNowy_plan_schodkowy_by_georgu-t352409.html 5.jaki plan wg. was jest najlepszy na początek?(zbędne pytanie ale z chęcią się dowiem co o tym myślicie) Na poczatek najlepiej zastosowac ACT bez dwoch zdan. Jesli nie ma sie mozliwosci to lekkie FBW
[...] 1oog twarozek lub serwk wiejski suma180g bialka,410 wegli,65 tluszcz razem 29ookcal sorry za moj ostatni nie najlepszy opis diety.Dodam moj cel to masa beztluszczowa,poradz mi jaka odzywke wziasc GAiner fast czy cos innego
[...] nie jak w split raz na tydzien. Rozsadna objetosc nie drazni ukladu nerwowego co nie prowadzi do przetrenowania. Bo przetrenowanie to nie miesnie tylko uklad nerwowy. Czyli najlepszy jest trening 3 razy w tygodniu danej partii. Co sprowadza sie dla zaoszczedzenia czasu do treningu calego ciala na jednej sesji treningowej no i do stosowania [...]
Widze ze nie da sie ciebie przekonac. Lepiej za jedzenie sie w tym wieku wez, idz pograc w pilke z kumplami to troche pobiegasz to bedzie dla ciebie najlepszy trening jak na razie. Za odzywki sie tez nie bierz. Mam nadzieje ze posluchasz nas tutaj i poczekasz przynajmniej te 2 lata. Jesli to cie nie przekonuje i bedziesz cwiczyl a potem bedzieswz [...]
[...] niż RST ==> raptem 2x droższy amor. Ludzie co wy widzicie w tych kellysach? Jednak to prawda że goowno się najlepiej sprzedaje. Hehe ale TY go pewnie masz i to jest najlepszy rower na świecie. PS sorka jeśli pojechałem ostro, ale dzień zły miałem ;) A pozatym gdzie tu jakiś mod jest? Zmieniony przez - Hamster83 w dniu 2007-11-01 [...]
[...] tułowia 4x / 12 x 32 kg / 10 x 37 kg / 10 x 37 kg / 10 x 37 kg / 2. Szrugsy 3x / 15 x 21 kg / 15 x 21 kg / 15 x 21 kg / Wrażenia: - Kolejny bardzo dobry trening. Chyba najlepszy na tym treningu jako barki. Wszystko ładnie czułem, a siły nie brakowało, a nawet zadużo było co bardzo cieszy ponieważ jak wspominałem wczoraj było ciężko... - [...]
najlepszy jest taki patent...że czasem ktoś jakieś rzeczy za grób chowa...jakąś szczote czy coś przewaznie do sprzątania grobu...ktos przechodzi i ta osoba sie wyłania zza grobu...czasem dobre miny strzelają Zmieniony przez - -cortez- w dniu 2007-11-01 08:43:37
the winner is....LAWKA +SZTANGA !!!!!! tylko wolne ciezary.o maszynach zapomnij raz na zawsze. najlepszy ekwipunek to oprocz juz nadmienionych powyzej-sztangielki(z mozliwoscia regulacji obciazenia) oraz przede wszystkim POWER RACK.na nim(a wlasiwie w nim)mozesz zrobic wszystko i w dodatku bezpiecznie!
[...] staram sie powiekszac moja wiedze;) Rozpisalem sie bo chcialem aby czytelnicy tego tematu zrozumieli o co pytam i co mam na mysli;) Luk1222 - wiem ze wegle na noc to nie najlepszy pomysl ale niestety treningi Kick boxingu sa do godziny 21.30 Jezeli zauwaze, ze zalewam sie tluszczem to postaram sie cos z tym zrobic;) A mam pytanie...tzn. moge [...]
AC MILAN
