najlepsze

Zalozylem ten temat zeby dowiedziec sie jakie cwiczenia sa najlepsze zeby schudnac.Ma to byc trening dla dziewczyny,napisalem ze to drastyczne odchudzanie czyli w miare szybkie i bez efektu yo yo,najlepiej prosilbym fachowcow o podaniech jakichs przykladowych treningow z dieta.Dziewczyna ma spore zapasy tluszczu ktore trzeba zlikwidowac.Mysle ze [...]

Dla mojego ziomka - najlepsze życzenia : zdrowia, szczęścia, rozumu, nie wkręcanie sobie kulawych faz i zachowania tożsamości. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! dedykuje Ci oto ten kawałek : Eric Clapton - Wonderfull Tonight. POZDRO ZIOM!!! Zmieniony przez - TyreX w dniu 2006-06-13 11:06:01

dla mnie the simpsons sa najlepsze ;) do dzis ogladam ;) a Himena pamietam pewnie za mlodu sie z nim utozsamialem ;D:D;D

[...] dzis doszedl codzienny basen. czy dobry srodek wybralam? czy powinnam brac cos jeszcze by zmaksymalizowac efekty? jak dlugo powinnam codziennie biegac i plywac by miec jak najlepsze skutki? czy cwiczac duzo tylko rano (tj. biegi + potem cwiczenia z ciezarkami + potem basen) powinnam jeszcze cwiczyc wieczorem? np. jeszcze jeden zestaw cwiczen z [...]

Dyskusja sie ruszyła:)Piszcie jakia czestotliwość treningu każdej grupy mięśniowej dawała Wam najlepsze rezultaty a jaka dawała kiepskie bądź nie dawała zadnych. Możecie dopisac kilka innych generalnych info o Waszym treningu (np. ile serii na grupe miesniową, jaki zakres powtórzeń w seriach - czy raczej w granicach 8-12 czy raczej duzy ciężar i [...]

jw na początek najlepsze rozwiązanie

A Super Hard Gainer ze Sports One? Chodzi mi o smaki,ktore najlepsze??

...a wracajc do ilosci powtorzen, ja zawsze myslalem ze na redukcje i uwydatnienie miesni (rzezby) najlepsze sa powtorzenia z zakresu 12-16 , czemu akurat 6-8 przeciez tkaie powtorzenia wplywaja bardizej na sile..juz nic nie kapuje ..wyjasnijcie to jak mozecie.

[...] należycie pobudzić mięśnie do wzrostu. Mezomorfik. Tacy ludzie są w pewnym sensie najszczęśliwsi spośród trzech wszystkich. Mają tendencje do bycia muskularnymi, zachowując najlepsze atrybuty ektomorików i endomorfików. Mezomorfik to typ człowieka, który raczej nigdy nie ma problemów ze zmianą wagi ciała. Jego metabolizm na ogół uznawany jest [...]

wiem, dlatego się zdecydowałem napisac ten temat... Pomóżcie mi ułożyc, najlepsze rozwiązanie.

Nie zgadzam się, mnie masa nie idzie poniżej 12 - a najlepsze przyrosty masy mam w zakresie 14-20.

[...] najprostszy i najlepszy sposob to zwiekszanie ciezaru gdy stajesz sie silniejszy. inne opcje to zwiekszanie liczby powtorzen, liczby serii, skracanie przerw, laczenie serii, wstepne zmeczenie, itp. ale najlepsze jest wlasnie zwiekszanie obciazenia, i tego nie da sie przeskoczyc. wiec jesli juz sztangielki, to z mozliwoscia regulowania obciazenia.

a ja powiem tak najlepsze mleko to mleko kozie ( tak słyszałem a czy to prawda nie wiem ... nie piłem ) POZDRO !!!

[...] po latach ćwiczeń, że intensywność jest decydującym czynnikiem wpływającym na rozbudowę substancji mięśniowej. Przy tym doświadczyła, że umiarkowane powtórzenia są najlepsze na rozwój masy. W każdym ćwiczeniu stara się wykonywać nie mniej jak 10 powtórzeń w serii. W niektórych ćwiczeniach stosuje często serie rozszerzone, w których [...]

[...] po przerwie nawet na mniejszych obciążeniach treningowych powinieneś bez problemu. jeśli chodzi o rozpiskę supli to zestawiłeś ją dobrze- choć taurynę w dużej dawce dałbym przed treningiem dla lepszego kopa na nim/może dobrze by było podzielić ją -brać przed i po, bo w cp już jej odrobinę jest- i to chyba będzie najlepsze wyjście/. pozdrawiam!

Mam 16 lat. Trenuje już ok 5 miesięcy. Jestem dosyć chudy. Jakie są najlepsze odżywki na masę???

shamrock w 1998r nikim??!!! to juz totalne przegiecie. ken mial przerwe od 1996 do 2000 r zmarnowal najlepsze lata swej kariery na pajacowanie niestety. wszystkie swe najcenniejsze zwyciestwa mial do 1996r-wtedy byl gwiazda-teraz to juz tylko jest cien kena...

To i tak nic w porównaniu z ... www.ytmnd.com www.sfd.pl/search.asp - wpiszcie YTMND - tribal wrzucał najlepsze w Humorze. Dla mnie miazga, szczególnie 'secret nazi'.

kaczy dzięki za soga :) Ode mnie sog duchowy, bo nie mam abonamentu. Ktoś oceni pod względem co najgorsze, a co najlepsze?

andresito nie znasz sie,najlepsze sa pasiaki