najlepsze

wołowina najlepsze mięso dla pakera, gryczana ma same zalety poczytaj tabele i wypowiedzi praktyków startujących w zawodach zdr

Najlepsze, jak guru ich patykiem pogania To się nazywa dyscyplina

Czasami też spotykam podwójne żółtko, ale najlepsze są jajka które tych żółtek prawie nie mają tylko jest same białko

Najlepsze to będą świeże warzywa i owoce, najlepiej jeszcze z własnego ogródka żebyś wiedział co jesz .

Pytałeś się o najlepsze witaminy, więc Ci odpowiedziałem. Nawet nie znamy Twojego celu? Ankieta działu?

nie wiem chyba pewnie tak ... najlepsze bylo "wy******l mnie od tyłu"

[...] poczytałem i musiałbym gdzieś wprowadzić jakąś jajecznice albo coś... na obiad poprosić mamę by bardzo często robiła dania z ryżem no i zakupić jakąś oliwę z oliwek -> najlepsze źródło tłuszczów. A rano pokombinować z jakimiś płatkami z mlekiem... heh chyba idę powoli w dobrym kierunku co ? Zmieniony przez - futuro7 w dniu 2008-09-14 [...]

[...] w bloku silke, ho ho.. teraz cwicze tylko w tzw roku szkolnym. poza tym ciesze sie z zycia, czasami ostro czasami slabo, bo w koncu jestem mlody! takie moje zdanie, ale najlepsze jest w tym to, ze co kiedys osiagnalem, to to jest kwestia 3tygodni i mam to spowrotem. podobnie jesli chodzi o wypalanie miesni, to np. bic nie schodzi juz w ogole [...]

Powiem tak: FBW najlepsze na sile... Oczywiscie skrocone... A czy bdzie to 5x5 czy poprostu zwykle skrocone na malych powt to tez bedzie dobrze. zdr.

Moze zle sie wyrazilem... nie najlepszy, ale ja najbardziej preferuje... A jesli progress to sam ciezar... Ilosc powt zostaje stala... Co do bicka... To przeciez drazek to najlepsze cw na bicak... Nie wiedziales? zdr/

na początku zaznaczę, ze bieganie ma się nijak do treningu silowego na nogi- to zupełnie dwie odmienne sprawy, rezygnijąc z ich treningu pozbawiasz sie tego co najlepsze na silowni, mam więc nadzieję, ze zdanie twoje podlega zmianie wtym względzie. I dzień: klatka/biceps Wyciskanie na ławce poziomej 3 x 12/10/8 Wyciskanie na ławce skośnej 3 x [...]

jest sens, jesli nawet jakas grupa/y/ "lubi" wieksza ilośc powt. to wcale nie oznacza, ze zawsze jest to dlań najlepsze, dlatego uklada sie plany o zróżnicowanych ilościach- choćby powt.

[...] czy jest jakaś lepsza kreatyna od TCM jeśli jest to proszę napiszcie a co do regeneracji to później na pewno będę coś brał i co lepiej brać BCAA czy ZMA (bo to jest chyba najlepsze?) Najpierw zrobię cykl z kreatyna a później chyba zrobię albo sam na regeneracje bez kreatyny albo połączę kreatynę+ coś na regenerację co wy na to Proszę o [...]

No ale daj spokoj co to za imprezy gdzie idzisz w siebie wlac hektolitry alkoholu.. najlepsze.

No dobra. Wpisujcie najlepsze odżywki do tego celu.

do 2 posiłku wrzuć omegę-3 i orzechy włoskie do 3 posiłku mięso wołowe/wieprzowe + oliwa z oliwek powinno być okej , chociaż chleb to nie jest najlepsze źródło węglowodanów^^ 'reszta bardzo si' = reszta okej Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-09-14 20:06:41

dlaczego z uwagi szkoły nie możesz pozwolić sobie na inny posiłek? Wierz, że wielu z nas uczy się i pracuje i jakoś sobie radzimy. Dodaj białka do śniadania i tłuszczy do diety i nie będzie źle, chociaż kanapki z szynką to raczej nie najlepsze posiłki - ale ujdą

Takie zycie. Ja juz sie wyluzowalem jak widac. Zaczelo mi brakowac miejsca na laweczke, sztange w domu. Ale co by nie mowic i tak ostatni plan 3x3 przyniosl mi najlepsze rezultaty do tej pory. Tak wiec dobrze sie zlozylo.

no ale jakie odzywy byscie polecili na jakis niezly cykl na nabranie masy i sily.tak zeby ulozyc pelna suplementacje 24h na kilka miechow.chodzi tylko o najlepsze towarki czyli najsilniejsze (kasa niegra roli)

I jeszcze jedno , z czym najlepiej polaczyc xpanda na sile i mase? mam diete. czy xpand + animal m stak + gainer dobre polaczenie? jezeli nie prosze o propozycje . mam troche kasy i chce jak najlepsze efekty.