Jak robisz mieso ? Smazysz, pieczesz, gotujesz ? Zależy od dnia, czasem smażę (kupuję w piotrze i pawle mielone bo moim zdaniem jest najlepsze jakościowo),a czasem piekę. Jaki rodzaj ? Wolowina, wieprzowina, drob ? Wół, wieprz, makrela, czasem udko z kuraka. Gdzie dorwales Maslo kerry Gold ? Piotr i Paweł, Tesco, Carefour Jak te ziemniaki na [...]
[...] testosteronu o 250 - 300% w porównaniu w porównaniu do początkowej wartości, więc dawki powyżej 1000iu powinny być dozowane z IA , najlepiej tu się sprawdza exe które ma najlepsze dla nas właściwości ale lepiej wziąść letrezol , lub arimidex niż dozować hcg samo w wysokich dozach. Oczywiście metoda na cyklu, 250iu e3d jest metodą bardzo [...]
[...] Mam tylko pare minut "ostrzezenia" i odciecie. Oczywiscie moge z tym walczyc, ale marne efekty, a tak 5-10minut przekimki i znowu funkcjonuje. Funkcjonowanei tez nei jest najlepsze bo ciagle generalnie jestem nieco zmulony. Kiedyś tego wogole nei mialem. Początek tego zjawiska mniej wiecej zbiegł sie w czasie z początkiem treningów, diety, [...]
Zapoznaj się z tematami: http://potreningu.pl/articles/2146/ranking-najlepszych-tluszczow-do-smazenia http://potreningu.pl/articles/3165/siedem-zasad-zdrowego-smazenia http://potreningu.pl/articles/2134/--tych-tluszczow-nigdy-nie-uzywaj-do-smazenia http://potreningu.pl/articles/1927/najlepsze-tluszcze-do-smazenia
[...] się na wymioty. Marwy ciąg, przysiady, pompki na poręczach.... Mordercze ćwiczenia w których spalanie jest największę, i reakcja anabolliczna również. To moim zdaniem jest najlepsze. Ale trzeb przyjść na trening 100% wypoczętym, trza zrobić wszystko żeby dać z siebie max. Taka moja skromna opinia. Zmieniony przez - flash616 w dniu 2015-11-05 [...]
Ja mam wrażenie, że najlepsze możliwości ma teraz Gamrot, mistrzem nie jest, nie ogranicza go jakiś specjalny kontrakt mistrzowski, jest w etapie kariery, gdzie cały czas notuje progress i się rozwija. Ma dobre cardio i umiejętności, nic tylko czekać, aż Gamer będzie w UFC.
[...] osób tu pisało ceny supli itp (jak cos to edutujcie wiad, i skasujcie co trzeba). Jak coś to odsyłajcie ludzi do tego posta :-) Jak ktoś nie wierzy w ceny moge tu wstawić paragon z supli };-) ps. dziwić sie ze araby takie dodupcone jak od małego mogą najlepsze staffy ładować ;-D Zmieniony przez - GiovaniDziadzia w dniu 2015-11-05 17:39:41
A tam nie efektowny %-) najlepsze bylo podciaganie na drazku :-D ja plecow moze lepiej nie bede krecil bo bedzie wstyd co nie %-) chyba ze bede mial do zrobienia jakies nietypowe cwiczenie to w ramach promocji czegos nieznanego wkleje %-) Tyyy ale malo masz cwiczen na plecy cos mi sie tak widzi
dając triceps np do klatki bazujesz na wstępnym zmęczeniu mięśnia trójgłowego który już po klatce jest mocno uruchomiony więc dwa mocne cwiczenia wystarcza. pompki na poreczach i waskie wyciskanie zdecydowanie beda najlepsze. co do seal row za kazdym razem odkladac a ciezar zastosowac do oporu
Mam nadzieję, że zdecyduje się pójść dalej jednak i nie będzie grzał miejsca tylko w KSW. Spokojnie mógłby iść teraz do UFC. Wydaje się zawodnikiem, który wśród polskich fighterów ma chyba najlepsze cardio więc może nie spuchłby w 2 rd w UFC. Pytanie, czy KSW zechce go puścić? Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2015-11-05 13:24:06
Co z obecnych na rynku supli polecacie na pompę? Myślałem o aakg + ba. Dodam, że właśnie skończyłem cykl z kreatynką, białkiem i bcaa. Nastawiam się na cykl około 5-6 tyg
Jak masz zapalenie zatok to przepierdzielone bo można sie z tym bujać i bujać. A bialeczko najlepsze jagoda potem gruszka i banan :D Zmieniony przez - Cielu7 w dniu 2015-11-04 21:00:36
[...] 40 lat i sporo urazów za sobą.Perspektywa spróbowania się z takim programem jest jednak znacznie bardziej motywująca niż kolejny cykl treningowy na 5-3-1 czy 5x5.3 lata temu najlepsze wyniki zrobiłem na "Destroy the opposition" Jamiego Lewisa - trenowałem wtedy 6 dni w tygodniu.I tak samo jak trening Sheiko był konkretnym wyzwaniem. Młodszy już [...]
[...] wiecie dziadek mróz, mikołaje, sylwestry już niedługo trzeba oszczędzać %-) Odnośnie wykrocznych - dzięki za info. Muszę to porobić częściej to na pewno załapię ustawienie najlepsze dla siebie, wczoraj to były pierwsze 4 serie w życiu tego ćwiczenia, a i na samej maszynie Smitha przez wiele lat treningów to może z 5-6 razy coś robiłem. Dlatego [...]
też mam pracę siedzącą przed kompem co do tego jak to było u mnie to przeglądnij mój dziennik, tam jest wszystko możesz zawęzić okres od 2013 lutego do 2013 sierpień wiesz najlepsze to jest to że jak ja robiłem redu to nie planowałem jakiegoś finalnego punktu, jak wpadłem w rytm redu to poleciało
[...] że ich nie mam :() Krzesełko 60sx6kg/60sx6kg/60sx6kg 40sx4kg/60sx4kg/60sx4kg 35sx4kg/45sx4kg/50sx4kg Supermany - 10/10/10 Nie robiłam, ponieważ chyba to nie jest najlepsze ćwiczenie na diastasis recti Pompki klasyczne 5/6/10 10/8/10 9/9/5 w oparciu o łóżko Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia, oburącz 10/ 8x6kg/10x6kg/10x6kg [...]
Adopcja... domy dziecka pękają we szwach. Można komuś pomóc i można mieć to ukochane, jedyne dziecko. Najlepsze na świecie, najukochańsze. I piszę to mając dziecko poczęte siłami natury, bo wiem, że gdyby się nie udało, nie zastanawiałbym się ani sekundy :)
Nawet po robocie nie miałem gdzie isc, poznac kogos, nic , tylko praca i dom i jeszcze najlepsze ze w tym okresie jak mnie wyj**ał bylo duzo ryby i KAZAŁ nam robic po 12 h we wrzesniu, ok robilismy dzien dnia a w pazdzierniku juz chciał po 14 !! k***a dzien dnia
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy
