najlepsze

[...] fazie wyciskania skóra na łbie zaczyna mi się ściągać :-D Nie badałem zjawiska żeby nie zakrwawić ręcznika :-) Polazłem na riga i zacząłem się bawić przysiadami. Bawić to najlepsze słowo, bo moją uwagę przyciągnęły łańcuchy do siadów. Ale nie takie jak ukradzione psu z budy, tylko wielkie "stoczniowe", długie na 1,5 metra. Jakie to fajne. [...]

Tak aero sa najlepsze dla naszego ukladu krwionosnego :-))

[...] ciąg czy unoszenie tułowia z opadu. Wiele osób stawia także znak równości pomiędzy ćwiczeniami na maszynach, a wykonywanymi na wolnych ciężarach. Niestety, tak samo jak są najlepsze, dobre, kiepskie oraz wręcz szkodliwe dla zdrowia produkty – podobnie jest z ćwiczeniami oporowymi. Istnieją ćwiczenia, których należy unikać, ze względu na ich [...]

Narazie chce się pozbyć tego wzdętego brzucha od piwska, a właśnie jaki najlepsze orzechy dobrać do diety, ziemne? Ręce i klatke mam narazie fajnie wyeksponowaną, chodzi mi o ten brzuch strasznie mnie de motywuje. Zmieniony przez - Vorlock w dniu 2016-02-24 20:18:28

Witam. Jakie białko pić po treningu, niestety nie mam innej możliwości i trenuje o późnych godzinach,zaczynam trening o 19;30/20 kończę 21/21;30. O 23 idę spać.Jakie białko będzie najlepsze?Dziękuję i pozdrawiam

W swojej diecie zaplanowałem jogurt z bananem. Czytajac artykuly znalazlem informacje ze owoce nie sa dobre do jedzenia na noc. Moje dzisiejsze posiłki: Sniadanie: 3 kanapki z masłem 82% tłuszczu + kurczak gotowany / serek do smarowania Obiad: ryż + kurczak + warzywa na patelni. I tutaj moje pytanie, co byłoby fajnym [...]

mi chodzi bardziej że nie pożałuje jak wydłuży o te 2tyg:-)) Bo szkoda skracać pierwszego cyklu, bo na pierwszym chyba były najlepsze efekty:-)

[...] mocz naplynal mi do penisa i zaraz wyplynie na bielizne i nie moge go zatrzymac (chodz nigdy sie nie zdarzylo ze wyplynal, ale ide oddac mocz zeby sie pozbyc tego uczucia). najlepsze ze jak bralem testa to bylo prawie perfekt, nawet strumien byl grubszy, obficiej oddawalem mocz, jedynie z rana dlugo i cienszy strumien ale w dzien normalnie. nie [...]

[...] poważnego, teraz jednak chciałbym zakasać rękawy i na prawdę się przyłożyć. Wracając do mojego postu to bardziej chodziło mi o suplementy, które w połączeniu z kreatyną dadzą najlepsze efekty (wspomogą jej działanie). Diety zamierzam ściśle pilnować, więc raczej obędzie się od uzupełniaczy. Zmieniony przez - endii374 w dniu 2016-02-24 14:40:29

[...] i mam dylemat co do pozostałych suplementów. Z czym najlepiej łączyć? Białko, bcaa, carbo? Może coś innego? Oczywiście o witaminach pamiętam i myślę, że Vita-Min Multiple Sport z Olimpu to będzie dobry wybór. Dieta również będzie, zamówiona u specjalisty. Ogólnie założeniem jest masówka i możliwie najlepsze "zrobienie się" na lato. Pozdrawiam.

Ja mam leg rise 25 %-) Ale najlepsze jest to, ze na 1 treningu mi sie pomylilo i zamiast po 20 na noge zrobilam 40 na noge %-) hahah to byl hard core %-) haha

Zalewam zawsze na noc a po 5 rano robię owsianke, a słyszałem że najlepsze wchłanianie kreatyny jest rano nadczo a odpowiedzi są że nawet można dodać do śniadania więc jak to :)?

tak dźem moźe nie najlepsze ww ale to raczej kwestia smaku. Dziękuje za pomoc wszystkim

Witam jakie są najlepsze ćwiczenia w domu na zbudowanie klatki piersiowej chodzi głównie o dolną i górną część

Witam mógłby mi ktoś pomóc ułożyć dietę dla mężczyzny 18 lat przy wzroście 183 cm i wadze 76.8 kg. Jestem początkujący w tym i nie wiem za bardzo co będzie dla mnie najlepsze ( jakie produkty dobierać ) Z góry dziękuje.

Najlepsze, że jak byłam u ortopedy czy u rehabilitanta to akurat mnie przestało boleć i nie było jak zdiagnozować :P

Panowie mam do wyboru tren: Vermodje, Titan, Alchemia, Cyber. Co najlepsze z tego? cyber:-)) A biłem E nie, ale wiem że robi cudnie

Mamy przerwy , ale kwestia tego ,że nie mam co za bardzo do szkoły wziąć.. najlepsze jest to ,że jem o wiele mniej niż tam rozpisałem a oponka mi przytyła +2 kg, a normalnie jestem szczupły ,_,

SBD Ponoć są w tej chwili najlepsze

Witam. Kupiłem ostatnio gumowy ekspander krótki (40 cm długości).Chciałbym zacząć ćwiczyć ekspanderem klatkę piersiową i ramiona które mam trochę pochylone do przodu. Zależy mi na skorygiwaniu wady postawy ramion i wzmocnić mięśnie klatki piersiowej. Czy mógłby mi ktoś doradzić jakie ćwiczenia byłyby najlepsze. Proszę o pomoc.