[...] troche kolego w tym temacie! http://www.sfd.pl/TRENING_NA_G%C4%98STO%C5%9A%C4%86_MI%C4%98%C5%9ANI_-t32027.html art Michaila na gestosc miesni wg mnie b dobry trening do tego dieta!!!! Skoro sam zauwazyles jak zroznicowane sa treningi to logiczne jest to ze tylko poprzez wlasne doswiadczenia dowiesz sie co jest najlepsze dla Ciebie! pozdro!
Mój ojcieć cwiczyl ... zawsze sie z nim kloce bo on ma te old schoolowe racje pieprzy do rzeczy i zawsze sie tlumaczy ile to on lat nie cwiczyl i wie lepiej ( a najlepsze jak zaczynalem diete, mowi nie jedz tego to jest na odchudzanie zjedz boczku albo karkówki to bedziesz mial mase) ale nieraz fajnie sie z niego posmiac, chodz nie powiem od czasu [...]
dlaczego idiotyczny post? mam problem i chce go rozwiązać, więc pytam co byłoby najlepsze. To chyba normalne? Im wiecej opinii tym będzie mi łatwiej wybrać.
http://www.youtube.com/watch?v=7HDezzJ6r8I tu masz to - dla mnie najlepsze do tej pory jakie ktokolwiek zrobil. A drugiego poszukam jak znajde dam znac.
[...] To samo dzieje sie w zasranej polskiej polityce. Jesli masz gruby portfel o nie masz nad niczym sie zastanawiac. Jesli przyjmujesz do diety duzo bialka w prochu to kupuj najlepsze bialka jakosciowo- bull pisal o tym niedawno. Wszystko zalezy od portfela. Co drozsze nie znaczy tez ze lepsze Temat rzeka Duzo ludzi z sfd wcina ostrowie i nie [...]
Własnie o to mi chodzi. Pieniądze nie grają roli i chciałbym wybrać najlepsze produkty. Zazwyczaj jest tak, że im coś jest droższe tym lepsze. Jednak chciałbym poczytać trochę opinii ludzi, którzy się na tym znają, bo być może w niektórych przypadkach cena nie idzie w parze z jakością.
Najlepsze sa te o koncu swiata. Ciekawe jaka data bedzie po 2012... Wracajac do tematu to po prostu nie zakceptuje dopingu jako droge rozwoju. Nie jestem profesjonalista bym musial siegac do takich srodkow. Chociaz z drugiej strony o odzywkach tez tak mowilem
[...] nie to ciachnąć jakieś 300kcal i ewentualnie aerob 1x w tygodniu. I tu mam takie pytanie, czy uderzenie w worek treningowy przez 30 min moze byc jako aerob? Czytalem też art, że aeroby wcale nie są najlepsze na spalanie tluszczu, iż lepsza jest sama dietka redukcyjna + trening silowy... Czy na dolne grzbietu moga być "foczki" ??:)
[...] przywyknie do rytmu ćwiczeń, można podczas kolejnych sesji stopniowo zwiększać obciążenia, chociaż me polecałbym stosowania maksymalnych obciążeń. Doświadczenia pokazały, że najlepsze wyniki osiągane są przez dzieci i młodzież przy stosowaniu lekkich i umiarkowanych obciążeń. Należy zachęcać do pozowania, które nie tylko pokazuje postępy, ale [...]
Chociaż IG uważamy obiegowo za jedyny miernik dostępności biologicznej węglowodanów, tak jak BV wartości biologicznej białek, to zarówno jedna, jak i druga metoda są tylko jednymi z kilku. Wartość węglowodanów dla zdolności wysiłkowych nie była mierzona tą metododą, bo gdy zaczynano badać te zagadnienia, to IG jeszcze nie było. IG został stworzony [...]
Rozumie co chcesz przekazać , wiec powiem ze najlepsze efekty czuje wlasnie przy technicznych powtórzeniach. Jak testowałem różne odchyły ciężary to nie czułem tego efektu zmęczenia czy spompowania. Dlatego myśle że narazie będe robił dalej technicznie a w przyszlosci sie zobaczy. Powiedz Krzych ile razy trenujesz biceps w tygodniu i czy [...]
[...] trudności we wchłanianiu węglowodanów. Podczas długotrwałych wysiłków, w przerwie pomiędzy treningami, część sportowców spożywa banany. Z fizjologicznego punktu widzenia najlepsze są banany dojrzałe z dużą ilością brązowych kropek. Takie banany zawierają około 5% skrobi i 85% cukru owocowego. Przyjmowanie fruktozy (cukru owocowego) podczas [...]
dokladnie ... zmiany sa najlepsze ... na zmiane i sie nie zastanawiac ktore lepsze bo zamiennie napewno bedzie najlepszym rozwiazaniem jesli nie wiesz co stosowac
[...] wez stak X polacz z stakiem Y i bedziesz mial naj naj najmocniejszy cykl z mozliwych. Dla mnie najmocniejszym rozwiazaniem w tej chwili wydaje sie Clout MAN + CM2 SAN + CEO Nutrabolic. Ale jak Ci napisalem ze najmocniejszy to zrobisz taki sam cykl? Sam bedziesz musial dojsc co dla Ciebie bedzie najlepsze - czytaj recenzje, testy itp. pozdro
hm... o tym nie pomyslalem...w sumie proste to bylo...jednak sie okazuje ze najprostrze rozwiazania sa najlepsze...wielkei dzieki normalnie dal bym soga ale jestem za cienki... moze jakies inne propozycje pozdr.
[...] juz do konca 3 lub 4 i jeszcze taka piramidke 2,3,4,3,2 Ale przerwa podczas cyklu? Nie znam sie zeby powiedziec ze jest to zly pomysl chociaz przynajmniej wydaje mi sie ze przerwa podczas cyklu to nie najlepsze rozwiazanie. W kazdym razie dzieki ze poswieczasz mi czas :). Jesli chodzi o te trzy powyzsze cykle to co polecalibyscie aby wybrac?
Dywagacje o wielkości pyty i ciasności piczy...
