Co najlepsze na tą chwilę na nocne łubudu ;) może być na recepte A co chcesz ?Twardości , dlugości stosunku,większych doznań? Jest specjalista :-D Jego lepiej nie słuchaj jak chcesz dłużej poruchac bez kontuzji %-) Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2020-05-29 19:29:05 oj tam , mały wypadek przy pracy,najlepszym sie zdarza %-)
Co najlepsze na tą chwilę na nocne łubudu ;) może być na recepte A co chcesz ?Twardości , dlugości stosunku,większych doznań? Jest specjalista :-D Jego lepiej nie słuchaj jak chcesz dłużej poruchac bez kontuzji %-) Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2020-05-29 19:29:05 oj tam , mały wypadek przy pracy,najlepszym sie zdarza %-) No dobra , lecimy %-) [...]
Zacznijmy od tego, że w Twoim wieku przeżywasz prawdziwe "szaleństwo" hormonów. W Twoim ciele dzieją się niesamowite rzeczy i zanim osiągniesz na tej płaszczyźnie stabilizację, to jeszcze trochę czasu musi minąć. Dlatego myślę, że odłożone pieniądze na suplementację w Twoim wieku możesz wykorzystać znacznie lepiej. Tego typu preparaty [...]
Mario ja wiem że tak najlepiej. Ale uwierz, że z moimi "wadami" nie raz robi się tak ciężko, że spacer do sklepu zaczyna sprawiać problem, i nie myślisz wtedy co będzie najlepsze dla sylwetki, tylko chcesz zacząć normalnie funkcjonować po prostu. W miarę normalnie. Mam jeszcze mexidol, może wrzucę od poniedziałku. Ostatnio trochę pomógł w [...]
Fighter ale na AirBiku to nie będzie spokojne cardio, to urządzenie to zło ;-) Najlepsze do interwałów i mocnej jazdy, wtedy jest krótko i intensywnie.
[...] się odżywiał. To są takie podstawy, na których każdy początkujący powinien się skupić w sposób szczególny. A zobaczysz, że jak nie będziesz nadgorliwy to jak dopniesz podstawy to i ciężary będą szły do przodu i ogólnie pojęta forma będzie się poprawiać. Trzeba pamiętać, że to nie sprint tylko maraton i powolne budowanie formy jest najlepsze.
[...] Bo dla jednego 50kg w przysiadzie to nie jest nawet rozgrzewka, a dla drugiego jest to wymagający ciężar więc to po pierwsze. Po drugie wiadomo, że ćwiczenia złote są najlepsze, ale jeśli pewnych rzeczy nie można to trzeba dostosować trening pod to co można. Bo lepiej trenować pomijając pewne ćwiczenia niż nie ćwiczyć w ogóle. Oczywiście [...]
Wczorajszy Burger z błękitnym serem pleśniowym, marmolada z żurawiny i oczywiście wołowina :-D /SFD/2020/5/30/969bcc63c38c48e6bee50f712a85b6bd.jpg Najlepsze w ZS;-)
[...] racji tego że nigdy nie suplementowałem i nie spodziewałem się takiego efektu. Tam coś prócz kreatyn i tauryny jeszcze jest wpakowane? ogolnie pierwszy cykl zazwyczaj daje najlepsze efekty, smialo mozna porownac tutaj dzialanie do pierwszej w zyciu przyjetej bomby:-) tak mi koledzy mowili przynajmniej:)) co do kreatyny faktycznie, jest ona [...]
[...] 24 edycji TUF-a, który narzucił szalone tempo jednak w drugiej odsłonie inicjatywę przejął debiutant, który duszeniem trójkątnym rękami zmusił rywala do poddania. Bonusy za najlepsze występy gali trafiły do Gilberta Burnsa i Mackenzie Dern. Podopieczny Henry’ego Hoofta już w pierwszej minucie blisko skończenia walki po tym jak podbródkowym [...]
[...] głównie wiadukty ;-). A propos siłowni to moja żona też jest przeciw, ale znowu patrząc na takie pisma jak to to ja mam wątpliwości czy zamykanie się w domu to jedyne i najlepsze rozwiązanie ;-). TV przestałem oglądać już dawno żeby nie dać się zwariować. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-06-01 10:29:20 Zmieniony przez - kabo9 w dniu [...]
[...] pomyłka? a jaki gaz polecacie najlepszy typu stożek, jak będzie dostępny z gazu sabre red chce kupic mk 4 cone dobry? a także greenna się zastanawiam bo foxy uznawane są za najlepsze podobno na swiecie hmm. a ten sklep militaria.pl to zaufany? nie lecą w kulki? interesuje mnie skuteczne tylko stożki, oraz minimum 90 ml lub wiecej niechce mniej [...]
Wiesz to zależy od Twojego podejścia ja nawet na okresowym poście starałem się jak najlepsze jakościowo jedzenie dostarczać właśnie dla zdrowia, choć ja mam dość szerokie możliwości jeśli chodzi o jedzenie bo miska urozmaicona. Jak się zastanowić jeśli 1/3 diety to syf to dość sporo, wiadomo, że taka dieta też rządzi się swoimi prawami, ale jak by [...]
[...] Jednak po tym, jak Jones ogłosił, że zrzeka się mistrzowskiego i poprosił o zwolnienie go z UFC, Bader widzi w tym szansę na pojedynek rewanżowy. „Musisz zrobić to, co najlepsze dla ciebie Jonie Jones. Zawsze jest inna opcja. Bellator z chęcią by zorganizował rewanż. Szacunek.” https://twitter.com/ryanbader/status/1267210359846301696 Nawet [...]
Jeśli stawką jest bycie najlepszym, to niestety trzeba przyjąć, iż kontuzje będą się zdarzały. Pomimo że staramy się trenować bezpiecznie, trzymamy dietę i uzupełniamy ją suplementami, to kontuzja są nieuniknione. Oprócz wyżej wymienionych produktów żywnościowych, jak i składników mineralnych, osoby w okresie kontuzji, chcące szybciej wrócić do [...]
/SFD/2020/6/2/064ec2e5156649deaf5f4aa84ccb376a.jpg Ilu trenujących byśmy zapytali o najlepsze ćwiczenie na klatkę piersiową to tyle odpowiedzi byśmy uzyskali. Oczywiście pewne ćwiczenia będą się powtarzać, ale to też dlatego, że wiele osób korzysta z bardzo okrojonego wachlarza ćwiczeń siłowych i obraca tylko w ich zakresie. Do najczęściej [...]
Kontynuacja tematu: http://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwi%C4%99kszy%C4%87_WZROST.-t475122.html Temat został zamknięty i nikt nie podjął się jego kontynuacji więc postanowiłem wznowić dyskusję.Planuję rozpocząć tę kurację w następnym tygodniu,czekam na zamówiony APL.Wzrost rodziców: Ojciec: 169cm Matka: 155cm Ja: 170cm rano, przy 16,6 roku życia Cel [...]
[...] wysyłam od ręki, a że inpost ostatnio działa mega sprawnie (ewentualnie dpd też nie problem) to paczki często dochodzą w kilkanaście godzin do odbiorcy. Co do tych klusek bo nie doczytałem, to na parze na pewno najlepsze :-) MOżna na patelni podgrzać też, albo najszybciej (i też były spoko, bo tak dziś jadłem) na 30-60 sek do mikrofali :-)
Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835
