najlepsze

[...] i kibicuje :-)) Sylwetka rewelacja :-)) zazdroszczę cycków :)) ps. ja tych lodów jeszcze w rękach nie miałam choć tak wszyscy zachwalają %-) Powiem Ci Sylwia, że jak ja to mówię "dvpy nie urywają" Te z masłem orzechowym strasznie słodkie, najlepsze ciasteczkowe i z gorzką czekoladą :-)) Zmieniony przez - sforcia w dniu 2015-11-19 10:21:44

Szarlotka wczoraj przetestowana- poezja. Dodatkowo zrobilem do tego budyn smietankowy i w tym moczylem to juz w ogole poezja;d P.s takie pamiatkowe foty sa najlepsze;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-11-27 07:56:35

w okresie masowym kobiety ćwiczące są najlepsze :D

Dziś tylko poranne cardio , a pózniej chill :) Wzięło mnie na przemyślenia czy cos dał czas od listopada poświęcony budowie sylwetki i poprawie jej elementów aby proporcje były jak najlepsze efekty oceńcie sami :) /SFD/Images/2016/1/10/8546bbfdff1547b293e8fce2795af6dd.jpg

My lubimy takie walentynki :D Sezon sie zbliża wiec forma musi sie poprawiać ,a w tej kwestii liczy sie trening dieta i suplementacja . Suplementację opieram aktualnie o Allnutrition i wczoraj dotarła paka od SFD ,a tam BCAA Max o smaku wiśni - szczerze najlepsze jakie piłam :) /SFD/Images/2016/2/17/31af1bfde86d4e97bd568667cafe4e08.png

Śmieje się te z Europy nie były najlepsze , a te z MŚ widziałam na żywo i mega fajne

Dymitr - Ty masz tyle mięsa , ze to najlepsze ubranie treningowe :D

Szajba dobrze ze czuwasz :-) Najlepsze jest to, że ja byłam przekonana że wyszło 11,36, tyle widziałam na pustyni, a dziś patrzę i 11,26km %-) 1164.38 + 11,26 = 1175,64km

Szajba dobrze ze czuwasz :-) Najlepsze jest to, że ja byłam przekonana że wyszło 11,36, tyle widziałam na pustyni, a dziś patrzę i 11,26km %-) Bo na pustyni widzi się dalej %-)

Najlepsze jest to, że można trenować podciąganie podchwytem a później się okazuje że nachwyt też się przy okazji poprawił, prawda Drazekm? ;-) Ale się rozpisaliśmy a prowadzący nawet nie zdążył się odezwać :), tak Viki jeśli zwiększysz siłę pleców tak się dzieje.

Madzia - a oczywiście że się wczoraj podciągałam. Podchwytem wprawdzie, najpierw z wyższej skrzyni, potem z niższej, powolne opuszczanie etc. Ty mnie nie doceniasz koleżanko! Doceniam, dlatego cisne. Zadne skrzynie, podejdz po prostu i sie podciagnij :-D nie rozdrabniaj sie tak, bez rozgrzewek czy miliona aktywacji czy serii wstepnych :-D Podchwyt [...]

masakra z tym wyciskaniem , ile musiał bys Luki nalozyc zeby poczuc ciezar i sprawiał Ci trudnosci..? ;-) sila niesamowita.. podziwiam :-)) widziałem wlasnie ze filmik jest juz na fb, najlepsze z tego sa komentarze ... %-) Luki techniki sie nauczyc musisz na to wychodzi ;-)

Ja się nie wypowiem bo moje zdanie znasz. Masz swój rozum i zrobisz to co będzie dla Ciebie najlepsze :-) Ja i tak Ci kibicuję, pamiętaj :*

"Uwielbiam takie treningi jak dzisiaj Biorę klucze, otwieram siłownię, i jestem tylko ja, złom: Dokładnie wtedy trening najlepsze :) Ukradnę serie łączoną jednonóz + obunóz

Klata i łapy bardzo ładnie poszły :) jw to co poprawiłeś to poprawiłeś. Teraz tylko walka o najlepsze lokaty

[...] -rozpiętki na maszynie 3x20-15 -wyciskanie na hammerze skos góra(cieżar na rękę) 20x10 40x10 60x9,8 -wyciskanie na maszynie z linakmi na górę klatki 3x12 policzyłem sobie tak z ciekawości kalorie w dzienniku i wszyło mi bez niecałych 100 5K%-) jeszcze tak wysoko nie miałem kalorii na wycince,a co najlepsze chyba dalej trzeba będzie dokładać%-)

Dla mnie właśnie jego nogi poezja, marzą mi się takie ;-) A najlepsze jest to, że przez ostatnie miesiace tylko kilka razy je ćwiczył %-) Gienek - i jak, po fotach solo podejrzewałeś że większy jestem? :-P

I tak Ci nie odpiszę, bo tylko popalisz to co w Tobie najlepsze! :-))

czytajcie karlitosa haha 1.5kg ryzu(ugotowane prawie 5kg) no i dopycha to bananami postworkout, ale wszystko zgodnie z artykulami na sfd haha %-) i jeszcze najlepsze w wieku 17 lat(pewnie profilu sie nie chcialo wypelniac bo fejk konto)

A tam nie efektowny %-) najlepsze bylo podciaganie na drazku :-D ja plecow moze lepiej nie bede krecil bo bedzie wstyd co nie %-) chyba ze bede mial do zrobienia jakies nietypowe cwiczenie to w ramach promocji czegos nieznanego wkleje %-) Tyyy ale malo masz cwiczen na plecy cos mi sie tak widzi