[...] przybyło, dlatego uważam, że już pora wziąć się za siebie. W domu mam mały sprzęt, dodatkowo OK system na 2x w tygodniu. Jak powinienem ćwiczyć, aby efekty były jak najlepsze wykorzystując moje możliwości i dostęp do sprzętu? Czy mając w domu hantle, ławkę z możliwością regulacji i drążek 2 treningi w tygodniu na siłowni wystarczy, czy [...]
[...] podtrzymują temperaturę stawu kolanowego przez co jest mniejsze ryzyko urazu ale na wyniki +10 czy +20kg nie ma co liczyć :) Od tego są opaski które właśnie Bzyku kupił. Co najlepsze.. dodam, że z urazem męczyłem się z tydzień. Próbowałem różnych ćwiczeń ale nic nie pomagało. Dalej kolano strzelało i dziwnie przeskakiwało po przekroczeniu około [...]
[...] nic tam nie wstawię to zęby będą się przesuwać. Także za jakiś czas czeka mnie kolejna przeprawa z implantem, nie wspomnę już o kosztowności tego, bo mi się słabo robi. Co najlepsze ząb mnie ten praktycznie nie bolał, przypadkiem okazało się, że ubytek jest bardzo duży. Tak jest jak się coś zaniedba i teraz widzę jak ważne są kontrole u [...]
Co do nandrolonu , zamiast boldenonu , zgodzę się efekty dużo lepsze i taniej wychodzi. Odnośnie acardu, znacznie lepszym środkiem jest piracetam niestety na receptę. poza działaniem na morfologię ma on wiele pozytywnych cech jak poprawa pamięci, aktywizacja , czasami pozytywny wpływ na libido itd. Nie zaleca się łączenia go z T3 może ale nie musi [...]
Hepatil jest całkowicie nie opłacalny, ma mało l-ornityny nie chcę tu reklamować firmę supli która. wypuściła l-ornitynę o stężeniu 500mg , chyba że masz ogarniętego lekarza to załatw sobie dopel-hertz w saszetkach na raceptę jedna saszetka ma 3gramy l-ornityny to jest najlepsze rozwiązanie bo to produkt farmaceutyczny.
Ja mam około 1,5 roku długie czarne z decathlona za 49zł i nie narzekam... żałuje... bo mogłem wziąść ze 3/4 pary za taka cenę :-) Dla mnie najlepsze obciślaki rashe, lajkry itp. to bez dwóch zdań Poundout :-) Ale to firma teraz bardzo pimpowana więc ceny wysokie i mało promo... ;-) bo i tak im twoar zejdzie...
Właśnie tylko przy moich nogach tak naprawdę nie wiem co by było najlepsze na sam początek, tak jak napisałaś - ile i jak. Ostatnio robiłam po prostu to co w miarę potrafiłam, nie mam jeszcze sprecyzowanego planu. Na wizycie lekarz w zasadzie zasugerował mi bezcelowość mojej wizyty i stwierdził, że nie mógłby ostrzyknąć zdrowej żyły. Powiedział, [...]
Jeszcze kolejnych fotek z konkursu na najlepsze plecy nie widziałeś-tam to dopiero zamiatał :) No to już się nie dziwię, że giaur narobił w gacie i się nie pokazał na ustawce %-)
[...] i drugie w roli sędziego. Wszystkie typy workoutów, repy i ćwiczenia były losowane. Pierwsze pary także były losowane, system do 2 przegranych. WOD 1- ćwiczenia chyba najlepsze, jakie mogły mi się trafić. Trochę zmuliłam i sędziowałam jeszcze ostatni rzut kategorii men open a tu nagle zaczęli ustawiać sprzęt dla naszego WODa i nie miałam [...]
[...] 14kg Dopiero w 3 serii wejdz na 16kg Jasne, jasne :-) W nocy śniły mi się jakieś bzdury, że zastrzeliłam z setkę ludzi }:-( No i tak od 6 nie mogłam spać, chłopak spał w najlepsze.. Więc niewiele myśląc wstałam o 7, założyłam buty do biegania i wyszłam z domu. Nie włączyłam nawet endomondo ani nic innego i nie wiem ile przebiegłam, ale [...]
Witam Panowie mam pare watpliwości czytając niektóre artykuły na zagranicznych forach jak sie ma podawanie t3 Gh w jednej porze?Pojawiaja tez sie artykuły które mówią nam ze t3 średnio sie nadaje do cyklu na Gh jak to postrzegacie z własnego doświadczenia oczywiście pytanie do kumatych co maja rzetelne infa od ogarnietych ludzi w tych tematach jak [...]
Mam pytanie, jakie białko polecaci? Zależy mi na takim do 100zł i żeby było dobre. Kompletnie się na tym nie znam i jestem zielony w tych sprawach dlatego piszę tu. Zależy mi na szybkiej pomocy :)
[...] - Wrzucam do sieci film z serii "Z kamerą w rzeźni", ale oficjalnie głoszę, że jak ktoś chce się truć mięsem i (nie daj Buddo) tłuszczem, to jego sprawa - I na koniec najlepsze. Kocham zwierzęta i jestem w stanie wiele dla nich zrobić, ale... swoje koty wykastrowałam żeby mi nie sprawiały kłopotów (no i mniej śmierdzi w domu) Maż tu sens i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kolega w moim wieku piłkarz, na siłowni jako takiej też ćwiczy od 6 mieś i w tym momencie wygląda kogoś kogo określilibyście by jako nowego w grupie zaawansowanych. po pół roku ? nie ma szans Wcześniej też ćwiczył wiadomo ale teraz zaczął na poważnie + najlepsze odżywki na rynku
Dobry pomysł nawet nie pomyślałem a najprostsze rozwiązania są jak widać najlepsze ! Zwłaszcza że mam +/- 15 min jazdy do lasu gdzie biegam plus jakaś rozgrzewka to już będzie pół godziny ! graty Dzięki za pomoc !
2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk
