najlepsze

[...] swoje przeszedlem wlanczajac "10 sekundowy zgon" i powrot w ten syf%-). Teraz zyje w "izolacji" tzn otaczam sie ludzmi wartosciowymi nie tylko takimi co wiecznie "chca cos mi zabrac". Wdl mnie proste zycie jest najlepsze. Mam lapa, jedna torbe z paszportami i troche gotowki i nic w domu czego nie moglbym porzucic w 1 sekunde, total luz:-):D

Michal - zgadzam sie w 100%, moze za mocno mysle, ale mi to pomaga:-), reszta 100% zgody, takie podjescie jest najlepsze, wierze rowniez ze im wiecej mamy to mamy naprawde coraz mniej

[...] na 2 tygodnie ;p i ogolnie jestem sceptycznie nastawiony do treningu ekspanderem... jak juz chcesz ciwczyc rob brzuszki, pompki z roznym rozstawem rąk, drązek to da na pewno najlepsze efekty w domu... pompki to mega cwiczenie ma 1000 wariantow... nogi podniesione, rece wasko, szeroko, lokcie na zawnatrz, do srodka, opuszczac sie powoli prostowac [...]

Nitrobolon to słaba odżywka. Nitrobolon II już ma lepszy skład ale.. cena jest dość solidnie zawyżona. Rozciągaj się i ćwicz z głową. Pamiętaj by nie rozciągać się za dużo bo to nie wskazane(częsty błąd). Ćwiczenia najlepsze to z niedużym kg i z wykorzystaniem wagi swojego ciała.

[...] znów z odpowiednią iloscią wegli i spora iloscią białek. Pamietac by przed treningiem po treningu nie spozywać wegli zawierajacych zbyt dużo błonnika. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Czyli ktore najlepsze? :)

Zaloze sie, ze z suplowsko - hardcore'owskich netsklepow. Ponoc maja najlepsze guggle. Tak btw, z czym laczyliscie guggle i w jakiej kombinacji daja dobre efekty? E/C/A? Odczul ktos roznice dodajac do tego guggle? Bo mam wlasnie jedna paczke GuggleBolic Extreme z Syntrax'a.

Owsiane zdecydowanie najlepsze. Od tych, ktore podales juz lepsze beda kukurydziane lub kukurydziane "razowe". Co nie znaczy ze dobre.

[...] na silowni. Jezeli wykonasz porzadny na silowni (angazujacy najwiejsze partie), to prawdopodobnie tez nie wykonasz dobrego treningu interwalowego. Chcesz, zeby byly efekty? Albo rano w dzien treningu, albo w dzien wolny, albo w dzien silowni, ale najkorzystniej w odstepie. Coz, tez nie lubie wstawac, ale taka prawda, ze to daje najlepsze efekty.

bo na tym ćwiczeniu bardzo dobrze pracuję biceps, nie wiem jak sie nazywa ten sprzęt ale to jest coś takiego tylko że ja to robie w pozycji stojącej http://imageshack.us/photo/my-images/828/biceps.jpg/ Moim zdaniem to ćwiczenia na biceps jest w moim przypadku najlepsze.. jak już pisałem nie mam dloni i jest mi trudniej dobrać ćwiczena, tak?..

Plus drążek. Najlepsze ćwiczenie na szerokie plecy. Też bym trochę żelastwa do domu sobie kupił :P

na pytania techniczne moge odpowiedziec :) bo akurat to wiem ale co dla babci bedzie najlepsze to Ci nie powiem bo nie mam pojecia co ją moze wzmocnic :) Pierwsze, to jak założyłem temat, to nie miałem opcji: dodaj do działu zdrowie, diete itd itp, tylko temat i zapisz?? - najpierw wchodzisz do działu w którym chcesz załozyc temat i dopiero tam [...]

zgadzam się z tobą ale brak tylniego amorka sprawia że dostajemy po du.pie. Najlepsze rozwiązanie to 2 amortyzatory

triceps odpowiada za ruch prostowania w ramieniu, więc każde ćwiczenie z tym ruchem (np. wyciskanie leżąc, pompki na poręczach) uruchamia ten mięsień. El Dresso podał Ci najlepsze ćwiczenia na triceps.

najlepsze smaki to czekolada szczegolnie gianbolic mmmmniam

podobna prima ma najlepsze wlasciwosci w spalaniu tluszczu?Co lepiej polaczyc prime+propionat czy prime+superke?

[...] polecil proszek jednak jesli masz juz zakupione tabletki to stosuj tak jak rozpisali Ci przedmowcy- olej faze nasycenia ,gdyz nie ma ona sensu stosowanie cykliczne przynosi najlepsze efekty co do tauryny to mozesz stosowac ja przed treningiem oraz/lub po wraz z kreatyna - tauryna dziala pobudzajaco i hamuje katabolizm wiec przed treningiem jest [...]

[...] a sklad taki sam msm to jakis tam siarczan ma wplyw na budow estawowo a siarczan glucozaminy odbudowuje maz stawowa i nie ma wtedy tarcia na sucho i odbudowuje chrzastke najlepsze polaczenie to kolagen czyli zelatyna msm i glucozamina mozna dorzucic do tego duzo przetworow mlecznych -wiesz wapn i bialko potzrebne do budowy organizmu kolagen

spięca są najlepsze

[...] ma 110 cm wyskoku, a waży 90 kg. Nie o wagę chodzi, tylko o sprawność fizyczną. Co do planu - oparłbym trening na wstępowaniach z hantlami, to chyba w Twoich warunkach najlepsze ćwiczenie (ewentualnie pistolet lub przysiad bułgarski). Na inne partie - pompki na poręczach, podciąganie i coś na grzbiet (dobrze by było, jakbyś dał radę [...]