to ja mam pomysl dla modow podwiesic osobne najlepsze posty przykladowych cykli meta+ prolo oma+ cos tam takie o ktore najczesciej pytaja i wtedy takich bedzie sie odsylac do danego tematu
[...] miesnia.. " A raczej z przemianowaniem pewnej części włókien na bardziej lipolityczne u tych chłopaków - to miał na myśli Misiek. Problem Misiek w tym że Biniek miał na myśli co innego a Ty co innego. A najlepsze jest to że obaj macie rację. W ogóle to cześć Misiek - co słychać u Ciebie ? Zmieniony przez - kanarek w dniu 2004-11-17 13:20:37
[...] oznacza że są to jakieś nowe rewelacyjne dodatki. Każda firma może wsypać ileś tam dodatków do kreatyny, wypuścić na rynek i powiedzieć że takie a nie inne połączenie jest najlepsze. Tak więc nie ma co ulegać zauroczeniu na widok nowości. Poczytaj sobie trochę na forum czym ludzie się zachwycają a czym się zawiedli i wybierz coś sprawdzonego. [...]
[...] klatkę wstępnie męczysz tricepsy, podobnie jest z bicepsem po plecach później wystarczą już tylko 2-3 ćwiczenia (zależnie od stażu..) z niekoniecznie dużym ciężarem, natomiast z nienaganną techniką i mięśnie są już dojechane jak trzeba dla mnie zawsze to było najlepsze połączenie.. teraz robię HST, także już nie mam takiego dylematu jak Ty
[...] w takim stopniu więc mogę wysunąć wniosek, że robiąc trica po klacie nie skatuje się go tak efektownie jak po np. plecach, czyli jest to mniej efektowne połączenie czyli lepszym połączeniem jest klata+bic i plecy+tric ale to już jest kwestia przyzwyczajenia i psychiki, ktoś ma wmuwione, że klata+tric to najlepsze powiązanie i już tak będzie robił
no w brzuch to idzie, a najlepsze jest to, ze na brzuch nigdy nie narzekalem bo mialem spoko wyrzezbiony... i nie mma diety bo jem wszystko w duzych ilosciach...
CTRL + F5 u mnie śmiga elegancko forum a na masę mięśni brzucha to słyszałem, że najlepsze są przysiady i martwy ciąg Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-11-18 14:25:34
100% zamota Mysle ze zaczne jesc wiecej surowek z oliwa z oliwek by dostarczyc zdrowych tluszczow roslinnych i urozmaice diete rodzynkami orzechami Mysle ze to bedzie najlepsze. Dzieki za pomoc i sory za problemy POzdro FarraD
[...] Wyzywasz nas od jakiś ****a meneli czy coś w tym stylu. Człowieku nie osądzaj innych nie znając ich. Ja wyraziłem swoje zdanie, może niezbyt cię zadawalające ale wg mnie najlepsze z możliwych. Wiem że agresje powinno się ograniczać, ale tylko wtedy kiedy ty sam stajesz sie agresywny a nie wtedy gdy ktoś zagraża twemu życiu czy ****a zdrowiu. [...]
[...] - znowu nie wiadomo dlaczego jak większość popełniłaś błąd przyjmujac proporcje białka, węgli i tłuszczy jak 2/3/1 nie zastanawiając się jakie proporcje bylyby dla ciebie najlepsze - niemal brak węglowodanów w drugiej połowie dnia - brak zdrowych tłuszczy w diecie - prezydałby się jeden posiłek wiecej Poza tym - odradzam picie dwóch litrów [...]
[...] czy robią masę czy rzeźbę czy jeszcze co innego stosują diety zbliżone do tłuszczowych, niemniej jednak nie ośmieliłbym się zgodzić z ich przekonaniem że jest to wyjście najlepsze i wskazane dla wszystkich. Podsumowując - moje prywatne zdanie jest takie - można robić masę na diecie tłuszczowej, tylko po co sobie tak życie komplikować? No a [...]
Ti się zgodze, lato zawsze jest najlepsze jesli chodzi o pore roku itp Ja czasami robiłem po 16- 17 godzin dziennie, bo od 7 do 19 robiłem na budowie a w fastfodzie WENDY'S 0d 20 do 1. tak ciągnąłem ponad miesiąc.ale bylo warto. Wydaje mi sie też że ludzie jadący do usa myślą że pracy jest w hooj i ze kasa z nieba leci.a jednak trzeba czasami [...]
a ja glosowalem na jajecznice, tylko zastanawia mnie cel wstawienia takiej ankiety aha... i zadales dwa pytania (co lubisz najbardziej i co uwazasz za najlepsze), wiec i dwie ankiety by sie przydaly (bo jajka gotowane uwazam za lepsze (zdrowsze), ale i tak jadam prawie tylko jajecznice Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-11-19 11:55:42
bikeclub.pl moim zdaniem najlepsze, jeśli chodzi o nazwę Jak dasz w nazwie xc czy mtb po linku będzie można się kapnąć, że jest o mtb a tak przynajmniej jest ogólnie i lepiej będzie pasować, jeśli rozszerzysz stronę o inne rodzaje jazdy Takie moje skromne zdanie
Heh, takich siłowniowych speców to ja lubię, jeden gość ostatnio z całym przekonaniem mówił mi że wykroki ze sztangą to właściwie są najlepsze na barki, a uginianie podudzi na maszynie, to w sumie głównie na pośladki działa. Nie jestem pewien, czy on kiedykolwiek te ćwiczenia w ogóle robił ;)
Polecam cykliczność Michaila, jak dla mnie najlepsze co może być :P I tam zależnie od swojego doświadczenia dobierz sobie grupe. Pozdrawiam a jak nie pasuje to f***master i Michail powinni Ci pomóc, i inni też :P
Kolega ma racje, na siłownie jest troche za wczesnie. W tym wieku najlepsze są sporty nogólnorozwojowe a nie obciązanie organizmu ( bo tak jest z treniangiem na siłowni). Narazie machajcie pompki, podciągajcie się na drązku a przede wszystkim biegajcie np. Piłka nożna , koszykówka. 14 lat to wiek kiedy organizam bardzo się rozwija, jeśli bedziecie [...]
porady - kilka uwag
