WYNIK KONKURSU: 1 Miejsce - jerdenk 2 Miejsce - PK_Kaczor 3 Miejsce - Zasadaa Zwycięzców prosimy o przesłanie danych na: [email protected]. Bardzo trudno było wybrać trzy najlepsze prace i z tego powodu jutro umieścimy listę osób które otrzymają nagrody pocieszenia.
Arghh, robiłem sobie edita a tu taki zonQ :)) Vegas Michael nie rozumiem Twojego posta, a po Caps L. wnioskuje że chciałeś to wykrzyczeć i co znaczy "IS"? Chciałbyś żeby lekarz czytał pacjentowi skutki uboczne z ulotki? O co chodzi ze szczepionkami? Studiuje żeby być w "mafi" więc mnie trochę dziwią Twoje posty. Najlepsze są te koncerny w [...]
08.11.2011 Śniadanie zrobione. O 6.20 pobudka, placek usmażony. To chyba najlepsze żarcie jakie mi wychodzi odkąd jestem na redukcji. Ten placek rządzi! W pracy chleb + polędwica indycza i pomidorro. Na 3 i 4 posiłek mam polędwiczki wieprzowe i makaron durum. Dzisiaj pierwszy HIIT. Między 3 i 4 posiłkiem. Planuję 10sek maxhr, 30sek 80%hr x 7 [...]
bo to lek do regeneracji watroby po jej uszkodzeniu. w trakcie cyklu na mocnych oralach najlepsze jest TUDCA- Liver longer. Wlasnie przed chwila na innym forum chlopak wkleil wyniki badan po h-drolu gdzie szlo cycle assist i heparegen "Wątroba podobnie pokrzywdzona ALT 206 AST 67" "Osłonki leciały cały czas. 2 x Cycle Assist + Heparagen itd itd. [...]
creapure jest najlepsza przy mono potwierdza to Ojciec chrzestny suplementacji który tworzy suple Ripped freak, bardzo chwalił zwykłe mono ale creapure a teraz sądzi że najlepsze jest forma HCL ale jest droższe ale nie dużo Biniu - dlaczego nie możesz edytować? ja robię to wszędzie bez problemu ;) Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2011-11-09 [...]
[...] ruchu,bo od razu sztanga/stangielka styka się z podłogą :( chciał bym też w B zmienić Martwy ciąg na jakieś inne ćwiczenie na nogi... no i oczywiście dał bym jakieś ćwiczenia na brzuch jeśli powiecie mi jakie najlepsze.. wiek 25 waga 80kg wzrost 186 cm cel Masa Staż około roku Obciążenie robocze Klata 75 kg Martwy Ciąg 70 kg Przysiad 70 kg
Odpowiedź ze strony firmy już padła. Ja jedynie ze swojej strony (pół prywatnie/pół służbowo) mogę powiedzieć, że surowiec faktycznie jest ten sam. Zresztą białka mamy jakościowo najlepsze jeśli chodzi o surowiec i w porównaniu do niektórych firm z branży - badamy każdą partię surowca :) Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2011-11-10 20:19:55
Wielkie dzięki już poleciał sog A mogłbyś powiedzieć które ćwiczenia będą dla mnie najlepsze bo jestem troche zielony tu masz linka do atlasu http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No to masz z lekka złe podejście. I proponuję zacząć od drążka, poręczy, ławeczki, sztangi i sztangielek niżeli atlasu. Nie wiem czy kiedyś ci się obiło o uszy, że mimo wszystko ćwiczenia izolowane nie są najlepsze, przynajmniej nie na tym etapie.
Również ciekawi mnie ten temat, bo krąży o nim wiele teorii. Jednak najczęściej spotykam się właśnie z tą przedstawioną w tym poście. Mam pytanie co do węgli prostych. Czytałam, że najlepsze po treningu są te o wysokim IG, co w takim razie prócz bananów polecacie?
[...] glebowal na luzaku Dos Santosa. Jak ktos jeszcze ma watpliwosci, to moze smialo postawic kazde pieniadze na Caina ;) A przeciwnicy mojej teorii jutro beda musieli przyznawac racje ;>. W ogole mega walka, najlepsze zestawienie jakie kiedykolwiek bylo, mam nadzieje, ze sama walka rowniez bedzie emocjonujaca. Jednego i drugiego strasznie lubie.
[...] sytuacjach uważam że mimo tego że dany zawodnik "czuje się dobrze" w danej płaszczyźnie w której jego przeciwnik jest lepszy powinien starać się wykorzystywać to co ma najlepsze. Można teraz gdybać, ale uważam że Cain powinien wyjść do tej walki z taktyką Sonnena na walkę z Stannem. Ten nawet nie próbował bawić się w jakąś wymianę tylko od [...]
dobry art, zaraz ide wyciagnac swoja sokowirowke, zrobie sobie sok z marchwi, jablek i selera ktore znalazlem w lodowce ;) jesli ktos nigdy nie pil takiego swiezego soku to polecam sprobowac np z pomaranczy bo tak jak Michal pisze nawet najlepsze soki z kartonow sie nie umywaja smakowo a o wartosci odzywczej juz chyba nie trzeba mowic :)
Ankieta dzialu + caly trening. Sama rozpiska dni nic nam nie mowi. Jak moze nie byc "chudo z raczka" jezeli wazysz 69 kg? Podaj inne wymiary. Narazie zadnych priorytetow, zadnych glupot w stylu 2x biceps/triceps. Najlepsze bedzie FBW oparte na cwiczeniach wielostawowych, moze byc tez split gdzie partie trenuejsz 2x w tygodniu. Wyjdziesz na tym [...]
węgle - jedne i drugie bardzo dobre zma - tested/olimp animal flex - bardzo dobry - białko - kazda firma którą wymieniles jest ok bcaa - patrz na sklad i cene - które ma najwiecej amin w porcji i jest tansze kreatyna - mono najlepsze ;-)
[...] rozpiętki w bramie (tutaj nie znam ciężaru ale ostatnią serie kończyłem na dwóch oczkach ;d) - pompki na poręczach 12p/10p/8p - prostowanie ramion z górnego wyciągu. strasznie topornie mi klata idzie a co najlepsze staram się wykonywać ćwiczenie dokładnie to mnie barki bolą zamiast klaty. Zmieniony przez - KrystianeK w dniu 2011-11-14 22:19:31
Mafia Farmaceutyczna, Lekarze przeginaja pale a mysla ze "lecza" spoleczenswto
