sledz ja to samo :) najlepsze to są osoby po ktorych nie widac ze cwicza a jak sciagna koszulke to maja za***sita rzezbe mam paru takich kolegow z osiedla w sumie moim skromnym zdaniem ja tez tak mam :) nie jestem jakis mega ale duzo osob mi mowi ze rzezba ok:) pewnie przez to ze gram w pilk e:) ale co do autora tematu to wymiatasz stary :)
[...] gram a tłuszczy z gram 4o. Dieta jest opracowana przeze mnie, pode mnie na podstawie paro letnich obserwacji. Obecnie redukuje się od końca kwietnia i efekty w tym roku są najlepsze z lat wszystkich, ale że chciałby podsuszyć się na wzór formy startowej, chcę użyć spalaczy, a wiem że rynek tych dobrych jest bardzo chwiejny i ten produkt który 6 [...]
[...] 00:01:17 "Last week" # DIETA Wszystko ładnie si, dopilnowane, pełen wypas. # TRENING Brzuch poszedł łatwo, aero również - była moc aby je kręcić, mimo, że tempo najlepsze nie było - nogi już zmęczone i ciężko się biegło. Dałem radę, choć chwilami musiałem mooocno nogami przebierać, aby podbić puls - dawno mi się to nie zdarzało. No [...]
Lesnar wygrał tylko dzięki słabej kndycji carwina , ale i tak fedor i overeem by ich pozamiatali. Overeem lewe kolano nie ma lesnara i w dodatku overeem napewno nie ustepuje siłowo lesnarowi a co najlepsze ma niebywałą stójkę. Czekam aż Ali przejdzie do ufc i tam wszystkich pozamiata Zmieniony przez - Modboy w dniu 2010-07-04 10:41:48
[...] Bcaa: TST Hi-tec Smak dobry, rozpuszczalność dobra, drugie najlepsze bcaa w proszku które brałem. Ocena 7/10 Spalacze: Xenadrine rfa-x Drenalin hardcore Brałem je na zmiane, ale dopiero jak je połączyłem, czyli 3 kap xenadrine i [...]
Przy WL nie pracują barki a triceps lekko - taką teorię usłyszałem od kolegi z klasy, świniopasa z zerowym stażem na siłce, a co najlepsze, kolega który ćwiczył mu nie zaprzeczył.....no nic tylko facepalm
Ja uważam ze ABS2 jest najlepsze i bede to robił do 9 poziomu. Zacząłem od poziomu 1 chociaz wczesniej ćwiczyłem dużo brzuch. Teraz jestem na poziomie 2 (dopiero) ale juz niedługo na poziom 3 ide... ja ćwicze 4x w tygodniu Pon-wt-czw-pt i tak jest dobrze ... nie trzeba dnia przerwy cwiczac co 2 dzien . Pzdr.
[...] niz 1 runde, bylem przekonany ze Carwin go zniszczy a tu taka nie mila niespodzianka Ale szacun dla Brocka ze po takim katowaniu wygral ta walke. Jesli chodzi o Fedora to powoli sie zaczyna robic taka gadka jak kiedys z Ricksonem, ze by wszyskich zniszczyl Nie zobaczymy o w ufc wiec nie ma co gdybac, zreszta jego najlepsze czasy juz minely...
Jezeli jest duza opuchlizna a postawienie nogi na ziemi jest bardzo bolesne to niezbyt trafną wskazówką jest odrzucenie kuli i chodzenie z jedną. Tak jak napisałem najlepsze będą okłady z lodu+wysokie uniesienie kończyny aby zmniejszyć stan zapalny. Dopiero póżniej ćwiczenia. Wybierz sie na rehabilitację do prywatnego gabinetu. Koszt 50-70 zł ale [...]
No na kombinacje to tarczowanie z partnerem najlepsze.A na refleks który jest przy unikach niezbędny możesz pare prostych ćwiczonek z rękawicą zrobić np kładziesz się na plecach kolega bierze rękawice do rąk i staje nad tobą,gdy znajdzie się na wysokości twojej głowy zrzuca rękawice w kierunku twojej twarzy,twoim zadaniem jest odchylenie głowy tak [...]
[...] że postanowilem wyciac troche fatu obniżając ilosc ww. Jest 1 problem, mam bardzo szybki metabolizm i rozciagniety zoladek, w efekcie czego gdy nie zjem woreczka ryzu to jestem bardzo glodny. Dlatego postanowilem wypelniac zoladek wazywami/owocami i tu moje pytanie: jakie wazywa/owoce beda najlepsze jako wypelniacze posilkow przy redukcji? ;d
hehehe i to jest właśnie najlepsze czasem żeby sobie luźno pogadać o niczym bo jak czytam te "wskazówki" mądralińskich co g**** wiedzą tylko po necie poczytają a z prawdziwymi ćwiczeniami niewiele mają wspólnego to już wolę sobie spam czytać przynajmniej wesoło hihi -;))a jak leg się ma ?? ja dokładnie rok temu jak [...]
enana jeszcze org da rade wyrwac. gorzej z deka. najlepsze jest to ze dzis kupujac apteke mammy mniej pewnosci ze bedzie dzialaac jak trzeba niz w przypadku undera dobrego, a placimy wiecej
[...] boli relatywnie krótko. Jeśli strzeliłby Achilles (a miałam pewne obawy po pierwszym dniu), byłoby dużo gorzej. Ale tak sie nie stało I jak widać, bez przygotowania osiągam najlepsze wyniki - nie biegając miesiąc, ukończyłam i wygrałam bieg o Puchar Prezesa w pracy na 4500m. A teraz, mimo że siłowo i wytrzymałościowo nie byłam w najwyższej [...]
[...] z tydzień, więc kretka się nie rozkręciła jeszcze. Jedyne co mogę stwierdzić to to, że czuć ten magnez. Jak jestem zmęczony po aero rano, to fajnie mnie wyluzowywuje i łapie siłę do działania Purple wraath + white flood to chyba najlepsze połączenie bez kreatyny jakie można sobie wymarzyć. Wytrzymałość, motywacja, pompa, bardzo fajne combo.
po 11 h pracy najlepsze jest co ? oczywiście aeroby rowerek wzywa Lena chętnie oddałabym maliny (ale pocztą to by pozostał tylko sok z malin )- to co ostatnio zebrałam wszystko wcisnęłam przyjaciółce Dawido bardzo fajny , dziękuje Dawid : żyje ... jeszcze żyje. Ty serio mnie wykończysz
lecialem 150 mastera i 250 enana e2d i bylo ok,chodz samopoczcue na masteronie troche z dupy.Ale efeky wizualne byly fajne.Mocny tak jak chcesz zrobic to imo najlepsze rozw.
Staż 3 lata ...z długimi przerwami.
