SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

najlepsze

  • ehh u nas jest taki typek co wiecznie stoi pod tesco czasami kupie mu pasztet i 2 buly lub jakas tania konserwe %-) co najlepsze gosc z 10 lat cpa rozpuszczalnik "mors" ludzie po alko padaja a on jak by sie wgl nie zmienil przez te wszystkie lata %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-22 11:44:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Blondynki najlepsze

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-22 12:58:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] połowę tego okresu podbijamy kalorie "na zero" - tak to widzę.. Organizm się ustabilizuje i ciach kalorie. Ale to tylko teoria :) Moim zdaniem okresy 2-tygodniowe są najlepsze. Jak coś idzie w złą stronę to masz szansę korygować. Jak idzie w dobrą, to nie zrobisz sobie krzywdy i nie przesadzisz. No i kwestia adaptacji organizmu. On nie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-22 17:28:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 7Nutrition - Iso P290

    Post
    7Nutrition

    produkt moim zdaniem lepszy od Golda ON dziwne że po zażyciu czułem twardość mięśni co mi się po żądnym białku nie zdarzyło lekką ubity byłem i regeneracja lekko na + serio najlepsze białko jakie jadłem do tej pory

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 9147 Data: 2013-10-22 17:35:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Serie i powtórzenia na MASE

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] silke ale nie mam jeszcze ustalonych serii i powtórzeń cwicze hymm do pompy postanowiłem to zmienić możecie mi powiedzieć ile robic serii i powtórzeń na dane grupy mięsniowe najlepsze na MASE!! ? W poniedzialek cwicze klate wtorek barki sroda nogi czwartek rece (bic,tric itp) piatek plecy w sobote i niedziele nic nie robie tylko sie regeneruje.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 540 Data: 2013-10-22 18:59:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepsze połączenie to płatki owsiane z mąką żytnią pełnoziarnistą, na drugi dzień trzeba w aucie uważać żeby się nie udusić %-)

    Odpowiedzi: 1859 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-22 20:27:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] @@@ Kitly - Redukcja @@@

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień treningowy trzydziesty Klatka, biceps, brzuch Wyciskanie hantli skos dodatni R6 6x6 / 8x6 / 11x6 / 16x10 8,5x6 / 13,5x6 / 16x6 / 18,5x8 / 21x8 / 16x12 / 13,5x16 11x6 / 16x6 / 18,5x6 / 21x6 / 23,5x6 / 18,5x12 / 16x16 13,5x6 / 18,5x6 / 21x6 / 23,5x6 / 26x6 / 21x12 / 18,5x16 11x6 / 16x6 / 21x6 / 23,5x6 / 26x6 / 28,5x3 / 23,5x12 / 21x14+2 [...]

    Odpowiedzi: 798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-22 20:54:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ejpi walczy :) pods.26

    Post
    Ladies SFD

    No tak myślałam, że to jednak ten stres. Po pierwsze - stresy w szkole. Niby najlepsze stresy w życiu ;-), ale przypominanie na co drugiej lekcji, że w tym roku nas czeka matura od któej zależy całe nasze życie nie jest zbyt relaksujące. @-) Po drugie mama wraca do domu z pracy o 22, więc wszystko jest na mojej głowie, zrobić obiad sobie i bratu, [...]

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-22 21:53:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tylko te regulaminowe , w tym roku jest to 5 zdjęć w kategorii MR SFD sam musisz wybrać , które wg Ciebie sa najlepsze z poz dowolnych Oczywiscie po calych zawodach i głosowaniu , nie widze problemu by pochwalic sie wieksza iloscia fotek czy filmem z pozowania; ale do zawodów proszę podeslac tylko te co sa w regulaminie :-))

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 19308 Data: 2013-10-22 22:00:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Męskie "Cycki"

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Najpierw musi być dieta. Najlepsze suple nie dadzą efektu jak podstaw nie będzie.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2418 Data: 2013-10-22 22:25:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mi sie zdazył dopiero pierwszy dzien taki, myslalem poprostu, ze to przypadek ale zeby caly dzien trwał? ;-) Czyli jednak zróbmy to na niskich tłuszczach, czystej diecie i średnich węglach, na poziomie powiedzmy 3 g. Powinno to być najlepsze rozwiązanie

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-23 09:26:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zdazył dopiero pierwszy dzien taki, myslalem poprostu, ze to przypadek ale zeby caly dzien trwał? ;-) Czyli jednak zróbmy to na niskich tłuszczach, czystej diecie i średnich węglach, na poziomie powiedzmy 3 g. Powinno to być najlepsze rozwiązanie z kurczaka tłuszczu nie wliczamy? to wyjdzie mi jakies 30g ed (20 orzechów brazylijskich, 2 zóltka)

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-23 09:43:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zawodów siłowych. Moim celem jest podbić masę o 5kg i wzrost siły też najlepiej o 10kg na sztandze. Mój staż do 3lata. Zaczynam dietę, do tego chciał bym kupić kreatynę na wzrost siły i pobudzić masę do wzrostu. Brałem już kiedyś CM3 Treca i Monohydrant Olimpu. Nie wiem na co się teraz zdecydować? co będzie najlepsze w moim przypadku? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1520 Data: 2013-10-23 18:27:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To będą chyba najlepsze zawody w tym roku :D

    Odpowiedzi: 523 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-23 19:02:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] duży wydatek energetyczny. A jak patrzę na Twoje jedzenie, to sam bym chodził głodny. Pomyślisz sobie: " To ile Ty musisz jeść ", uwierz mi, że dużo, bardzo dużo ;) A co najlepsze jest w tym, że najgorzej mam ze snem. Kładąc się o godzinie 22 spać i wstając do szkoły o 6:30 jestem nie wyspany strasznie, czuje zakwasy i wszystko mnie boli. Ale [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-23 20:13:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drążek

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Miałem podobny drążek do tych co pokazałeś z allegro, dla mnie? dramat wytrzymał miesiąc... przy mojej wadze 94kg. Generalnie śruby ósemki które były w zestawie są zbyt delikatnie, a dodam że ściany mam twarde z żelbetonu więc to nie ich wina. Najlepsze wyjście drążek własnej roboty to te wszystkie kupne tej jakości to tylko nabijanie [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2116 Data: 2013-10-23 20:29:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • z taka kasa mozesz miec brzuch po kolana a i tak najlepsze laski bedziesz roochac... showbusiness madafaka !!!

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-23 21:36:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie bcaa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hi-tec ma chyba 10 g bcaa na 13 g prochu i smaki rowniez dobre Najlepsze bcaa na rynku:-)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2798 Data: 2013-10-23 22:26:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepsze jest to, że wyszło na to, że na Trec Games pojechałem z pozrywanym barkiem. Może te 190 by poszło jakby tak nie bolało :-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-24 09:33:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • i tak najlepsze jest jak wypisują chorego do domu na pewną agonię, dają leki na które po kilku dniach tolerancja rośnie i nie wiadomo co robić

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-24 10:30:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)