najlepsze

Witam, Jestem tu nowa, mam nadzieję, że wybrałam odpowiedni dział na to pytanie ;) Mam 20 lat, 174 cm wzrostu i ważę 67 kg, postanowiłam wziąć się za siebie i zgubić jakieś 7-8 kg. Wybieram się na siłownie z następującymi ćwiczeniami w ofercie, chciałabym zaplanować treningi tak żeby spalanie tłuszczu było najefektywniejsze, proszę o pomoc w [...]

Witam, Mam 20 lat, 174 cm wzrostu i ważę 67 kg, postanowiłam wziąć się za siebie i zgubić jakieś 7-8 kg. Wybieram się na siłownie z następującymi ćwiczeniami w ofercie, chciałabym zaplanować treningi tak żeby spalanie tłuszczu było najefektywniejsze, proszę o pomoc w wyborze. Aktualnie mogę poświęcić na ćwiczenia ile godzin dziennie chcę, ale nie [...]

Siema. Orientuje się ktoś może, który z klubów bokserskich w Krakowie ma najwięcej sukcesów, najlepszą kadrę szkoleniową? Najlepsze warunki? Może podesle mi ktos stronkę, poda koszty treningu czy cos.

Emilys w takich sprawach jak wyeliminowanie cukru najlepsze jest radykalne cięcie :-) Lepiej się nie bawić w małe kroczki,bo z doświadczenia wiem,że to oszukiwanie siebie. Wywalasz cukier za jednym zamachem-pocierpisz ze dwa dni i po sprawie:-)) Dodaj sobie cynamonu do kawy to Ci się trochę osłodzi ;-)

na youtube ogladalem takiego kolesia Mariusz Mróz chyba zamowie sobie u niego konsultacje z dietą to będzie najlepsze wyjście wydaje mi się

[...] profesjonalne podejście. Zamierzam jednak to zmienić. Od października ruszam z powrotem na siłownie. Chciałem dokonać zakupu supli, jednak sam nie wiem, co będzie dla mnie najlepsze. Chciałbym zwiększyć masę mięśniową w skuteczny sposób. Kiedyś przyjmowałem monohydrat kreatyny, po którym były widoczne efekty. Dostałem również od kumpla 3kg [...]

witam jakie cwiczenia na brzuch podczas wykonywania planu treningowego FBW byly by najlepsze? jestem przy etapie 3 ( http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html) oczywiscie pisze tam aby brzcuh robic raz w tygodniu po nogach ale w fbw sie tego nie da ;) . Chodzi mi o cwiczenia na brzuch w domowych warunkach , pozniej [...]

Mam rozumieć, że wg Ciebie to białko jest najlepsze tak http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html

[...] Creatine (ta zielona) 3.OLIMP CREATINE MEGA CAPS 1250mg jak widac wszystkie z dolnej polki cenowej, gdyz na drozsze zwszczajnie mnie nie stac ;) jest to kreatynka na pierwszy cykl, chce wiedziec ktora jest najlepsza jakosciowo i daje najlepsze efekty ;) przy okazji zapytam sie z czym najlepiej ja przyjmowac? bcaa? z gory dzieki za odpowiedzi ;)

Wczoraj Ci daliśmy pomysł %-) A tak poważnie to przejdź się po sklepach. Douszne najlepsze.

[...] robi sie ...nudno. Dexter jest tak harmonijnie zbudowany ze az malo ciekawy. Ale oczywiscie nie twierdze ze nie jest wybitnym zawodnikiem. Prawie wszyscy maja cos mniej lub czegos maja wiecej i to wlasnie jest w tym wszystkim najlepsze. Zmieniony przez - Possible w dniu 2013-09-10 19:00:17 Zmieniony przez - Possible w dniu 2013-09-10 19:01:08

witam jakie cwiczenia na brzuch podczas wykonywania planu treningowego FBW byly by najlepsze? jestem przy etapie 3 ( http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html) oczywiscie pisze tam aby brzcuh robic raz w tygodniu po nogach ale w fbw sie tego nie da ;) . Chodzi mi o cwiczenia na brzuch w domowych warunkach , pozniej [...]

W tym momencie wygląd jest dla mnie akurat na ostatnim miejscu moich postanowień. Interesują mnie jak najlepsze rezultaty gdyż jak wszyscy wiemy idzie zima i nie bede latać ubrany na tyle lekko żeby można było zobaczyć jak to bedzie wyglądac ;p

Może są jakieś inne rodzaje płatków które nie są aż tak śmieciowym jedzeniem? Interesuje mnie też jakie będą najlepsze proporcje Białka, węgli i tłuszczy w diecie na masie? Dzisiaj mi wyszło 3,8g na kg masy ciała co jest chyba przesadą, 2g na kg masy ciała powinno być dobre ? Co do źródeł tłuszczy to oliwa z oliwek, orzechy włoskie ? co jeszcze [...]

[...] sobie w K1 z Duuuuuuuzo lepszymi kopaczami niz Browne(rozmiar rekawic ma tu g**** do rzeczy) nie chcę juz tu wymieniac, bo w sumie po co:-( , mam nadzieję że wróci i pozamiata,to jest chyba jeden z najbardziej doświadczonych Fighterów w Historii tego sportu, i co jest najlepsze nie pamietam żeby on kogokolwiek unikał,a teraz jest po nim jazda:-(

forma nadal kozak, suchy jak wiór ;-) ja przewaznie jako źródło wegli mam ryż i wtedy jest ok, a jak dam np. owsiane to przewaznie zaczyna sie kłopot, po twarogu tez sie sporadycznie zdarzy, ale nie ma co przesadzac. Ale jak dla mnie ryże jako źródło wegli najlepsze i póki co moge wp*****ylac workami ;d

[...] naukę i połączonie kreatyny beta-alaniny i HMB dostarcza jednej z najsilniejszych aktywatorów anaboliczne na rynku. Zalecane dawkowanie 4 tabletek na dobę. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, przyjmować 4 tabletki rano nad czo i 4 tabletki bezpośrednio po wysiłku. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE CreAttack Porcja 4tab Ilość porcji w [...]

namysłów chyba najlepsze piwo jakie piłem nie licząc Złotych Bażantów na Słowacji.

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_NO_Shotgun_MHF-1-opis25629.html chyba będe wybierał coś z tych trzech. Także co najlepsze? Chodzi też o to że ma mnie z kapci nie wyebać bo nie mam wielkiego doświadczenia z przedtreningówkami ale ma dobrze działać. Pisałem już wcześniej co brałem ale [...]

wlasnie wyczytalem ze zeby byly najlepsze efekty laczyc z kreta ? naprawde bedzie az taka roznica ?