proponuje wybrac sobie jedno danego dnia, smiechem zartem przy piatku brzuch dostanie i tak mocno. Nie na darmo sie mowi ze przysiad to najlepsze cwiczenie na miesnie brzucha. ale: ab wheel, unoszenie nog w zwisie na drazku, brzuszki z obciazeniem za glowa (takze na lawce skosnej), sklony z linka wyciagu gornego. Na youtubie znajdziesz, jak [...]
Poda mi ktoś najlepsze ćwiczenia(które można ćwiczyć w domu) na wyskok. ( Nie chodzi o takie na siłowni ponieważ jeszcze rosnę ( mam 14 lat) i przysiady ze sztangą itp. odpadają) Dzięki za pomoc :D
Co najlepsze to pierwszy lekarz nawet nie chciał zrobić zdjęcia i tylko pomacał, a założenie gipsu zajęło mu koło 3 godzin. do drugiego pojechałem bo już skrzepliny mi zaczęły się robić w nodze i nie mogłem nawet 5 minut poleżeć, nie mówiąc o spaniu. z miejsca zrobił koło 12 zdjęć. nawet chcieli na śruby łapać, ale obeszło się bez :) ćwiczenia [...]
hyhyhy a najlepsze sa srodki apteczne na sfd nic sie nie zmienia od lat, ludzie wbijaja srodki ktore wygladaja jak apteczne o zawartosci gorszej niz wiekszosc underow
Ja uwazam ze DD i Tesc to najlepsze sterydy i dla mnienie przereklamowane jak sie bierze odpowiedznia ilosc a niektorzy mysla ze po 200mg w tyg ich rozdmucha. Moze i tak na pierwszy cykl
[...] ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? ulubiony styl to delf, ale chcę się poprawić w kraulu :) 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. 1:06 - 100m kraulem, 34 - 50m delf 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? nie 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza [...]
[...] się słaby , lecz żyje aby to zmienić. Imponować swoim ciałem nie przejmować się zawałem! W drodzę po zakwasy. Małe jest piękne , ale Duże może więcej. Na spalenie oponki najlepsze biało z Biedronki. Ludzie,którzy wbijają koksy są dla mnie niczym!! ..niczym bracia :D. Dwa szczały wystarczą. Najpierw jeden,potem kilkanaście drugich. Siedzę w [...]
Musieliśmy Marco do Romy oddac bo za dużo napadziorów było, a Tobie się Sheva jeszcze marzy? Bez przesady. Sheva miał swoje najlepsze lata w Milanie i chwała Mu za to, odszedł i koniec tematu. AC Milan vs Real Madryt 2:2 0:1 45' Gonzalo Higuain 1:1 68' Filippo "Pippo" Inzaghi 2:1 78' Filippo "Pippo" Inzaghi 2:2 93' Pedro Leon [...]
pamiętac to ja pamiętam ale niestety kilka ładnych lat temu to było, a szkoda, bo to były najlepsze czasy według mnie http://www.youtube.com/watch?v=_PZ42MOsIx8&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=ns-oAEheyoE&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=ywm73A0mBMU&feature=player_embedded Zmieniony przez [...]
pro, zgadzam sie, zupelnie mi sila wyleciala z glowy jak myslalem o igfie musze przestac jarac chyba sila fakt, szla bardzo dobrze, jednak najlepsze w tym srodku to wlasnie pompa, po ktorej mozna poznac ,ze jest tam cos tego peptydu tak czy inaczej wole inwestowac w wg mnie lepsze zabawki ... Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2010-11-07 [...]
[...] i sizeon ten zwykły lub pre contest,chociaż w moim odczuciu robi niezła sieczke w bani:)wszystko naraz i można mieć podwyzszone próby wątrobowe ,trzeba uważać na dawki,niekturym może szkodzić.najlepsze jest to że po odstawieniu przy odpwiedniej djecie praktycznie nic niespada chodzi o mase,jednak samopoczucie się pogarsza i wytrzymałość.
[...] odpowiedzi. zadam zatem jeszcze raz proste pytanie. Czy... skoro wyciskanie hantli jest lepszym ćwiczeniem niż wyciskanie sztangi, to czemu wyciskanie sztangi uznaje się za najlepsze i podstawowe ćwiczenie na klatę i dlaczego na pakerniach wszyscy wyciskają sztangę na klatę a mało kto hantle ??? czekam na odpowiedzi na nurtujące mnie pytania. [...]
Nawet najlepsze termogeniki nic nie dadzą jak nie będzie odpowiedniej diety i treningu aerobowego. Poczytajcie o indeksie glikemicznym IG i dowiecie się jakie produkty jaki mają i jak działają na Wasz organizm. Do tego co Tomek napisał to jeszcze musisz mieć bardzo małą tkankę tłuszczową skoro 60kaps Ci wystarczy.
[...] były tylko w 3 posiłkach dziennie.Tłuszcze natomiast głównie z orzechow i nasion oraz oliwa.Pozatym po innych białkach tego nie mam.Ale możliwe,ze jest to od witaminy b o tym nie myślałem.Dzieki za rade.A jakie produkty Ty polecasz z hi-teca badż peaka.Jakie są według Ciebie najlepsze.Jako że amja być promocje to może sie jednak na cos skusze.
tak zle srodkow dobranych nie widzialem to jest konkretny blok. Ja bym tescia chyba zaczal teraz wbijac a pozniej robil odblok co tez nie wiem czy cos da. Najlepiej jak masz ta agresje to ja wykorzystaj najpierw wybij zeby temu co ci kazal tak brac a pozniej idz do lekarza najlepsze rozwiazanie Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2010-12-03 20:16:38
Ćwiczmy razem!-wyskok
