najlepsze

Hehe dużo osób kojarzy to miasto z tą reklamą Ale najlepsze jest to, że miast Chrzanów w Polsce jest bodajże 3 i nie wiadomo czy chodzi o nasze. Ale to co i tak każdy ma podniete, że to o nas chodzi Lady ty stara dupa jesteś 23 na karku Zmieniony przez - BaNgOuT w dniu 2008-07-26 21:13:31

Najlepsze bylo ich powitanie. Albo "dzieci o pochodzeniu azjatyckim oddajemy Bradowi i Angelinie" Rano

LordObiWan -myslę, że tak, jednakże w takim przypadku raczej należałoby polecic dłuższą suplementacją mniejszymi dawkami. Favorite- na to najlepsze jest wytrenowanie, trzeba sie wiecej ruszać po tych schodach

O to chodzi, zeby ich nie wyciskać... Najlepsze to wypilić je :P Długo leżec na słonku, opalać się :) Mnie to pomaga :P CZasmi tormentiolem(koszt 8zł) sie posmaruje i jest nawet dobrze^^

Cwicze juz rok, mam diete, i chce zrobic sobie 1 cykl z kreatyną. Ale z czym ją najlepiej brac??

Czyli mam cwiczyc miesnie brzucha rownoczesnie z metoda 5x5 w 3 seriach???? Mam dodac 3 serie do treningu ???? Jakie sa najlepsze cwiczenia na miesnie brzucha ktore mam doadac do sesji????

PłATKI OWSIANE ZDECYDOWANIE NAJLEPSZE PSZENNE,żYTNIE JADAJ ALE NIE ZA CZESTO RACZEJ DLA UROZMAICENIA DIETY

[...] ektomorficy nie odkladaja tluszczu tak szybko. po za tym w bananach nie ma go zbyt wiele, glownie wegle. za to jest sporo magnezu i potasu, a te mineraly maja w kulturystyce duze znaczenie. jacekk czytalem ze jajka to najlepsze zrodlo bialka jakie moga wykorzystywac sportowcy. schabowe... mmm... az slinka cieknie tomasz czekamy na opinie eksperta

[...] 2 razy w tyg 1-12 200mg deca 2 razy w tyg oraz o test prop ktory bym chcial dac na poczatek cyklu jak rowniez i na koniec cyklu tylko niewiem jakie dawki byly by tu najlepsze po dece i enanie chcialbym wskoczyc rowniez na npp winko i prop na koniec cyklu mysle ze tak gdzies okolo 6 tyg mam 21 strzalow wina zambon,npp mam tez na 6 tyg [...]

1.Metabolic Whey MRM-2300g 2.Elite Whey Protein Dymatize-2270g 3.Whey Maxx PVL-2270g 4.Gold Standart Whey Optimum-2270g 5.5+1 Whey Protein Wellements-2721g 6.Super Quad Protein Inner Armour-taka jak jest w promocji 7.Whey Protein CFM Carne Labs-2270g Chodzi mi głównie który się najbardziej opłaca jeżeli chodzi o skład cene i jakość białka.Z góry [...]

IMO bez dobrze ułożonej diety będzie ciężko i nawet najlepsze spalacze mogą nie pomóc , zatem ułóż sobie dietę , daj do poprawy , stosuj się do niej a jeśli po miesiącu czy dwóch nie będziesz widział efektów wtedy możesz dołożyć jakiś spalacz np. Scorch

Niestety każdy ma dysproporcję większą lub mniejszą. Skup się na równym podnoszeniu, wiosłowaniu to będzie najlepsze. Ciężar podnoś równo nie skrzywiaj sztangi sztangielek na mocniejszą rękę. Kiedyś próbowałem wykonywać dodatkową serię na jedną rękę ale stwierdziłem , że i tak nic nie daje na dłuższą metę. Arnold między jedną a drugą ręką miał [...]

mam to samo najlepsze jest to, że na trasie Kielce-Kraków (2-2,5h w zależności od pociągu) oczy mi sie zaczynają kleić po 15 minutach, niezależnie od pory dnia i stanu ducha

[...] pozbędziesz się dzięki diecie i odpowiednim ćwiczeniom czy to aerobom,czy hiit itd.Jak już będzie go mniej i zechcesz kształtować dolne części brzucha to na to najlepsze są wszelkie wznosy nóg i ugięcia kolan w leżeniu lub w zwisie,no i zostaną jeszcze aktony boczne...Nie chcesz opisywać treningu więc nie wiem po co wrzucasz kawałek [...]

Wystarczy ze zrobie 8..i mozna zgiac nogi..a ktore cwiczenia sa najlepsze?..

dawaj mocny, delikatnie przy kosci sa najlepsze bo te co waza po 50kg to masakra

[...] do podłoża nie dotykając go... Normalne pomki ida mi dobrze, prze ścianie tez dość dużo zrobię, na rękach umiem utrzymać równowagę... Wie ktoś jak takie zrobić? Albo jakie mięśnie ćwiczyć, żeby było mi lepiej coś takiego zrobić? Nie piszcie, że grzbietu bo to akurat wiem :) Jakie ćwiczenia są do tego najlepsze? Mam do dyspozycji atlas...

Najlepsze rady na temat wyciskania otrzymasz w dziale "Wyciskanie, dwubój i trójbój siłowy". Są tam goście, którzy przy wadze ciała np. 70 kg wyciskają na ławce 170 kg. Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2008-07-25 22:26:19

[...] i daje pozytywne skutki, ba wiem to po sobie. Dla mnie to co sam sprawdzilem i bylo skuteczne czy to w treningu czy to w jedzeniu czy w suplementacji to bez watpienia bedzie najlepsze dla MNIE. Owsze jest to sprawa indywidualna. Ja to widze tak, ja moge doradzic na bazie swojego doswiadczenia i wiedzy to doradzam a kazdy to ewentualnie wykorzysta [...]

[...] dniu już żadnego dodatkowego ćwiczenia na triceps nie rób. Możesz spróbować też na jednym treningu robić płaską sztangą na drugim poręcze. Sztangielki w skosie to nie jest najlepsze ćwiczenie na siłę wyciskania. Zwróć uwagę, że jak niewielu wyciskaczy wykonuje je nawet jako ćwiczenie pomocnicze. Raczej używają pompek na poręczach, wyciskania [...]