która L-Karnityna najlepsz ??? czyli najlepsze efekty redukcji tłuszczu teraz biore OLIMP THERMO SPEED EXTREME ale chciałem jeszcze dołozyc L-Karnityne zeby były lepsze efekty spalania tłuszczu z góry dzieki za odpowiedz
PROPONUJĘ: 1. Założyć kanał w DAILYMOTION.COM wzorem mojego kanału z walkami MMA/VALETUDO - DO WGLĄDU TUTAJ: http://www.dailymotion.com/group/8703/1 W mojej grupie jest obecnie 28 użytkowników i 147 filmów (niektóre perełki!) 2. NIECH użytkownicy SFD zarejestrują się tam pod swoimi nickami (rejestacja 1 minuta) 3. Tam jest administracja i [...]
[...] pozwoli nam osiągnąć nasz cel szybciej i mniejszym wysiłkiem. Oto wyzwanie dla nas: wiedza o typie naszego ciała i o tym, jaki trening, a także jakie jedzenie jest dla niego najlepsze. Wyzwanie to stawia jednak przed nami konieczność wyraźnego i poważnego określenia planu, który poprowadzi nas do sukcesu. Źródło: Elite of Polish Elite Board [...]
Witam Trenuje piłke nożną i chciałbym się dowiedzieć jakie odzywki będą dla mnie najlepsze... Najbardziej zależy mi na podniesieniu kondycji,siły i masy... co byście polecili? kreatyne czy coś innego? jestem juz po jednym cyklu kreatyny i widziałem efekty, wiec moze to będzie dobre? moge na to przeznaczyć około 60zł... pozdrawiam i z góry dzięki
zależy mi na beztłuszczowym wzroście mięśniowej masy ciała, słyszalem ze najlepsze jest białko (tylko jakie?) lub o połączeniu bcaa+glutaminy, niestety opinie są rózne i ciezko jest mi sie zdecydowac a nie chce wyrzucac pieniedzy w błoto wiec prosze o rade w co lepiej zainwestowac, a w co kategorycznie nie
[...] są daremne. Na siłowni naprawdę jest wiele osób co mają o wiele większe mięśnie, a mniej siły niż ja. Próbowałem już rozmaitych treningów, diete mam dobrze wyliczoną, jem najlepsze produkty a tylko siła rośnie, a mięśnie nie. Każdy kilogram jaki przybędzie to tłuszcz i 0 mięśni. Teraz opiszę treningi jakie stosowałem. split- efekty zerowe [...]
[...] troszke jakby rosly. Ale prooblem jest taki - nie boli to , nie swedzi nic - po prostu rosnie- nie mam aparatu to bym zapodal fotke:/ no i troszke cycuszki dzyndzaja:P no i najlepsze nic mi nie bylo po pierwszym razi :P jak myslicie ?? GINO TO ?? skonczyc cykl walic nolve?? czy co :) psslyszalem ze dosc czeste powiekszenie sutkow na cyklu:)
[...] nie zakłuciło regeneracji nóg w hst czy zwykłe bieganie średnim tempem nie będzie lepsze a może całkiem zrezygnowac z treningu nóg na siłowni ale hst bez nóg to już nie hst głównym celem jest nabranie nieco mięśni ale chce przy tym się nie otłuścić i zachowac kondycje i szybkość jakie połączenia biegów z siłownią dają wam najlepsze efekty??
[...] go ocenic ? w zamierzeniu jest to trening na mase na wstepie musze napisac ze zamieszczam wiecej cwiczen niz zamierzam wykonywac - prosilbym o wskazanie ktore bylyby najlepsze rzecz tym ze silownia na ktora chodze jest taka na wpol silownia na wpol fitness centre wiec np nie ma porzadnych sztang co rzutuje na wybor cwiczen dosc mocno [...]
Moj kumpel zaczol wlasnie taki cykl Wiem ze jest to cykl mocno szkodzacy watrobie ale chodzi tu o dobre wyniki. Oczywiscie zakupil wszystke najlepsze oslonki wiec smialo moze zaczynac;) jego dane waga 80kg wzrost 178cm Bic 43 Przebyte cykle: Mowil ze wziol 10 omka 20tescia 100mety 20deka Od ponad pol roku nie cwiczy teraz wlasnie ruszyl z koksem [...]
[...] będzie swoje 65 urodziny. Już dziś za pośrednictwem oficjalnej strony internetowej Muhammad Ali Center wszyscy fani byłego championa kategorii ciężkiej mogą złożyć mu najlepsze życzenia. Wystarczy kliknąć tutaj:http://www.alicenter.org/alibirthday/message.shtml i wypełnić znajdujący się na stronie formularz. Zapewne większość z nich mistrz [...]
[...] wartości CM :] Moje pytania: - tam gdzie mam rozpisane 8/8/6/6 lub 4x10 jakiego ciężaru użyć gdyż nie mogłem wyczytać z rozpiski :/ ? - czytałem że rozpiętki to nie najlepsze ćwiczenie na siłę. podjąłbym się wyciskania w opadzie ale nie mam możliwości, czy przenoszenie sztangielki za głowę dałoby radę? proszę o jakiekolwiek komentarze i [...]
[...] jakbyscie mogli mi polecic co no i chciałem też dołozyc jakeis dozywki poniewaz nie mam czas u na diete a juz na pewno nie na taką super rozpisaną jakie odzywk ibeda da mnei najlepsze (jszcze nigdy nei stosowałem nic w tym stylu) trenujemoze łacznie juz rok z ty mze rozłozony na 3 lata:)))z góry dziek i za odpowiedz i jak bedzie wam sie chciało [...]
[...] kiedy moglbym zaczac brac np. kreatyne (ile powinienem wyciskać na klacie aby moc stosowac kreatyne). Chodzi mi o to aby nie przyzwyczaic organizmu zbyt wczesnie do odzywek, zeby uzyskac jak najlepsze efekty. Chcialbym sie dowiedziec kiedy wy zaczeliscie stosowac kreatyne i doradzcie mi kiedy ja to powinienem zrobic. Z gory uprzejmie dziekuje.
[...] z powodu zasłabnięcia. Jako że w ostatnim roku prowadziłem nieregularny tryb życia (praca po 10-14 godzin dziennie, kebab i inne fast foody, brak snu)moje wyniki nie były najlepsze. Oczywiście w grę wchodziły także papierosy. Okazało sie że poziom cholestrerolu i trójglicerydów mam (cyt. porażający) a krzywa cukrowa też pozostawiała wiele do [...]
Wlasnie takie pytanie jak w temacie - jaki napój izotoniczny jest najlepszy waszym zdaniem? Bo przeciez trzeba cos podczas aerobów pic a niestety nie do konca wiem co najlepsze:P
TYPY BUDOWY CIAŁA
