W ogóle najlepsze jest to, że dziś w nocy post "Jagmaster'a" o godzinie 4:29 był przed postem "nashimento" o godzinie 4:28 ... Jest sens w ogóle się męczyć ? A mało tego wiele osób pomyliło dni, jak jeszcze wracaliście z imprezy/pracy albo szliście do szkoły/pracy to pół biedy, ale jak wstawaliście specjalnie to niezły lol :D
[...] rzeczywiście jest i z czym się to je... Myślę, że gdy Olimp wprowadzi swoje, dojdzie do nowego Buuuumu w tej gałęzi, tak jak się stało ze smakowym BCAA w proszku. Poczekam więc na rozwój wydarzeń, mam tylko nadzieję, że nie pojawi się plebiscyt w tym dziale o tym, które Essential Amino Acids są najlepsze i zostaną Produktem Roku... Pozdraiwaim.
[...] więc był postęp :) na duże dystane które wolałem też miałem progres:) nie znam dokładnego dystansu ale opisze to tak że: zaczynajac biegłem przez 1h 10min odcinek(cały wał i powrót) po jakimś czasie najlepsze wyniki dochodziły to 45min w odcinku jak wczesniej + 2km powrotu do domu biegiem:P Zmieniony przez - Boksero w dniu 2010-12-18 21:54:08
Pomiary na dzień 19.12.10 Waga : 58,5 58 Wzrost : 163 Obwód w biuście : 91 92 Obwód pod biustem : 80 79 Obwód talii w najwęższym miejscu : 72 70 Obwód na wysokości pępka : 76 74 Obwód bioder : 93 92 Obwód uda 57 56 Obwód łydki 37 37 Coś tam spadło Fajnie się czuję, apetyt w ryzach, jakbym w ogóle nie ograniczała jedzenia. Najlepsze jest to, że [...]
Dzieki wielkie Strasznie mnie dzis bola prostowniki, az czuje ,ze zyje A venka fakt najwiekszy kibic zdecydowanie I totalny fanatyk ciagow , jak tylko sie zaczely vena odrazu musiala miec najlepsze miejsce do ogladania
[...] w miejscu idź na siłownie, na każdej z nich (prócz tych domowych) jest ktoś taki jak instruktor kulturystyki, trener personalny dietetyk a często funkcję tych 3 osób pełni jedna i robi to dobrze zapłacisz troszkę Pan Ci powie co i jak i dalej będziesz radził sobie sam.. najlepsze..najszybsze..może nie najtańsze rozwiązanie ale oszczędzisz czas!!
[...] mety na pewno zwiększ ilość spożywanego białka. 3 Moim zdaniem nie motaj się w NO PLASMACORE, kreatyna możesz dać po cyklu. 4 podstawa to żarcie,pamiętaj że na początku najlepsze są proste rozwiązania i nie ma co kombinować,2500 cal to za mało zdecydowanie za mało. Zapomniał bym jeszcze o jednej sprawie przy tej dawce twoja wątroba raczej [...]
A ja wciąż siedze i zeby uzyskac jak najlepsze efekty na wakacje ostatnio duzo czytajac wpadlo mi do glowy takiego cos mniej wiecej moglby ktos bardziej doswiadczony sie na ten temat jak to mniej wiecej umiescic wypowiedziec z gory dzieki pozdro 1-6 meta 40mg/ed 1-12 enan 500mg/week cel masa potem odrazu 12-16 cytomel zeby stracic zbedny tluszczyk [...]
najlepsze miejsce niczym sędzia główny musiałam mieć wszystko na oku i w razie czego pacnąć tego,co sędziował jakby coś było nie tak a tak w ogóle to przynajmniej pierwszy raz miałam okazję zobaczyć Twoje ciągi sumo
[...] ci to na lata ja bym ci radzi ochraniacz na jajka shockdoctora i na zeby tez tej samej wirmy bandaze spodenki ochraniacze i rekawice top kinga jakie rekawice ja mam 10oz i 16oz do pacek i worka 10 oz do sparingow 16 oz twins tez jest bardzo dobry to sa 2 najlepsze marki do muai thai no i raja ale to juz raczej z tylu i nie oszczedzaj na zdrowiu
Co myślisz o siłowni? Masz czas, żeby chodzić na siłkę 3-4 razy w tygodniu? Bo to było by najlepsze wyjście. Masz mało sprzętu. Jeżeli masz czas, pieniądze i motywacje to leć na silownie profesjonalną, naprawdę warto.
Widzę, że pokazujesz, że na redukcję najlepsze Cini Minis eheh A tak serio to ładnie żyły na przedramionach widać. Pisałeś ostatnio o błędach popełnianych na treningach. Co do blokowania łokci przy wyciskaniu na płaskiej jak sam widzę to błąd tern popełnia 3/4 ćwiczących. Sam też tak robiłem, teraz zwracam na to uwagę i trzeba przyznać, że są [...]
barki i nogi razem to nie najlepsze rozwiazanie podzialow cala masa jest do wyboru np klatka + gora plecow barki + tric + bic nogi + dol plecow kombinacji masz dziesiatki (jak nie wiecej)
waga stołu imponująca, ale reszta już mniej.. ten rowek na łokieć to chyba nie najlepsze rozwiązaniejestem ciekaw jak wtedy wyglądały takie walki.. ale musiało być ciekawie
Po pierwsze wiekszosc wyciska sztanga na plaskiej bo uwaza to cwiczenie za najlepsze. Sztangielki daja nam wiekszy zakres ruchu, ale za to stosujemy mniejszy ciezar. W cwiczeniu ze sztanga uzyjemy wiekszego ciezaru ktory bedzie mocniej pobudzal miesnie do wzrostu, lecz ruch bedzie niepelny. Najlepiej wiec stosowac zamiennie sztange ze [...]
[...] bo gdy ktoś się czepia to poprostu jego rady mniej do mnie trafiają;) za groszek dam 1 plasterek szynki i cebule do jajecznicy P.S. Janusz wiem że ty wprawiony w biegi:) co najlepsze na spalanie tłuszczu bedzie? czy bieg np 40-70min moze byc? czy nie za bardzo? a i mam jeszcze pytanie:) czy moge wklejac tu linki? tzn. muzyka która dziś mnie [...]
[...] coś skoro ktoś dużo bardziej doświadczony poświęcił czas i to stworzył?:) Zajrzyj tu i wybierz coś dla siebie (jeśli nie ACT to np. metodę stacyjną): http://www.sfd.pl/Mapa_działu_Trening_w_domowych_warunkach_-t359765.html ps. Czemu ACT Ci nie odpowiada? To najlepsze wyjście w Twojej sytuacji. Zmieniony przez - JakuBzza w dniu 2010-12-21 13:08:42
[...] bez spalacza, bo będziesz przecież szło, ale jak ktoś ma dostęp do "ciężkich dział" to czemu nie...jakby nie był to okres świąteczny to bym Ci pocisnął. druga sprawa CKD też nie jest na ten etap, zaczynaj od tego co jest dla ciebie, nie od tego co wydaje Ci się najlepsze. Dieta zbilansowana + trening - to na razie wystarczy. pzdr/
MIKOŁAJKA !!! BLIŻEJ ŚWIĄT LEPSZE PREZENTY !!!
