najlepsze

[...] dość mało mam okazji do zabawy, więc skorzystałam bez wahania. Poza tym była istotna okazja do opijania, więc też się nie zastanawiałam Vajolet - chyba czerwone winko będzie najlepsze, ale nie słodkie tylko półwytrawne lub wytrawne, albo wódeczka na czyściocha Ja teraz w niedzielę zostałam poczęstowana słodkim...ciężko się tym delektować [...]

[...] nie ma co bawić się w izolacje (rozpietki itp.) tylko ciężkie złożone ćwiczenia + ewentualnie biceps i triceps jak chcesz. trening fbw 3 razy w tygodniu a jeśli chodzi ci o najlepsze cwiczenia na poszczegolone partie to ile ludzi tyle kombinacji ale moge ci powiedziec moje ulubione ćwiczenia na partie. uda-przysiady, wykroki plecy-martwy, wiosło [...]

skoro tak to jakbys mogl powiedz mi jakie cwiczenia sa najlepsze na dane partie ciala, a jakie malo daja i nie oplaca sie ich robic ;)

[...] o kupnie lub nie bialeczka bo cena jak wszyscy wiemy super. king troszke sie mijasz z prawda... bulmastif napisal ze chcieli bialka przynajmniej takiego jak ostrowia (jakosciowo) w super cenie i go dostali, wiec nie wierze ze jakosciowo jest takie samo jak np wasze najlepsze nowe bialka. Zmieniony przez - HotBlood w dniu 2009-11-23 18:06:29

ale wy pier/.. zamiast normalnie powiedzieć to na tym forum panuje tylko !!! DIETA !!! on nie pyta czy wybrać dietę czy suple tylko co najlepsze na masę a że dział suple to odpowiedzcie sensownie ! tylko powiedz czy jest sens doradzac jak nie ma podstaw? wolalbys zeby ktos ci wcisnal jakies suple i nie miec zadnych efektow? możesz wziąść krete [...]

ale wy pier/.. zamiast normalnie powiedzieć to na tym forum panuje tylko !!! DIETA !!! on nie pyta czy wybrać dietę czy suple tylko co najlepsze na masę a że dział suple to odpowiedzcie sensownie ! możesz wziąść krete ew. bcaa i będzie gitara owszem DIETA ważna i nią się uzupełnia białkiem / węglami żeby była utrzymana i szło wszystko ale nie o [...]

Z Krakowa. A czy pływanie prostuje plecy? Jeśli mam wystająca jedną łopatkę(prawą) to jakie style są najlepsze na skorygowanie/zakrycie tej łopatki? Przez tą łopatkę wydaje się, że mam garba. Brzydko to wygląda. Zmieniony przez - Pesta w dniu 2009-11-23 16:37:31

Arginina najlepsze Ja nie wiem jak jutro siady zrobie z tymi naciagnietymi plecami macie : http://www.youtube.com/watch?v=ihmrQvnwoos

Krzych W moim przypadku efekty odczuwam często mniej więcej w takim okresie jak ty. Natomiast wielokrotnie mi się zdarzało, że najlepsze przyrosty siły czy masy (w zależności od celu treningowego) miałem po pół roku od włączenia do treningu jakiegoś ćwiczenia lub jeszcze później. Progres często był zauważalny już od 3-4 tygodnia, jednak po około 3 [...]

10 powtórzeń ci nie zaszkodzi, ale wierz mi, najlepsze utwardzacze to mleko i orzechy (doustnie)

Marcin olb - super sylwetka, masa i pocięcie. Najlepsze nogi. Wiem ze sily sie tu nie ocenia ale tensiad na 280 utkwil mi do tej pory w glowie. Mam nadzieej ze mi ise uda wkrotce dogonic (w sile bo sylwetki takiej nie da rady zebym osiągnoł )

[...] stanie wyczuć mięsień podczas danego ćwiczenia, dopasować idealną dla siebie technikę, dojść w danym ćwiczeniu do ciężaru lub ilości powtórzeń /nie zawsze większy ciężar to najlepsze rozwiązanie/ dającego gwarancję, że mięsień zostanie odpowiednio przestymulowany. Jeśli są osoby dla których okresy 4-8 tygodni są optymalne - dla mnie ok, nie [...]

aPawel dla mnie najlepsze proporcje i niski poziom BF

Mało widać - daj większe . Przodem już widziałem to, co chciałem (słoneczko najlepsze ).

ee bez nerwow wazne abys wiedzial co jest najlepsze dla Ciebie a pozniej cieszyl sie nagrodami :D przyjemnosci - pozniej ew napisz prosze ile trwala 'obsluga' zamowienia - ostatnio to zaledwie kilka dni :D

[...] proponujecie ? mam takie opcje . zaczac cykl od jutra i normalnie pocisnąć 200 maty razaka co będzie dłużej niz 6 tygodni ale krócej niżeli bym zaczął brac w grudniu czy odrzucić 100 mety ale wtedy nie bedzie na caly cykl testolikiem czy możne pojechać normalnie co wyjdzie mi jakies 12 tygodni mety ?? napiszcie jakie bedzie najlepsze rozwiązanie

Niestety, tak jak pisze Morepower- podciąganie. Drążek. Może nie jest to najlepsze ćwiczenie na plecy, ale... jedno z lepszych i dobrze gdy jest wykonywane. 3 wiosła? Hmm, tak jak piszesz- może na dłuższą metę to średni pomysł, ale na jakiś czas powinno być ok. Najwyżej jak kupi/ zrobi/ dostanie się do drążka to ułoży plan z przeważaniem [...]

[...] piers z kurczaka/wątróbka/gyros/-zależy :) surówka + JOGURTY *Trening siłka/trening pilkar. *Po treningu 18.00 - 4 jajka gotowane lub makaron lub ryz // nie wiem co najlepsze * Wieczór 20.00 -Płatki owsiane + musli na mleku// dać coś innego Głownie chce sie trzymac zasady aby jesc 5-6 posilkow dziennie, wybaczcie mi ,ze takie ubogie [...]

[...] umbro- specialiti, x-boot (II lepsze, z III szybko schodzi lakier) nike- CTR360 trequartista, air legend syntetyk: nike- mercurial talaria (moze znajdziesz vapory III najlepsze buty na świecie xD), total strike adidas- f30(nowsze modele), f50.7, puma- 1,3.08 umbro- sx reebok-valde II soft P.S. jeżeli znajdziesz gdzieś korki Miuzino (w [...]

ty se chłopie nie żartuj z basenu - najlepsze aeroby, nawet hiit fajnie wychodzi.