Najlepsze dawkowanie BCAA to 4 caps przed i 4 caps po treningu. Ale wiadomo, ze wszystko zalezy od funduszy. Rowniez dobrze mozesz lyknac 4-6 caps po treningu i tez bedzie ok. Pamietaj, ze aminokwasy przyjmuje sie glownie w porze okolo treningowej. Co do dawek, to roznie bywa. Ja przy wadze 70kg nawet po 10-15g lykalem;] Dawkowanie mniej, wiecej: [...]
[...] problem jest mniejszy ale na początku mama też się opierała przed kretką, białkiem a nawet codziennym cycu(jak wszech wiadomo w kurczakach same hormony). Ale pogadałem z nią, wytłumaczyłem i jest ok a co najlepsze zaczeła ze mną na siłke chodzić :D O kurva! Nie zauważyłem jaki ten post stary ;D Zmieniony przez - k4ngu w dniu 2009-06-03 16:13:08
Chcialem jeszcze powiedziec ze ta miejscowosc znajduje sie blisko granicy z Grecja ,wiec zaprosilem zon e na jednodniowy wypad statkiem do Grecji, i teraz najlepsze : przyplynelismy na wyspe SAMOS po 14 a powrot do Turcji byl o 17-30, apteki byly zamkniete od 14 do 18 bo aptekaze mieli sjeste, ****a mac a tam winko i deka, heheh nastepnym razem. [...]
[...] też o podciąganiu końca sztangi w opadzie, ale nie ma u nas takiej maszyny, więc będę musiał kombinować ze sztangą. Co do wiosłowania wąskim podchwytem, to jak dla mnie najlepsze ćwiczenie, bo idealnie mi wchodziło i dobrze czułem plecy. Niestety dwukrotne złamanie lewej kości przedramienia daje się we znaki przy obciążeniu tak obróconej [...]
[...] to polecali, żeby się rozpłakać i prosić o życie, że to takie emocjonalne oddziaływanie na napastnika. Może brzmi trochę śmiesznie, ale cholera wie, czy w takiej syt nie najlepsze rozwiązanie? myśle ze to zależy od tego jaki napastnik ma plan. Jeśli chce "coś załatwić" i sam przeżyć to moze i to by było skuteczne, ale jeśli wie ze [...]
Już przejrzałem to. Zasięgnij po to na okres powakacyjny, jeśli będzie potrzeba, jak Czosnek nie pomoże. Raczej straci swoją wartość i najlepszy rozwiązaniem jest zwyczajne pogryzienie, wtedy jego działanie jest najlepsze, wypala wszystko po drodze. Pzdr.. Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-06-04 00:03:15
[...] to polecali, żeby się rozpłakać i prosić o życie, że to takie emocjonalne oddziaływanie na napastnika. Może brzmi trochę śmiesznie, ale cholera wie, czy w takiej syt nie najlepsze rozwiązanie? " Sam na samo, może (loteria, ale skłaniałbym sie raczej ku temu że to nie pomoże). Przy większym napadzie jest to 1 ofiara do odstrzału. Tak samo [...]
ja myślałem,żeby wypjerdolić z kraju ale nie na typowy zarobek tylko po prostu już się tam zadomowić na stałe(a przynajmniej na jakiś czas)to chyba najlepsze wyjście
owoce leśne to najlepsze jakie kiedy kolwiek piłem ! banan ładnie w smaku na palca i ładnie pachnie zobacze jak z wodą ;) a cwiczyc tak czy siak bede co za problem ;p noga to nie cały świat
Pany 10 g bcaa na chłopa 120 kg ? 10 g to ja biore Artek 15 g przed i po treningu i zmień na proch ekonomiczniej wyjdzie. Masz tańsze np activlab ja aktualnie biore trecowskie smak pomarańczowe i z ręką na sercu przyznaje że smakowo chyba najlepsze na rynku ale nie jest tanie
Rafał, stronka ekstra ale i tak najlepsze jest Twoje zdjęcie i mówie to jak najbardziej serio - widać po Tobie, że treningi sprawiają Ci autentyczną radość
[...] ucieszy zapewne sposób, w jaki trzymał gardę:) http://i40.tinypic.com/14jov2p.jpg http://www.bbc.co.uk/stoke/content/images/2006/04/05/bartley_gorman_main_203x152.jpg Jego najlepsze lata to 1972-1992 był najlepszy w świecie nielegalnych walk cygańskich na gołe pięści. Tu jest o nim krótki dokument (po angielsku) [...]
najlepsze jest to, że co drugi pisze szacun zajbieste efekty sog sog -a komentarze nie na miejscu? zmiana dobra jak osiagnieta, jego sprawa jesli bylo pisane o wszystkim, to sie marnuje chlopak podejsciem i brakiem wiedzy jesli byly dodatki to i tak ladnie, biorac pod uwage okolicznosci aczkolwiek test jako calosc bieda, dla beki zagladalem [...]
dobra musimy gadac szyfrem bo mamy szpiega kotek przeskoczyl przez plot i poszedl do babci a tak na serio kiedys bylismy w kinie i mielismy wyklad odnosnie animacji najlepsze mi sie podobalo ze przy "sztuka spadania" pracowalo w ciul osob a przy "cathedra" (niestety nie moglem znalesc filmiku na YT) pracowalo tylko 3 grafikow [...]
[...] 2.Kładziemy drugą noge równolegle obok piłki 2.Uderzamy prostym podbiciem centralnie w srodek piłki? czy w srodek ale bardziej tak z dołu? i uderzamy tak jakby duzym palcem u nogi? najlepsze to jest to ze na hali potarfie tak uderzyc ze ona opada nie ma rotacji i pięknie leci a na boisku trawiastym mi to nie wychodzi ,cos robie zle :(
[...] srebrny medal Teraz czekamy tylko na rywalizację naszych seniorów. W dniu jutrzejszym bowiem (piątek, 05 czerwca 2009 roku) w stolicy Bułgarii – Sofii o jak najlepsze miejsca medalowe seniorzy będą rywalizować na rękę lewą w 11 kategoriach wagowych męskich oraz 7 kategoriach damskich. A w kolejnym dniu (sobota, 06 czerwiec br.) [...]
[...] mówiąc po tych bajkowych opisach bym się nie skusił... z opisu wynika, że więcej będzie zabawy w terenie niż konkretnej nauki technik Krav Maga. Ale slogany reklamowe są najlepsze... International Institute of Tactical Training Brzmi dumnie - jak wielka organizacja, w skład jej wchodzą, zdaniem strony instytutu jedynie 4 instruktorzy... [...]
No powodzenia kolego ale wez mocno do siebie slowa przedmowcy. Ja na poczatku tego roku wazylem 115kg przy wzroscie 191cm bralem z 3-4tyg spalacz tluszczu i powiem ci przez pierwsze 2 tyg. mialem podniete ooo mam spalacz tluszczu zaraz szybko schudne ale nie wcale tak niebylo. Najlepsze bylo to ze po odstawieniu tej odzywki mialem kilku tygodniowy [...]
Problemy z ojcem ...
