[...] Przeczytałem ksiązka „The Fat of the Land” i postanowiłem, ze będę się odżywiał wyłącznie mięsem i niczym więcej. Zjadałem 2 steki dziennie i zauważyłem najlepsze w życiu rezultaty. MM: Jakie to były rezultaty? DE: Znaczny spadek poziomu tłuszczu i wzrost masy mięśniowej – po parę funtów w tą i tamtą. Wzrósł mój [...]
Po trzecie Juras, jak zapewne wiecie ćwiczy BJJ, które jest zdecydowanie najlepsze w parterze ze wszystkich sztuk walki. Opanowanie go zajmie trochę czasu, ale efekt końcowy powinien być taki, że zawodnik Lotosu będzie wymiatał na matach i nie będzie unikał walki w parterze. Po czwarte któryś z was napisał, że przegrał finał przez [...]
[...] od treningu jesli trenujesz na mase kreatyna wspomoze budowe masy jesli cwiczysz tylko na sile to kreatyna wspomoze w glownej mierze trening silowy ile miales do tej pory cykli na kreatynie?? i czy brales juz jakies inne jej formy oprocz zwyklego monohydrantu- odpowiedz na te pytanka i na pewno doradze Ci co bedzie najlepsze w TWoim przypadku
Ofiary suplementów tu chodzi o tych na których firma testuje nowe wynalazki , przeciez wiadomo ze napoczatku najlepsze nic nie jest trzeba udoskonalac i ktos na tym traci.
albo treca :> taniej wyjdzie. (prosze bez komentarza apokalipsa). osobiscie natomiast wybrałbym proszek. 80% HMB w CAHMB bedzie najlepsze :) obecnie najlepiej wychodzi HMB treca VIP seria 300 kaps. w 300 kaps masz 150g czystego HMB (502mg czystego HMB w kaps) za 99zl
Wystarczy tydzień odczekać albo inaczej po odblokowaniu można zacząć brać eca.Nie ma to wielkiego znaczenia.A co na osłone mięśni-najlepsze odpowiednie proporcja białka,aminokwasy bcaa na osłone mięśni,zma i to tyle.
[...] ze jestes jeszcze zielony to zastanow sie na co Ci suple.Pocwicz najpierw solidnie a dopiro potem sie wez za nie.Ale jak sie juz upierasz to proponuje kreatyne bo z nia sa najlepsze efekty.Jak kraetyne to do nie carbo albo glukoze (glukoza tansza).I skoro dopiero zaczynasz to wez glukozoamine do tego bo jak pojdzie ci sile to stawy moga dostac [...]
Zdjęcie może jest nie najlepsze ale w klatke mam tyle. poniedziałek: klatka, wąski uchwyt, rozpiętki. Wtorek: troche nogi. Środa: barkiz plecami Czwartek: biceps i triceps.
najlepiej bylo by przestac jadac cukry,najlepsze na spalanie tluszczu trening silowy,areobowy i hiit,jesli chodzi o silowy to act np. zapraszam do wyszukiwarki
[...] mozna tak powiedziec) polecony mi przez bylego mistrz polski juniorow w dwoboju mianowicie chdzi o to ze robisz duzo serii, malo powtorzen, duzy ciezar po takim czyms mialem zawsze najlepsze przyrosty wieksze niz po typowej masowce jaka teraz przeprowadzilem i mysle ze przy twoim stazu mozesz to tez z powodzeniem stosowac jak co to wal na gg
[...] Hmmmm dobrym pomyslem byloby jakbys zapodal swoje fotki w jakims podwieszonym poscie w formei przed i po, tak aby wszyscy zobaczyli efekty i cierpliwie dazyli do tego, a ile w sumei cwiczysz?? ile Ci to czasu zajelo? PS w takim poscie mogliby zapodawac foty Ci ktorzy najlepsze efekty uzyskali, mysle ze to bylby swietny pomysl. Pozdraiwam
charon a jak ty to sam robisz ? jak mozesz to opisz bo to by było najlepsze a jak myslicie czy takie kiełki mogłyby zastapić otreby przenne?? moze nie tyle zastapić co być alternatyw raz na jakiś czas.
Na poczatek polecam ci pompki - na poprawe sily ciosu domowym sposobem, najlepsze cwiczenie. Oczywiscie w slad za tym musisz zapoznac sie z technika udezania i ja cwiczyc. Pompki 2-3 razy w tygodniu (minimum jeden dzien przerwy miedzy treningami) po 5-6 serii i max ilosc powt, z odpoczynkami miedzy seriami okolo 2 min. Na 3 miesiace wystarczy, [...]
Thomas widze, ze Ty nie w temacie jestes teraz z ultra podswietlaniem juz wyszly z mody i nie sa wcale takie szybkie teraz najlepsze sa z napędem na cztery porty USB Zmieniony przez - erminho w dniu 2005-02-05 20:38:53
troche żal mi kasy 1 rzecz narazie kupie wiec: 1.co jest najlepsze według ciebie: jabłczan , ester czy cytrynian? - jak mówiłem zalezy mi na wzroscie siły i czystej masy miesniowej 2.jak dawkować? 3.czy tez trzeba popiaj litrami wody tak jak mono? z góry dzieki
chodzi mi o przyrost czystych miesni bez wody...i przyrost siły! co bedzie najlepsze? jabłcza, ester czy cytrynian? jkaiej firmy? jak dawkować? i czy trzeba tak duzo popiaj wodą jak mono:P to tylko tyle:D bardzo dziekuje z góry:]
[...] bedziesz poprawnie wykonywal ciagi z kregoslupem nie ma prawa sie nic stac tylko wzmocnisz prostowniki a i stan kregoslupa sie poprawi bo go odciazysz,jak sie boisz ciezkiego treningu to nie pisz ze o zdrowie chodzi,a do rehabilitacji nog przysiay czesciowe sa najlepsze bo jest to naturalny ruch czloieka a nie wyprosty czy inne oszukanstwo
Aha thx a podalibyscie nazwe ?? jakie by byly dobre ?? i jeszcze jedno bo kupielm platki jeczmienne blyskawiczne Halina zamist owsianych dobre sa ? a jezeli chodzi o owsiane to jakie podacie nazwe ?? dzieki sorki za takie glupie pytania ale chcialbym jak najlepsze jesc pozdrawiam
Wywiad z dr Ellisem
