Zapasy albo judo to najlepsze na co można dzieciaka zapisać Oczywiście. Dzieciaki robią to, co lubią, m.in. tarzają się po podłodze, czego nistety większosc rodziców nie akceptuje w swoich domach. Do tego robią przysiady, pompki i inne naturalne ruchy. Sorry, ale wymuszać rekordy siłowe na przedszkolaku to głupota. marta jak to mowil taki litewski [...]
Zapasy albo judo to najlepsze na co można dzieciaka zapisać Oczywiście. Dzieciaki robią to, co lubią, m.in. tarzają się po podłodze, czego nistety większosc rodziców nie akceptuje w swoich domach. Do tego robią przysiady, pompki i inne naturalne ruchy. Sorry, ale wymuszać rekordy siłowe na przedszkolaku to głupota.
ale to nie jest realne, teraz jest taki nurt zły robią wszystko przez marketing duże korporacje fitness i tak jest wciskają kit że maszyny są najlepsze itd. są pomocne ale ludzie wybierają lżejsze rozwiązanie człowiek jest leniwy ja bym widział siłki tylko z wolnymi ciężarami i z jakimś wyciągiem, poręczami drążkiem itd a nie takie wystylizowane [...]
[...] dwóch jestem już syty aż mam rozdymany brzuch jakby mi ktoś napompował żołądek, nieprzyjemne uczucie widac jesz zbyt malo przedluz okno karmienia az dostosujesz pod siebie jaki jest Twoj cel ... ??? pisze ze najgorsze jest dla Ciebie to co najlepsze dla wielu - spadek wagi ... co dpo wzdec - sprawdz pokarmy ktore moga u Ciebie to powodowac ...
[...] i później 3 posiłki, wiem, że było dobrze, dlatego teraz tylko czekać aż organizm się przestawi :-D jesli mozesz dodaj jeden posilek i przedluz faze JEM do ~6 h - to chyba najlepsze okno karmienia przy redukcji (tak wychodzi z relacji wieeeellluuu userow stosujacych diete JEM / NIE JEM - ja rowniez na sobie tak twierdze (choc nie robie redukcji [...]
Co do rankingów to Sherdoga akurat wydają mi się najlepsze... Co do #6 Boetscha to czemu się dziwicie w rankingach chodzi o osiągnięcia a nie o ogólny poziom techniki i umiejętności. Skoro pokonał Okamiego, który poprzednio walczył o pas a wcześniej wygrywał z Marquardtem i Munozem to chyba zasługuje na wysoką pozycję... Shogunowi się wgl nie [...]
polacy mowia, ze mamy najlepsze uczelnie na swiecie, dlaczego nie ma ich nawet w pierwszej 20? nawet w pierwszej 30 polacy kvrwa w ogole maja przerosniete ego i to strasznie
[...] się na kosmiczny trening pleców. Obciążenie było naprawde sporę( przynajmniej dla mnie). Wiosłowanie sztangielką zrobiłem, która ważyła 34kg -Martwy ciąg (Wg mnie najlepsze ćwiczenie na dolną część pleców, Dawno nie wykonywałem tego ćwiczenia na sporym ciężarze więc pojawiły się mroczki przed oczyma) 4 serie -Wiosłowanie( moje ulubione [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ?? Może najpierw mięśnie potem odchudzanie.. Dlatego mam kilka pytań. 1. Wiem ze podstawa jest odpowiednia dieta . nie wiem, która jest dla mnie odpowiednia. Którą mi radzicie?? 2. Suplementy. Czy warto kupywać jakieś białko? 3. Jakie najlepsze ćwiczenia na poszczególne partie ? Jestem w tym temacie zielony i jakie mi poradzacie ? :-?:-?
[...] ,moim zdaniem na kazda grupe miesniowa po 1 cwiczeniu wystarczy,rob rozne cwiczenia dla opanowania techniki i zapoznania sie z nimi ,jak to poznasz sam sobie powybierasz najlepsze cwiczenia dla siebie ,obsesja fbw i tylko cwiczen zlozonych jaka panuje na tym forum jest nie dla Ciebie,rob rozne cwiczenia,izolacje też ,poznawaj je ciesz sie [...]
[...] nie odczuwam tajiej potrzeby dlatego tez nie sa w kazdym posilku - ale jak mam czas to robie :) Zdrowych tluszczow poki co celowo nie mam, bo chce sprawdzic co dla mnie jest najlepsze - najpierw zobacze jak reaguje przy takim BTW, jak slabo to dodam tluszczu, sprawdze' jak nadal niezadowalajaco to planuje dodac Ww i tak w kolko :-) musze dobrze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ryż, pierś kurczaka. Do tego wafle, płatki itd. 2) Oprócz porady na temat mięśni brzucha chciałbym abyście polecili mi jakieś odżywki, które mógłbym zażywać. Coś co jest najlepsze i daje bardzo szybko widoczne efekty. http://www.youtube.com/watch?v=qxm_Ey-LC7c&feature=youtu.be Proszę o porady co muszę zmienić by wyrobić sobie mięśnie brzucha [...]
Zdrowy tryb odżywiania: ON. Dzisiejszy trening: trasa ok. 5km. Trucht, połączony z szybkim marszem. Czas pracy: ok. 40min. Szama dzisiaj trochę leży, bo nie wziąłem pod uwagę dzisiejszego dnia (święto). Wszystko ok, poza ilością białka z mięsa i ryb. Najlepsze jest to, że przez ten cały czas nie spojrzałem nawet na słodkie, ale to już raczej [...]
[...] dorzucę bieganie.Wiadomo kondycja w piłce nożnej jest bardzo ważna.Czy mogę biegać np co drugi dzień rano i wieczorem?Czy może lepiej codziennie biegać rano?Albo co drugi dzień biegać rano?Jak radzicie, co przyniesie mi najlepsze rezultaty?Wyczytałem w necie, że ciągły np. godzinny bieg spowalnia zawodnika-przyspieszenie itp. , czy to prawda?
[...] i tak beda rzadzic a polak zacisnie pasa i wpisze sie w system, mimo ze nielegalnie objete sa rzad , looz, i gdzie tutaj honor? Gdzie walka o ojczyzne? Wyzysk w Chinach to najlepsze co ich spotkalo, obserwuje ta gospodarke od 12 lat, wiem o czym mowie. Tacy ludzie jak ja nie sa u wladzy bo nie chca.Moje wizje nie sa haotyczne itp. Czy bycie [...]
jak to kto wujkowie, ojcowie dziewczyn. Ale to działa wszędzie. Najlepsze jest ot że dostają sie osoby które złożyło papiery "od tak". A dla szaraków, którzy coś sobą reprezentują i maja dar do używania pałki to miejsca nie ma
Kto nie je masła ten pederasta! SPAM %-)
