SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

najlepsze

  • a i tak takie kombinowanie sprowadza sie w koncu do jednego ( on caly czas ) tyle jest koxów i jak nonstop lecisz to wygladasz taka prawda - jak by bylo inaczej to by sie wiedzialo po takim okresie jak sa najlepsze cykle saa w obiegu

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3239 Data: 2012-07-12 16:02:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chodzenie na basen i kilka rad

    Post
    Inne dyscypliny

    Na sekcji nauczysz się pływać poprawnie technicznie i zrobisz najlepsze rezultaty.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8065 Data: 2012-07-12 17:56:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zgadza sie. Najlepsze postepy robi sie po redukcji. Wowczas w 3 miesiace robisz wiecej niz ludzie ktorzy caly rok jada mase. Oni w pewnym momencie zaczna sie juz tylko otluszczac a miesien przestanie rosnac dlatego jedynym sposobem na rozwijanie sie jest robienie redukcji na przemian z masą. To w prostej linii uderza tez w wspomaganie bo przeciez [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3239 Data: 2012-07-12 18:39:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co warto czytać??

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Przeczytaj sobie Ojca Chrzestnego, najlepsze co możesz przeczytać :D

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 981 Data: 2012-07-12 19:59:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • białko./gainer

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    gajner z olimpu to moim zdaniem smakowo to Olimp - Profi Mass a białko to najlepsze smakowo Syntrax - Whey Shake strawbery to moi faworyci.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 616 Data: 2012-07-12 20:58:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kto dużo gada ten mało robi ;) Wpdać tu ! ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    drazek polecam, bardzo dobrze rozbudujesz plecy - w domowych warunkach najtansze i najlepsze wyjscie ;d

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3102 Data: 2012-07-12 21:51:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kontynuować FBW czy zmienic plan treningu?

    Post
    Trening dla początkujących

    Dokładnie, to będzie najlepsze rozwiązanie, nagraj film i wrzuć tutaj. http://www.youtube.com/watch?v=5eZA_QDy9cY http://www.youtube.com/watch?v=PnBREGM7pE0 Wyżej prezentacje z youtube

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3089 Data: 2012-07-12 21:59:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HCG- 2 rodzaje- PROVIGIL i OVIGYN

    Post
    Doping - zdjęcia

    Provigil najlepsze warunki przechowywania po gonasi, do 20 C. Pregnyl 2 wersje, zalezy czy grek czy grek polska apteka, 2-8 i 2-15 C.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5766 Data: 2012-07-12 22:17:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Interwały

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] być w stanie utrzymać takie samo tępo jak przy pierwszej serii. Jak ty biegasz na maksa od początku to nawet nie chce myśleć jak wygląda 15-sta seria. - interwały dające najlepsze efekty trwają od 2-5 min a nie 40s. Organizm potrzebuje około 2 minut, aby osiągnąć maksymalną wydolność tlenową -nie napisałeś jak wygląda u ciebie przerwa między [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5316 Data: 2012-07-12 23:22:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przykro mi - ja jestem Marty i Rudej, nie chadzam na boki%-) Miło mi bardzo dziewczyny:-) Naprawdę:-) A najlepsze jest to, że w lustrze to ja widzę zupełnie co innego%-) Maja, dawno Cię nie było;-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-13 11:01:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozciąganie

    Post
    Ladies SFD

    [...] takich ćwiczeniach. jak patrzyłam to właśnie takie cwiczenia wyszukałam a propo tego, no i ćwiczenia baletnicy tez widziałam, więc pomyślałam, ze na rozciągnięcie będzie to najlepsze, ale jeśli uważacie, ze żeby być lepiej rozciągnietym potrzebne są inne ćwiczenia to podajcie jakie :) nie chcę być umięśniona, tylko rozciągnięta, nad tym [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2120 Data: 2012-07-13 19:29:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z brzuchem

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    co prawda nie jest to kaloryfer ale miesnie tam sa widac na zdjeciu (najlepsze ujecie) jednak ten dolny fałd... wiem ze a6w da rade z tymi wyzszymi ale tam nizej nie ma raczej szans teraz mam moze z 10 dni czasu a potem przerwa 2-3 miesiaca z powodow zdrowotnych, aha lubie od czasu do czasu wypic piwko czesciej w wakacje bo w roku szkolnym to [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1350 Data: 2012-07-13 22:05:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SCHOK+STORM CZY MESO+STORM ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] do zatłuszczani się, jak trenujesz, co stosowałeś lub stosujesz z supli, jak reagujesz na dane substancje, czy miewasz problemy ze zdrowiem itd itp by Ci poradzić 'co najlepsze dla Ciebie' .... %) oba zestawy ok, meso - bardziej mózgoj**ny, bo z geranium, shock na pewno lepszy na poczatek przygody z takimi srodkami i bardziej odżywczy dla [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 2012-07-13 22:50:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • krótkie pytanie: postanowiłem zakupić horse power + mono vitalmaxa, Które dawkowanie będzie najlepsze? Dt: rano po sniadaniu 5g mono, przed treningiem hp,po treningu 5g mono Dnt: rano po śniadaniu 5g mono czy DT: 5 g mono, przed trenem HP DNT: 5g mono Czy: DT: 5g mono rano, przed treningiem HP, po treningu 5g mono DNT: 5g mono rano, w południe HP [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-13 23:23:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc w wyborze sprzętu

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] subiektywną opinię to też miałem dylemat jaki rower wybrać i na innych forach przeczytałem dzisiątki tematów i ten rower w cenie do 1100 (wersja z v break) zgarniała najlepsze oceny ;) Dobry stosunek jakość/cena, full osprzęt alivio rzadko się zdarza w tej cenie. Aa i przemyśl czy te 200 zł różnicy między v breakami a tarczami nie masz [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1854 Data: 2012-07-14 00:03:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy mam dobry trening?? Co byście zmienili??

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    'leżąc łapie sztange jak najbliżej i cisne za głowe' to jest najlepsze :D 'uwiedzam się pomiędzy, i nogami zgietymi do twarzy' - tego nie rozumiem :d %-)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1467 Data: 2012-07-14 00:39:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kurcze niedlugo juz bedziecie prosic o ankiete do wszystkiego co tylko mozliwe. nie pytal o dawki tylko ogolnie zapytal. a powracajac do tematu, to w mojej ocenie nie jest to najlepsze polaczenie. lepszym bedzie test i clen szczegolnie na pierwszy raz. poza tym dwa orale zawsze gorsze niz orla i "dupal" Zmieniony przez - bullet77 w dniu 2012-07-14 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 934 Data: 2012-07-14 01:47:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Specjalnie również chciałabym podziękować trzem osobą, na które zawsze mogłam liczyć ( i mogę, mam nadzieję!): MoCCa, Shaneeya, Fala jesteście dla mnie jak najlepsze przyjacióki- dziękuję Wam za wsparcie i za to, że jesteście};-) a teraz.. jadziem z tym koksem:-D Te dwa miesiące zleciały bardzo szybko i Matka Boska Redukcyjna mi [...]

    Odpowiedzi: 1123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-14 05:46:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy nie za duzo wysilku w tygodniu ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tak, bardzo wiele będzie zależało od właściwej diety jednakże przy grubej przesadzie nawet najlepsze odżywianie nie powstrzyma przetrenowania ważne są więc szczgóły -tutaj treningu siłowego Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-07-14 16:55:19

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 976 Data: 2012-07-14 16:54:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na bardzo interesujący, ale w ciągu miesiąca jest 6 treningów wyciskania, a nie 4. Plan jest mega przeładowany, a i tak treningi powtarzają się częściej, niż co 7 dni. Sam najlepsze rezultaty miałem na planie- 2 razy wycisk szeroko i 1 raz wąsko. Może spróbuję w piątki wytrwać i dowalić sobie po dociskach aktywne opuszczanie , bo fazy [...]

    Odpowiedzi: 2864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-14 21:46:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)