[...] Chleb jeść grubo obłozony chudą wedliną lub kurczakiem gotowanym bez masła czy margaryny rzecz jasna. Dieta zaproponowana przez Mawashiego jest w porządku. Na śniadanie najlepsze sa płatki owsiane. U facetów tłuszcz odkłada się w pierwszej kolejności na brzuchu, natomiast u kobiet na udach i posladkach. Jeżeli cwiczysz brzuch codziennie to [...]
A ja polecam robic tak jak pisał MLO. Zadnej glukozy przed treningiem.Nie musisz rano wstawac na kretke.Ja sie budze o 9 i tez nie narzekam. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
[...] nie da to żadnej róznicy.Mięśnie muszą się nasycić kretką,czy będzie brał tyle czy tyle to już nieistotnei,nieistotny tez jest rozkład dni w jakich bedzie to robił. To tylko przyzwyczajenia.. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
[...] historia! A zapodaj takiego posta,niech sie wypowie wiecej osób,to moga byc ciekawe wnioski,jak kretka z kofeiną.. Ja jednak tak czy tak zapodaje i polecam glukoze po treningu czy z kretka czy bez. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
[...] IG niz pomaranczowy.. Do kretki najlepszy jest winogronowy,ale nie ma sensu bo trzebaby pic do porcji krety 0.5 litro Polecam glukoze.200 gram za 2.50 W wyszukiwarce jest tego tyle...że nie chce sie czytac? MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
no tak sparingi masz racje sa najlepsze aby sie czegos nauczyc porzadnie i szybko tylko ostatnio sie do nich zniechecilem bo na sparingu dostaje wiekszy oklep niz na ulicy bo mialem takie zdarzenie ze trzaskalem sie z kolesiem w parku i bez problemow mi poszlo chociaz byl odemnie lepiej zbodowany a na sparingu z gosiem mojej postury tylko ze [...]
czyli bjj jest bezkonkurencyjne najlepsze, wspaniale, cudowne, ekstra, super, swietne, boskie i nikt nie jest w stanie powstrzymac osoby trnujacej ten styl ekhm buahahahaha tak wlasnie sadze lekka przesada z tym bjj to tylko kopia jj troche zmodernizowana ale wcale nie najlepsza na swiecie a co do shaolinu nie bede sie juz wypowiadac. a [...]
Produkcje testosteronu najlepiej podnoszą ćwiczenia fizycznie i seks :).Myśle,że jest to najlepsze rozwiązanie.Oliwa ogólnie wpływa na organizm,ale czy podnosi testosteron to nie wiem.
[...] podaży z zewnątrz. EQUALIZER nie zawiera węglowodanów ani cukrów teraz nie są już potrzebne do prawidłowego wysycenia kreatyną tkanki mięśniowej. Zamiast tego, otrzymujesz najlepsze składniki imitujące działanie insuliny: R-ALA siarczan wanadu oraz kwas guanidynopropionowy. Nad szybką regeneracją czuwają: najlepiej przyswajalna wersja glutaminy [...]
[...] że ostatnio jak liczyłem sobie zapotrzebowanie to też nie wiedziałem jak policzyć to z tego właśnie postu... I polegałem na gotowym liczniku na potreningu. Co nie było najlepsze. A wracając do pytania głównego - na co powinienem postawić, na redukcję aż do kompletnego zrzucenia zbędnego fatu, i potem ew. krótkiej np. 2 miesięcznej masówki [...]
W jogurcie ze sklepu nie ma NIC wartościowego, no chyba, że ktoś lubi syntetyczne witaminy cukry i inne sojowe wypełniacze. Takie zatrute czasy... aha tak na marginesie jak już kupujecie produkty mleczne ze sklepu, unikajcie jak ognia danonów zotów i tego innego zagraniczno-wielko-korporacyjnego g*wna. Najlepsze produkty, najmniej przetworzone, są [...]
dla inteligentniejszych: http://en.wikipedia.org/wiki/Arnold_Schwarzenegger bral koksy chlopak, a najlepsze jest to, ze byl za wprowadzeniem kontroli antydopingowej w usa, a sam w swoich zawodach nie chce wprowadzic. nie wiem co wy sie macie z tym usprawiedliwianiem jego, ze bral sterydy ale na pewno tylko raz sprobowal kilka tabsow mety i [...]
[...] Bicepsy przodem dla Colemana, ramiona Cutlera absolutnie nie wyrzezbione w dodatku jeden biceps mniejszy od drugiego, znacznie mniej wypietrzone, Ronnie to bezdyskusyjnie najlepsze bicepsy przodem wszechczasow. Najbardziej muskularna Ronnie znow wygrywa mimo ze jego klatka nie jest tak poprazkowana jak kilka lat temu to jednak calosc wyglada [...]
[...] stezenie ja 1szy ckl lecialem jakos 2001/2002 rok piekne czasy. lecialem cykle do 2009 pozniej myslalem ze zmądrzałem i ze nie jest mi to ppotrzebne. heh i znow wracam a najlepsze jest to ze myslalem ze juz stary jestem i mi sie nie bedzie chcialo a tu sie wkreca coraz bardziej tym bardziej ze juz malo uzywam sztang wole pompowac na maszynach [...]
[...] razem odradza mi krem. Myśle ,że to negatywnie wpływa na stan skóry. No ale jeśli tyle osób się u niego wyleczyło bez nawilżenia to jak to jest ? To trzeba czy nie ? Co najlepsze widziałem zdjęcia z historii jego pacjenta pokazał mi wszystkie zdjęcia (oczywiscie za zgoda pacjenta) i on mial naprawde masakryczny problem a jednak to wyleczyl [...]
moim zdaniem jak dla mnie jednak najlepsze efekty daje wykonywanie tylko 5-6 serii na łapy ,ale systemem Yatesa na 120% swoich mozliwosci tzn, zdejmowanie ciezaru podczas cwiczenia to chyba w jezyku SFD nazywa sie dropsety ,ruchu oszukane ,powtorzenia polowiczne,a nawet pod koniec ,czy juz na koniec cwiczenia dodatkowe napinanie miesi juz bez obc [...]
Wyciskanie,podciąganie,przysiady w Sosnowcu 07.02.2009R.
