najlepsze

różowe najlepsze pada śnied dzwonią dzownki sań ja się cieszę, że nie pada mam dosyć odgarniania tego śniegu

Wlasnie wcinam warzywka i patrzej jak puchaty snieg pada i co najlepsze sie nie topi bo jest strasznie zimno. Wiem ciesze sie jak dziecko ale fakt jest ze jak widze snieg to czuje sie jak ono Teraz tak zadko widze snieg ze mi nie brzydnie, pewnie jak bym miala co dziennie latac z lopata to bym miala dosc. Poki co W nocy ma byc -10, ciekawe [...]

na drążku najlepsze i prostuj nogi, prostuj

[...] Tancerko - to właśnie dodanie białeczka trzyma wszystko w kupie, to odnośnie "serniczka", przewracać najlepiej połównki, ale to już wcześniej pisałam. 4nn - jak dla mnie najlepsze czekoladowe to Trec Nitroprogen, teraz konsumuję hwey'a Olimpu "ice coffe", też smaczne, taka lekka kawusia, bardzo dobrze się rozpuszcza.

[...] znizaja sie do takich tekstow. Uszy do gory i lecimy dalej. Dzis znow trening, mc :) a potem bieganie albo cross. Swoja droga chciala bym sie dowiedziec waszego zdania co najlepsze jako aeroby po silowym: bieganie, oritrek, step/schody czy rower a moze takie skosne jak na nartach nie wiem jak sie nazywa. Co lubicie, co dziala na was lepiej no [...]

[...] 9kg/9kg/9kg 15x11kg/15x11kg/12x11kg 12x11kg/13x11kg/13x11kg- ciągnę do zakresów 7.Odwrotne pompki na ławce 3x12 jednak będę robić max 17/17/14 20/18/18 17/14/14- lubię, najlepsze ćwiczenie dla mnie na tricki 8.Uginanie przedramion z hantlami 3x12 5kg/5kg/5kg 5kg/5kg/5kg 6kg/6kg/6kg 9.Brzuch –dowolne 2 ćwiczenia [...]

[...] wywal te carbo rano, lepiej je wykorzystasz po treningu - posiłek przed treningiem mi się też nie podoba 120g twarogu chudego 15g oliwy +warzywa twaróg i oliwa to nie jest najlepsze wyjście? daj ryż/kaszę gryczaną + kurczak/indyk + warzywa - kolacja mi się też nie podoba owoce na noc ? same cukry z fruktozy na noc, będą się odkładać w boczki [...]

[...] zdobywania mięsni do tłuszczu, na dietach, które są bogate w węgle a ubogie w tłuszcz (50% węgli, 35% białka, 15% tłuszczu). Ludzie z umiarkowaną wrażliwością, uzyskują najlepsze rezultaty na dietach izokalorycznych (30% węgli, 40% białka, 30% tłuszczu). A ci z niską, na dietach niskowęglowodanowych (50% białka, 35% tłuszczu, 15% węgli). [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/778024d9451145d8b994a136170b1bfd.jpg Na koniec dopiszę tylko że fotograf robi mi krzywo zdjęcia, zarówno pierwsze jak i dzisiejsze nie są najlepsze. Co jeszcze widzę że pośladki to makabra i wymagają pracy. Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-10-17 11:21:35 Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-10-17 11:24:31 [...]

Za treningi dzielone się nie łap, bo możesz tylko zniekształcić sobie sylwetkę. FBW są najlepsze jako ogólnorozwojowe :-)) Po co Ci termogenik teraz?

[...] moja piwniczna silownia ma pewne braki w ciezarze i sprzecie, ale to co najwazniejsze jest po tricepsie do dzis mialem zakwasy. wycisk francuski leżac moim zdaniem to najlepsze cwiczenie na triceps. po nim zawsze moje tricepsy są mocno przepracowane Dzisiejszy trening "15" byłem dzis opadniemy z sil bo w nocy się uczyłem i [...]

[...] to podobnie do wiosłowania koncem sztangi z tym ze zamiast trzymac za koniec sztangi trzymam dołączony drązek ) generalnie bardzo mocny wycisk moje plecy dostały a co najlepsze pracowały tylko one 4 serie 8/8/8/8 (obciazenie 35kg + sztanga(chyba 8kg)) Unoszenie tułowia z opadu 3 serie (+10kg)10/10/10 (jak zwykle na ostatnią partię prawie [...]

wiadomo ze najlepsze witaminy sa z pozywienia, syntetyczne to mozna powiedziec ze dodatek/uzupelnienie...organizm powinien sam czerpac je z zywnosci a nie brac "gotowe"...temu raz na jakis czas przyda sie przerwa...wszystko to jednak teoria w praktyce nie odczujesz raczej, chyba ze na stare lata

soltys88 nie o to mi chodziło! Wiem że najlepsze witaminki to natura! moje pytanie było , czy mozna animala brać cały czas czy robić przerwy tak jak z kreatyną =, bo wiadomo jak kretke bierzesz ponad 8 tyg to spada działanie. I pytam sie ludzi co z animalem mają spore doświadczenie i po własnych obserwacjach doszli do pewnych wniosków. a wiec, [...]

[...] sa umieszczone ponizej miesni ktore biora udzial w wyskoku i dzialaja dopiero w momencie oderwania sie od ziemi kiedy miesnie juz nie pracuja czyli nie obciazaja ich dodadkowo, powoduja tylko ze nizej lecimy, dlatego najlepsze sa chyba pasy z obciazeniem masz racje sztojak to jest plyometryka Zmieniony przez - capus w dniu 2005-08-22 10:39:57

aNm chcesz zastapic najlepsze cwiczenia z peco jakimis innymi? dlaczego? pozdro

ludzie ja mam na 12.55 szkola na popoludnie i wałek :P musze pomiescic treningi, nauke (Liceum ) i przedewszystkim dziewczyne , a najlepsze jest to ze nawet mi sie to w miare udaje co prawda breaka musialem odpuscic i ostatni raz trenowalem przed wakacjami ale coz..inaczej nie da rady :)

pamientaj najlepsze cwiczenie na wyskok albo na sile to ktore jest najciezsze albo wydaje ci sie monotonne jednym slowem nie chce ci sie go robic bo najwieksze efekt da ci cwiczenie przy ktorym mowisz sobie nie chce mi sie,ono jest bez sensu,zrobie je jutro,ono nic nie daje, u mnie tym cwiczeniem sa przysiady :)

%-) ja robilem w pl dwan najlepsze urzadzenia salus wyj**any dysk i fala na bark http://www.rudek.com.pl/node/61 http://www.rudek.com.pl/node/29 50 zl za sesje

Wiadomo ze to zart byl haha dziewictwo juz oddalem dawno ksiedzu:D:D nie no luzzzz a tak juz w tamacie, to wedlug mnie filmy z milosem sa chyba najlepsze w branzy, bo chyba kazdy ma dosc ogladania jak goscie napie.dalaja mega ciezarami i sie jarania na to...