Jak chcecie cos do jedzeinia prosze bardzo mam cos smaczen i nawet nawet: oto to ;) Tortellini w sosie cytrynowym Trudność *, Koszt * Czas 1 h Potrzebujemy na 4 osób: 30dg pierożków torteli (takie małe jak na wigilii są:) 10 dag gotowanej szynki 200 ml śmietany kremówki (chudej) 1 żółtko, 1 cytryna 1 szklanka mleka 2 łyżki utartego sera [...]
Termitek, skoro pytasz to napiszę Ci o moich sposobach przyrządzania ryżu ale to wcale nie znaczy że są najlepsze. Ja chyba z lenistwa preferuję potrawy bardzo proste i szybkie w przygotowaniu. Biały ryż z bakaliami - biały gorący ryż 100-125g np.parboliczny wsypać do pudełka, posypać bakaliami zamknąć. Po wystygnieciu mamy świetny posiłek [...]
Popieram Atomica. Płatki górskie są najlepsze. Ja osobiście nie zalewam ich mlekiem, bo nie lubię kożuchów. Zalewam je bulionem. Można wkroić jajka. Przykładowo: 18 dag płatków owsianych górskich, trzy duże jajka na twardo. Zalewamy to bulionem (ugotować dwie kostki w trzech szklankach wody). Czekamy pół godziny i mamy dobrą pożywną papkę (mniej [...]
KAIN... nie przesadzajmy! Ja piszac ten post mialem na mysli 3-4 NAJLEPSZE firmy, a ani Inkospor ani MLO do nich nie naleza moim zdaniem... Np. Multipower i Sports One wg. mnie maja WSZYSTKIE suplementy dobre - probowalem calej ich gamy i sie nie zawiodlem... Do MLO nic nie mam, ale nie jest to jakis szczyt mozliwosci... Moze ktos sie wypowie [...]
[...] za glowe i 2 rozpietek; I tak na zmiane. Generalnie, chodzi mi o to, czy mozliwe jest zbudowanie klaty i zwiekszenie sily rezygnujac z wyciskania na lawce - bo mowia, ze to najlepsze cwiczenie. Ja go nie lubie, bo jest ono troche dla mnie "niewygodne". Natomiast lubie trenowac ze sztangielkami w skosie, ale tutaj podnosi sie mniejsze [...]
[...] mnie dziala. nalepiej zaobserwowalem to na bicepsie. robilem go sztanga prosta bez oszukiwania czyli obciazenie takie w miare. teraz robie z wiekszym obciazenie lekko oszukuje (jak Arnold przykazal) i biceps ladnie rosnie. Ale podkreslam kazdy musi poekserymentowac i dojsc do tego co jest dla niego najlepsze. pozdrofka Lukx www.lukx.cnet.pl
Piasek: z mlekiem ale bez laktozy. Laktoza opoznia wchlanianie bialka. A najlepsze bialko po trenikngu to szybko wchlanialne serwatkowe Pozdrawiam Roland
[...] Przy 175 cm wzrostu wazylem 62-63kg (Hehehe :P) Teraz waze 75kg. Jakies 3 miesiace temu zaczalm sie intersowac koksem i duzo o tym czytac, oraz staralem sie uzyskac jak najlepsze rady, bo jak jzu brac to z glowa! :) tera zakupilem Deca, Testosteron i Winstrol.. Od paru dni zaczalem koksowac, ale nikogo do tego nie przekonuje.. I mam gleboko [...]
W początkowym okresie nic kolego nie będzie Ci potrzebne, polecam tylko dobre odżywianie się, odpoczynek i trening. Najlepsze efekty osiąga się na początku tej przygody, problemy zaczynają się z czasem, po kilku miesiącach ćwiczeń gdy organizm się już przyzwyczaji do ciężaru. Wtedy można skorzystać z supelemntów. Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie [...]
hej A ja w tym roku biore sie porzadnie za deske. W zeszlym roku nie za dobrze mi szlo, ale wszystko przede mna. Paula, na polwyspie sa swietne warunki, tam sobie poplywam w tym roku. Tak a propo to podobnoo najlepsze aeroby. Pozdrawiam KacA
Najlepsze na ulice sa zapasy i judo.Mozesz to uzupelnic boksem.(Bjj tez jest ok;)Ale podstawa powinny byc chwyty,duszenia i zuty. Co do combat56 i kravmaga to nieznam sie na tym dobze ale z tego co widzialem(walki kravlamagi z innymi stylami,pokaz kravmadzi;) w Bercy)ja bym tego do prawdziwych walk nie polecal...Tak jak pisal Boruta:jako dodatek [...]
Poszukaj w okolicy sali gimnastycznej wyposażonej w ściankę alpinistyczną (ostatnio coraz częściej o takie) - wchodzenie po takiej ścianie, to bezwzględnie najlepsze ćwiczenie na siłę palców i całej ręki. Voodoo
[...] Faktem jest ze nowoczesne style walki wyrosly na dorobku tradycyjnych i tego nie mozna negowac. Nieml kazdy rodzaj uderzeni, bloku, zaslony, chwytu, rzutu itd zostal wymyslony wiele lat temu. Style nowoczesne jedynie wybraly najlepsze, najefektywniejsze rozwiazania i umiescily je w swoich systemach, dokonujac nieznacznych modyfikacji.
[...] także do niczego nie doprowadzi. Za każdym razem jest to samo i pewnie niczego innego i tym razem nie powinienem oczekiwać. Tu jest dokładnie tak jakbyśmy byli na jakimś wspólnym obozie treningowym, gdzie każdy reprezentuje styl i mówi moje najlepsze. Przecież to dalej do niczego nie prowadzi, czy mylę się ? Fighter Moderator: Sztuki Walki
powiem ci szczerze że najlepiej popróbowac różnych rzeczy i zobaczyc co bedzie dla ciebie najlepsze ale generalnie w dzisiejszych czasach najbardziej odpowiednie są sztuki lub sporty walki łączące ciosy i chwyty chociaz osobiscie nie uwazm że należy tak strasznie polegać na skutecznosci technik chwytających bo przeciwników może być kilku i nie [...]
chyba żartujesz Dawid?!? i rośniesz po tym? każdy musi sam wyczuć co dla niego najlepsze, ale najczęściej chyba przewija się opinia 6 - 8 serii pozdrawiam Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"
[...] pod dom Tysona i wyzwal go do walki ULICZNEJ tu i teraz a Tyson sie WYPEKAL!!! 2.Mowisz ze zapasy sa dla Ciebie lepsze od bjj...smieszne to slowa w ustach czlowieka wazacego 60 kilo...do zapasow treba miec mase zeby podjac walke.To wlasnie bjj jest najlepsze dla chudziutkich ludzi. Na fotce Royler Gracie(65kg) leje 100 kilo zapasnika. nurek
