najlepsze

[...] płatki owsiane. Do tego mleka mogłaś dodać porcję odzywki białkowej, bo bez niej nie masz pełnowartościowego źródła białka w diecie. Jestem zdania, że na śniadanie i tak najlepsze są jajka. To prawie idealne źródło aminokwasów dla człowieka tych batoników też nie używaj Reszta jest ok tej mozarelli też nie jedz za dużo ogranicz Mieszkasz [...]

o dzięki :) SOG juz nie wszedł :) a czy mono będzie odpowiednie ? bo słyszałem że mono jest nie najlepsze, no i czy np. dawkowanie tylko w DT krety na redukcji nie da żadnych efektów ?

da sie dlaczego nie ale niszczy to to co FBW jest najlepsze czyli napedzanie masy w maksymalnym tempie

Najlepsze bylo jak tu sepil o sogi a tam wypisuje ze to niepotrzebne

na mase jest najlepsze fbw. suple po co? masz wsytarczajacy sprzet by pocwiczyc fbw. lydki na koniec treningu

aero po treningu jak najbardziej. Ja wchodzę po siłowym albo na orbitreka, albo na bieżnię. A na brzuch najlepsze są siady i ciągi. Poważnie. Redukcja tkanki tłuszczowej to podstawa. Resztę można robić przy niskim bf. Ja robię tylko jeden trening na brzuch raz w tygodniu.

to fakt kazdy wychowuje po swojemu..warezz najlepsze przed toba moja na szczescie ma wszystkie zabki obylo sie bez wiekszych zmartwien raczej nie plakala czym szybciej to przejdzie tym pozniej mniejszy placz..

Najlepsze i tak są te komentarze goryli na dole którzy po zdjeciach wyglądają na -20kg tłuszczu i +20kg mięcha. Oczywiście po miesiącu !! a sam blog kolesia ma na celu pokazać że wystarczy słabo ćwiczyć,słabo jeść ale brać to g**** a i tak będziesz wielki. I jak ktoś sie nabierze, to właśnie takie osoby które chcą iść po łatwej linii oporu i [...]

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html skorzystaj z tego :P tu masz cała redukcje w pigułce;P a low carb czyli malo wegli. w tymlinku jest o diecie CC. Skorzystaj z mojego linku, tam ams zinfo zawarte jak powinienes zmienic diete aby efekty byly najlepsze. Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2010-02-20 12:03:40

[...] przed plecami", "czasem nogi"). Duzy blad. Możesz cale cialo trenowac dwa razy na tydzień, wtedy potrzebujesz 4 dni treningowych. Poczytaj o metodzie split/partia 2 razy w tygodniu, jest gdzies artykul w dziale dla początkujących. To będzie dla Ciebie najlepsze rozwiązanie. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-02-20 13:11:42

Przeciez to najlepsze cw na klatke/zlote. Jest najciezszym cwiczeniem klatkowym-niestety przez wiekszosc pomijanym

Szynka i schab to najlepsze czesci wieprzowiny, wiec jak najbardziej.

[...] 182cm wzrostu, ok. 75kg wagi. Klatka ok 97cm, biceps ok 31. Cel, nom jak wiadomo, masa i siła. Nie sprawdzałem się jeszcze na siłowni, jak na razie leczę zakwasy. Diety na razie nie mam żadnej. Mieszkam w internacie, więc żarcie nie jest zbyt najlepsze i obfite, tak więc pomyślałem od razu o jakimś Gainerku. Obecnie zacząłem brać Nitrobolon II.

Dipsy najlepsze ćwiczenie na klate Plan ok. Zostałbym przy zakresie powtórzeń 12-10-8. Pzdro

No tani nie jest. Ale mysle ze ta walka zwrocila by zainteresowanie nie tylko w Polsce. Nastek mowi, ze jak w tym roku nie zawalczy to skonczy kariere. Ale z drugiej strony, promotorzy Mariusza moga sie bac tej walki. Jednak moim zdaniem, Mariusz dal by sobie rade juz teraz z Pawlem. Najlepsze lata ma on juz dawno za soba.

[...] amatorskim poziomie nie wiele trzeba by cos osiagnac. Takze temat suplementow jest bardzo okrojony. Dla mnie to podstawa to gainer bialko ( ostrowia bo dla mnie najtansze i najlepsze) Kreatyna od mono po stacka aminkowasy bcaa czasem cos ala NOZ IV i tribulus od czasu do czasu i tu dla mnie odzywki sie koncza nie uwazam innych nowosci itd [...]

Odbij SOGA SOGi dobra rzecz, ocb? SFD to najlepsze forum w PL , moim zdaniem AnimalPak też jest OK, bo tam rejestruję się więcej osób "doświadczonych" a tutaj c"o 2 temat to "MAM 14 lat, ćwiczę tydzień, mogę brać krete?" albo "13 lat, 2 dnićwiczeń, oceniać mój 6pak" . Ale i tak lubie tu przesiadywać

[...] natomiast umozliwia lepsze rozciagnieci, jak i bardziej kompletne spiecie. (...) Na poczatku mojej kariery eksperymentowalem z roznymi typami chwytow i stwierdzilem, ze najlepsze spiecie i zakres ruchu najszerszych osiagam przy zastosowaniu wskiego cwytu rownoleglego lub przy pelnej supinacji nadgarstkow (pochwytem). Przez lata panowania na [...]

ogladajac opis tych 2 stakow praktycznie sa takie same dlaczego je wybralem mo maja najlepsze recenzje trudno wezme detonatora podobno lepiej pompuje dzieki za odp sogow nie moge dac juz wczesniej przyznalem Zmieniony przez - pressing w dniu 2010-02-20 20:08:14

nie najlepsze ale sa dobre wystarczy dobrze dokreci na gryfie i elegancko czyma