nadwaga

Nadwaga to pojęcie względne. Przy 20% bf można już mówić o otyłości Osoba z oponką może mieć też prawidłową wagę, bo BMI ma w normie, u Ciebie tłuszcz jest "tylko" wadą estetyczną. Na początek zapoznaj się z postami zawartymi w tym temacie: http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_PRZECZYTAJ_TEN_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%21-t264769.html [...]

Przed Ciaza wazylam 56 kg po ciazy 79kg i tak przez dwa lata gora dol udalo mi sie zjechac do 64kg po mierci mamy waga poszla do gory znowu 8 czerwca tego roku zmarl moj tata nadwaga i niewydolnosc serca ja tak nie planuje odejs na drugi swiat dostalam te tabletki od brata i mowi ze b dobre odzywiam sie w miare rano platki na na obiad ziemniali [...]

no to mozesz stosowac ta co ulozyles spokojnie:D ehhe tak myslalm ze kiedys nadwaga byla:)

[...] przebiega stopniowo, to wieksza szansa na to, ze nasze cialo bedzie wygladac lepiej, bedzie bardziej jedrne, ochronimy sie przed ewentualnymi nadmiarami skory, jezeli nadwaga jest spora. Jeżeli dieta i trening sa dopiete, co jak wpsomina viki jest podstawa, to mozna na poczatek skorzystac z takich produktow jak np [...]

[...] plus poprawa diety - umożliwia jedzenie więcej , przyspieszenie metabolizmu i schudnięcie... Początkowo, gdy trafiłam na forum, też było to dla mnie niepojęte, ale nadwaga może wynikać z niedożywienia i z jedzenia zbyt mało. Ale tak jest. Niedojadanie to stres, a w stresie organizm stara się odłożyć zapasy, żeby dłużej przetrwać i [...]

duża dynamika, szybkość + podatność na urazy + permamentna nadwaga = kontuzje

[...] Hasim Rahman (50-7-2, 41 KO) jeszcze nie wyszedł do ringu przeciwko Aleksandrowi Powietkinowi (24-0, 16 KO), a już ma spore problemy. Pierwszym z nich na pewno jest spora nadwaga, lecz jeszcze większym będzie brak pierwszego trenera w narożniku podczas jutrzejszej potyczki. Eddie Mustafa Muhammad - bo o nim mowa, został zatrzymany na lotnisku [...]

obawiam sie, że to troche za mało... ale tak jak przypuszczałem to z moją nadwagą można niewiele zrobić, no cóż...

PAtrzac po zdjeciu to technika nie pomoze. Chlopie redukuj, ukladaj diete bo za pare chwil bedziesz mial klopoty ze spora nadwaga. Juz wyglada to nieciekawie. Olej salta, fikolki itp i zacznij biegac cokolwiek w strone utraty zbednych kg. pozdrawiam

Nadwaga jeeeech

spalacz to scorch dieta low carb niechce masowac cale zycie walcze z nadwaga a nawet z otyloscia chcialbym poki co sie odtluscic i schudnac z zachowaniem miesnia po wakacjach moze bede masowal

Nie napisałam kategorycznie, że TRZEBA unikać prostych po treningu, kiedy jest nadwaga, tylko że można spokojnie zjeść coś wolniej przyswajalnego, skrobiowego i nic złego z tego powodu nie nastąpi, bo są duże zapasy energii.

[...] na dzień - dla przejścia na "zdrową dietę" - mam zacząć zupełnie inaczej jeść? Czy to oby na pewno bezpieczne dla organizmu - a co z faktem utycia ( czy wiesz że nadwaga o 50% zwiększa ryzyko chorób ukł. krążenia). A może powinnam znmieniać swoje menu stopniowo - jak??? PO trzecie: Nie zrozumiałeś mnie. Wiem doskonale o tym, że [...]

[...] Człowiek jest człowiekiem, czy w zwiazku z tym, ze osoba (mezczyzna) uprawiajaca czynnie sport majac 20% BF jest nadal narazona na choroby serca i inne choroby zwiazane z nadwaga? Jakos nie bardzo chce mi sie w to wierzyc, ze tak jest. Prosze wyjasnij mi to bardziej szczegolowo albo jesli mozesz to wklej mi linka do artykułu, w którym jest to [...]

Witaj Michail. Jesli się moge zdać na Twoja pomoc to bardzo byłbym Ci wdzięczny. Sytuacja u mnie wygląda nastepująco. Wzrost 173cm Waga 99kg Spora nadwaga Od 2 maja wziąłem się twardo do roboty. Siłownia jak narazie 3 razy w tygodniu. Obecnie wykonuję ćwczenia ogólnorozwojowe. Nie koncentruje się konkretnie na planie treningowym, chce się [...]

Na start 1800kcal, 130g białka, 150g węglowodanów, reszta z tłuszczu. Nie ma czegoś takiego, jak "zakładana utrata wagi w tydzień" @-) Ten legendarny kilogram to chudną osoby z dużą nadwagą, a i to do czasu.

Poświęć trochę czasu na lekturę, pomożemy ci. W twoim przypadku ciąża nie ma już nic do rzeczy, za dużo czasu minęło, więc traktujesz siebie po prostu jak osobę z nadwagą. W międzyczasie zapraszam cię do dziennika młodych mamusiek, może cię to zmotywuje: [...]

[...] suple? Po co? Trening i dieta, nawet z kreatyną bym się nie rozpędzał. Nie ma - mało dużo - każda dawka jest dla niego niewskazana. Ma już ogromne obciążenie serca (nadwaga), zapewne nadciśnienie, podwyższony cholesterol/LDL i inne schorzenia. Tak, niech wrzuca efkę. Może przeżyje. Jak już pod nadzorem lekarza, a poza tym jakieś lżejsze [...]

Moja siłownia jest najlepsza przede wszystkim dlatego, że to tam rozpoczęłam swoją przygodę z treningiem siłowym i osiągnęłam super efekty. Teraz trenuję będąc Ladies SFD w ciąży a w najbliższym czasie będę wracać do formy, a po za tym: Moja siłowania: - proponuje zajęcia dla seniorów (np zdrowy kręgosłup) ma przystosowany sprzęt dla starszych, [...]

Do lekarza to ja już jakiś czas się wybieram....i dojść do niego nie mogę:)..ale wiem że tematu nie można bagatelizować...może te nadcisnienie ma związek z moją dużą nadwagą? Rozumiem ze o siłowni mogę zapomnieć?.(na jakiś czas?:) Wielkie dzięki za pomoc i uwagi! Pozdrawiam