nadwaga

[...] promuje się też dietę jako jedyne zabezpieczenie przed wystąpieniem nowotworu...a to tez nieprawda. Jest wiele czynników, które mogą spowodować jego wystąpienie (chociażby nadwaga, palenie, alkohol, zanieczyszczenie, etc). Chyba wyczerpałam temat. Dla mnie film jest bardzo hmm "kiepski", lekko narzuca się diety roślinne, stosując hipotezy dla [...]

Olo- nie lekko otyli a z nadwagą(niewielką). To zasadnicza różnica.

[...] - zaraz potem trening, więc jakim cudem miałoby to przeszkadzać w redukcji? I tak liczy się dzienny bilans. Nie masz dużej nadwagi, a w zasadzie 20% BF to w ogóle nie jest nadwaga, więc raczej uważaj z redukowaniem - zbyt duży brak jedzenia jest dla Ciebie większym zagrożeniem, niż te sprawy, których się obawiasz (fruktoza itp.). Tu o owocach [...]

[...] - zaraz potem trening, więc jakim cudem miałoby to przeszkadzać w redukcji? I tak liczy się dzienny bilans. Nie masz dużej nadwagi, a w zasadzie 20% BF to w ogóle nie jest nadwaga, więc raczej uważaj z redukowaniem - zbyt duży brak jedzenia jest dla Ciebie większym zagrożeniem, niż te sprawy, których się obawiasz (fruktoza itp.). Tu o owocach [...]

[...] slodycze,nie pije slodkich napojow <wyj alko ),duzo bialka.Codziennie duzy kefir,lub pol litra maslanki i pieczywo razowe. Mysle jednak, ze Twoim problemem nigdy nie byla nadwaga, stad nie musisz stosowac zbyt rygorystycznych zalecen. Swoja droga ja tez chcialabym tego uniknac. Dlatego tym razam stawiam na ruch w pierwszej kolejnosci (jak [...]

na wszystkie pyt nie znam odpowiedzi ale znalazlem na dysku natki krotki art ktory moze co nieco ci powie: Adipex retard (substancja czynna: fentermin) Anorecticum &#8211; lek hamujący łaknienie Producent : Austria. Kupowany w Czechach ( tam jest jedna z fabryk na rynek wschodni, a Czesi mają na niego od wielu lat licencję podobnie jak [...]

Dzięki ;) Jestem zawzięty i nie zamierzam odpuścić w treningach póki nie będę zadowolony ze swojego wyglądu, ale... No właśnie jest to ale, że stosując samą dietę zejdę zbyt nisko z wagą i obawiam się też tego, że brzuch nie zniknie bo odkąd pamiętam zawsze miałem problem z nadwagą i nigdy chyba nie miałem płaskiego brzucha, a nie chce za wszelką [...]

jeśli brak silnej woli, to pomaga z pewnością paza tym wszystkim o czym pisaliście ( bo to najlepsze metody) zastosowanie Meridii. (Środek działa na ludzi z nadwagą. nie działa na szczupłych, którzy chcą być jeszcze szczuplejsi-ach te kobiety). Dział ośrodkowo znosząc uczucie głodu ( to nie jest działanie typu sim fast, objętościowe itd- działa w [...]

gdzieś wyczytałem że Ronn mówi niewyraźnie od saa buahahaha takie wywody są idiotyczne każdy starzeje się inaczej "Nie przypadkiem niemal wszyscy 105 latkowie, to osoby na granicy niedowagii lub z niedowaga" seba to prawda bo otyli często umierają na zatory, zawały ,wylewy itp choroby typowe dla ludzi z nadwagą tylko co to ma do byłych [...]

ja nie jestem zainteresowany, nie jestem lekarzem dietetykiem, a jak gość miał w wieku 15 lat taką wagę, jak pisze, to jest to poważna sprawa. To nie była nadwaga 10 kilo. I mam pytanie, bo zapomniałem zapytać, co na to Twoi rodzice? gdzie byli, jak miałeś 15 lat? nic nie zrobili? byłeś z tym sam? jak Cię odżywiali, czym? jak często? Nie zwracali [...]

Witaj,Twoja waga faktycznie niepokoi,grozi Ci niestety wiele chorób powiazanych z nadwagą,czas i to bardzo szybko coś z tym zrobić.Opowiedz mi więcej szczegółow Twojego trybu życia ,(czy chodzisz do klubu fitness?) , zywienia itp,jak dokładnie wygląda Twój standardowy dzień.Jesteś w stanie przebiec 20 km to wielki kapitał na którym można zbudowac [...]

Absolutnie nie - 1000kcal na start bo to też typowy błąd . Oblicz odpowiednio zapotrzebowanie i odejmij na start 300-400kcsl.obserwuj wage i obwody .przy twojej nadwadze dość szybko powinny pojawić się jakieś ruchy ze strony organizmu .kolejne 100-200 kcal obcinasz dopiero jeśli pojawi się stagnacja z 2 tygodnie .Pamiętaj że na takim etapie jaki [...]

nie sądze zeby przy 167 cm i 60 kilo byla jakas nadwaga??

Jak masz walkę w sobotę to lepiej nie zajezdzac się aerobami a wage zrobic dietą.Twoja nadwaga nie jest duża więc trochę przytnij węgle i do czwartku pij bardzo duzo wody żeby pobudzic diureze,ogranicz tez sod a w piątek pij malutko to powinno wystarczyc.

[...] 3 kuracji, które w życiu zrobiłem. Skutki uboczne te najbardziej dotkiwe dla mnie - zryta psychika rozumiana jako zachowania agresywne, pogłębiona depresja, nadciśnienie, nadwaga - przed kuracjami sterydowymi znacznie łatwiej było mi pozbyć się tłuszczu. No i teraz doszły do tego problemy z wątrobą, która co prawda ulega poprawie, jak lekarz [...]

co prawda dalem soga lecz nie jest to 100 % zadawalajaca mnie odpowiedz ... nie ma tu konkretnie opisanych roznic itd .... a z tego co kolega napisal mozna wnioskowac ze kazdy "OTYLY z NADWAGA" ma lipomasitie ... nic bede oczekiwal dalej na Odpowiedzi ... TEXT ROKU !!! chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie [...]

Witam minoł kolejny tydzień walki mojej z nadwagą. Dieta trzymana prawie w 100% pozwoliłem sobie na zjedzenie dwóch lodów podczas tego tygodnia. Niestety waga ani cm nie poszły ani trochę w dół. Wszystko jest bez zmian. Więc mam takie pytanie co w diecie zmienić lub może przedłużyć trening siłowy albo aerobowy? Trening: Pon: Siłownia 45 min + [...]

[...] mysli nie chodzi mi o jakies diety glodowki czy jakies kapusciane tylko po prostu chce abyscie mi doradzili cos bo ja naprawde czuje sie ciut gruba jeszcze z 2 kg i bedzie nadwaga a ja nie chce tyc tylko troche zrzucic.moje niektore kolezanki wlasnie sie odchudzaja poprzez nie jedzenie glodowke a ja tak nie chce i dlatego prosze was o jakies [...]

[...] spada, no c'mon! Gdybyś chudła 0-5kg- 1 kg na dwa tygodnie, to za dwa miesiące stanęłabyś na granicy niedowagi, niedowaga jest niebezpieczna dla zdrowia (często bardziej niż nadwaga). Twoje założenie jest z gruntu niesłuszne, Ty nie potrzebujesz gubić wagi, Ty potrzebujesz budować mięśnie. U większości początkujących osób da się jednocześnie [...]

Oj MaGor, podałeś przykłady nieadekwatne. Mi chodziło o osoby wytrenowane a nie o te z nadwagą zagrażającą dalszemu życiu. Tak w ogóle to rzeczywiście siła (maksymalna) zależna jest głównie od stanu umysłu.