nadwaga

Samo białko w ciągu dnia to słaby posiłek. Dodaj to tej ostrowii tłuszczu, np tran. I powinieneś raczej dopchać to jakimiś warzywami, jeśli nie, to szybko będziesz po nim głodny. I po ci Ci BCAA? Przy takiej nadwadze nic Ci nie dadzą. I nie biegaj z taką nadwagą, bo stawy sobie rozwalisz

puszysta zwyklo sie mowic na panie z lekka nadwaga, a nie panie o normalnym szczuplym wygladzie

[...] lat, co jest dosyć nieprzyjemne. Żadnej kontuzji nie miałem, bólu nie odczuwam, ale chcę się pozbyć tej dolegliwości. Zakładam, że trening pomoże mi w tej kwestii. Zapewne nadwaga w dzieciństwie miała na to jakiś wpływ. 2) Masa/Siła. Pojęcie względne w moim przypadku, bom słabeusz, zatem moje wymagania dla części forumowiczów będą co najmniej [...]

Zgadzam się z mareno. Ricky radził sobie nie raz z nadwagą, może nie była ona aż taka, ale ma w tym doświadczenie i da radę.

[...] Mam świadomość że to plan na co najmniej pół roku, ale po prostu nic lepszego nie przychodzi mi do głowy, mi teraz chyba nie potrzeba typowej redukcji, bo zbliżająca się nadwaga jest niestety tym mniejszym problemem, tylko przede wszystkim unormowania posiłków, zanim kompletnie zarżnę swój metabolizm i będę tyła od każdej kostki czekolady [...]

a czy jest roznica miedzy BMI a pomiarem tkanki?? mam 27 lat 174cm i 121kg...to juz nie nadwaga ale otylosc:(( biore sie ostro za siebie,blisko 4 lata bez silowni i obijanie zrobilo swoje kupilem faldomierz..pomierzylem sie i tym sposobem wychodzi mi ze mam 27% fatu co daje 32,5kg fatu i masa czysta: 88,3kg...dajac bmi wychodzi mi blisko 40% co za [...]

i o to mi właśnie chodzi. o warzywach pamiętam. Prawdę mówiąc to ja dziś pół dnia na Ciebie czekałam - z nadzieją na odpis. A Ty miałaś problemy z wagą? Nadwagą?

Dziś postanowiłem nieco uporządkować czas spędzony na walce z żelastwem używając http://www.kulturystyka.pl/atlas/, zaczynając od mięśni naramiennych. Wynik treningu - kompletne zwycięstwo. Oczywiście mowa o zwycięstwie żelastwa. Pomimo praktycznie minimalnych obciążeń, w większości ćwiczeń rozpoczęcie przez mnie choćby trzeciej serii okazało się [...]

[...] uwazam na to co jem platki oczywiscie nadal zajadam no i oczywiscie pokochalam cwiczenia i basen . Nie wyobrazam sobie teraz dnia bez treningu oczywiscie nie mam idealnej figury ale jestem dumna ze tluszczyk zastapilam miesniami i co najwazniejsze zrobilam to sama to byala ta walka sama ze soba Pozdrawiam Cie i zycze powodzenia w walce z nadwaga

To ja podpisuję się pod Moralesem wszystkimi kończynami. Też jestem praktykiem. Moja redukcja też przebiegała bez spalaczy (teraz, ta sensowna, nie ta sprzed ponad roku) ze 118kg do 95kg. Dopiero teraz włączam spalacz, właśnie Viper poleci za tydzień, możesz obserwować w dziale testy. Chodzi o to, że na początku organizm spokojnie poradzi sobie [...]

" Objawy zakwaszenia Zakwaszenie ma swój udział w niemal wszystkich chorobach przewlekłych - albo wyzwalając objawy, albo będąc efektem uszkodzenia komórek. Poniżej wymieniamy jedynie główne choroby spowodowane nadmiarem kwasów w organizmie. 1. Przewód pokarmowy Ostre lub przewlekłe stany zapalne błony śluzowej żołądka, grzybica jelit, [...]

[...] kalori?? Twoje wyniki • Twoja podstawowa przemiana materii wynosi: 2130 kcal • Twoje całkowite zapotrzebowanie na kalorie wynosi 3930 kcal - jeżeli istnieje niewielka nadwaga 3630 kcal - jeżeli istnieje duża nadwaga 3430 kcal • Twoje dobowe zapotrzebowanie na białko wynosi 147 g/dobę - przy niewielkiej nadwadze 136 g/dobę - przy dużej [...]

Dziekuje za odpowiedz ,mam ju jednak wyniki badan i wiem ze moja nadwaga jest rowniez spowodowana tarczyca>wiec musze brac leki.Mimo to jestem w stanie zrobic wiele by stracic na wadze,miec dobra kondycje i samopoczucie i lepsza sama ocene>potrzebuje jedynie pomocy aby ktos wsakazal mi droge jakie cwiczenia i jak czesto i ile [...]

[...] sie uzupelniac te straty odzywkami weglowodanowymi. Dodam ze mam okolo 184cm. Jestem raczej wyżyłowany. Mam dosc szybka przemiane materii i nigdy nie mialem problemow z nadwaga, wrecz przeciwnie, zawsze bylem szczuply. Teraz moj problem, chcialbym przybrac jeszcze z 4kg na wadze. Zaczalem czytac i czytac, sporo tego bylo. Jaki steryd byście [...]

[...] 9. CEL CYKLU: zdobycie masy 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11. POZIOM BF%: ? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczupły, wyżyłowany brak problemow z nadwaga 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: jak dotąd nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka przemiana 16. WYNIKI [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 lat Waga : 97kg Wzrost : 184 cm Obwód klatki : 109 cm Obwód ramienia : 34 cm Obwód talii : 108 cm Obwód uda : 61 cm Obwód łydki : 46,5 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : około 3-4cm Aktywność w ciągu dnia : Trening Boksu 3x w tyg. Siłownia 3x w tyg. Uprawiany sport lub inne formy aktywności [...]

Witam, dopiero teraz zauważyłam Twoje pytanie. Nie wiem czy potrafisz pływać ale jedyną i najlepszą rehabilitacją jest pływanie i rehabilitacja w wodzie. Najszczęśliwsze dla nas są raz w roku (przynajmniej) wyjazd do ciepłego kraju i pływanie, pływanie pływanie ale wiem, że nie każdego na to stać. Na całe szczęście są baseny i każdy z nich ma [...]

[...] to naprawdę nie bij omo jak masz już coś wsiąść to weź kup sobie metke 1-6 30mg ed potem będziesz się kuł i kuł :) co do zdjęcia o niby twojej niedowadze to pamiętaj że nadwaga lub niedowaga to nie jest to jak wyglądasz i że masz jakieś mięśnie, waga to waga ja mam podobno 10kg nadwagi a jakoś tego nie widać... Zmieniony przez - Polako w [...]

Koniecznie musisz wiec zadbac o forme i zdrowy tryb zycia z nadwaga to nie przelewki

Cześć wszystkim, piszę do was w bardzo przykrej sprawie... Otóż moja klata od ładnych paru lat jest nie taka jak powinna. Mam albo gino albo lipo no albo nic. Mam 170cm wzrostu i ważę 92kg i 17lat(rocznikowo)Ćwiczyę na siłce siłce dwa lata, koksu nie było - były tylko suplementy.... Wiem, że mam za dużo tłuszczu -ale poza tym to chyba coś jest z [...]