nadmiar

a tutaj wychodzi 3100 dlatego o to mi chodzi i bialka mam nadmiar a mniej weglowodanow

Remik zapewne mial na mysli nadmiar skory w redukcji stopniowej, bo z szybkiego ubytku tluszczu skora juz moze zostac

[...] wydaje się być bardziej wiarygodny, ale wolę się upewnić. Pytam, bo nie wiem ile powinienem jeść, żeby mieć dodatni bilans, a jednocześnie żeby ten bilans nie był za duży, bo nie chcę zalać się tłuszczem przy robieniu masy (chcę utrzymywać się na poziomie ok. 300kcal bonusu). Btw. w dni nt nadmiar może być mniejszy, rzędu 100-200kcal?

[...] slimy a mnie sie straighty udalo upolowac. W szafie czekaja na mnie za male bootcuty (kupione 10 lat temu w przyplywie optymizmu - juz w momencie kupna byly przyciasne |-) i zatrzymane w ramach jeszcze wiekszego optymizmu,ze przeciez zrzuce nadmiar - jak widac - wystarczy tylko odpowiednio dlugo poczekac, malo mi juz do nich brakuje:-D )

Dzien 26 DNT Poza miską: brokul, pol buraka,cukinia Napoje: zielona herbata, woda Duzo czasu poza domem , nadmiar obowiazkow I miska nie dojedzona . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8199de7da1614786972a62bcbdc3ff56.png Zmieniony przez - gretajo w dniu 2014-03-27 23:39:44

Pany przez ile dni około lecieć bez węgli aby usunac nadmiar glikogenu z miesni? Chce wejsc na redukcje :O

A kto każe Ci czekać z budowaniem mięśni na tzw. czas masowy? Mięśnie buduje białko a nie nadmiar tłuszczu czy węglowodanów.

Niska ilość tłuszczy nie sprawi, że ograniczysz przyrost tkanki tłuszczowej, ponieważ tak, jak napisał pborek - tuczą głównie węglowodany, a nadmiar białka również odkłada się w postaci tkanki tłuszczowej, przy tym dodatkowo obciążając nerki i zakwaszając organizm. Ułóż zbilansowaną dietę, z czasem obcinaj kcal i w ten sposób uzyskasz najlepsze [...]

[...] Opis - Przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. - Zmniejsza uczucie głodu. - Wpływa pozytywnie na nastrój. - Usuwa nadmiar wody z organizmu. - Zwiększa produkcję ciepła przez organizm. Thermo Fusion to silny i bardzo skuteczny preparat typu FAT Burner, który efektywnie i szybko wspomaga [...]

I nadmiar soli chyba nie?

Akurat na kolację twaróg jest lepszym wyborem niż w innych posiłkach.Bardziej miałem na myśli jogurt.Czemu masz takie ciśnienie na białko?Nadmiar przynosi więcej szkody niż pożytku. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2014-04-17 20:57:51

nadmiar skóry po prostu zwisa i brzydko wygląda taki pomarszczony

pewnieto nadmiar insy i brak kawy, ale przespałem cały dzień,od 11 do 21 około, z krótkimi przerwami

To nie ilość węglowodanów Cie 'zalało' tylko zbyt duży nadmiar wartości energetycznej. Ustaw bilans na 200-300 kcal na plus i po prostu obserwuj/musisz na bieżąco korygować swoją dietę - to wszystko.

u mnie kebs, ale o nadmiar kcal się nie martwie;-D

Jest budulcem, którego w diecie masz nadmiar.

Nadmiar, ale na pewno uda mi sie go zniwelowac z czasem! :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59ab0f3f352c4470b9b34927eae0a4b4.jpg

Powinnaś zwrócić uwagę na dietę. Jeśli masz nadmiar kcal i do tego ćwiczysz sporymi ciężarami to całkiem możliwe że uda sie rozbudowały /-)

nadmiar jedzenia odkłada się w postaci tkanki tłuszczowej. Biegając nie rozbudujesz nóg, zobacz długodystansowaców

Kebula wlasnie wczoraj zrobilam drugie w mniejszej ilosci i bylo to samo tylko powiedzmy ze skala bolu nizsza o kilka punktow... no o ja nie wiem... makaron? cebula? moze nadmiar korzennych? obstawiam tez przedtreningowke ale innego winnego nie znajde