nadmiar

no jeśli masz nadmiar tkanki tłuszczowej to trzeba go troszkę zredukować odpowiednią dietą i połączeniem treningu siłowego i aerobowego niestety nie da się zrobić tego miejscowo , organizm ciągnie tłuszcz równomiernie z całego ciała

[...] 600-700g ryżu to była dzienna norma, jajka szły na tony. Bo tylko to było. W naszych czasach słyszy się tylko, że jaja powodują to, że tamto, że po treningu niewskazane; że nadmiar ryżu prowadzi do awitaminozy (takich pierdół dawno nie słyszałem) i same 'cudowne' odkrycia, które tak na prawdę robią 'młodzikom' mętlik w głowach. I wcale się nie [...]

DNT: 5g mono na pusty żołądek DT: 5g mono na pusty żołądek, porcja 20g No Xplod 15 minut przed treningiem, 5g mono po treningu. Nadmiar wydali się z moczem Zmieniony przez - prezes861 w dniu 2009-11-11 16:31:58

ok, dzieki, bo zwykle jadlem nie wybrzydzajac (przenne) ;p jesli chodzi o nadmiar weglowodanow/tłuszczy, to nie nalezy sie tym przejmowac bo ja mam zero tłuszczu wiec nawet maly brzuszek bylby milą odmianą (łatwiej gacie kupic ;p).

Wolę jednak 4 dniowy gdyż mam nadmiar wolnego czasu. A co do twojej poprzedniej wypowiedzi, akurat z tricepsem i barkami nie mam żadnego problemu, jak na razie dość dobrze się rozwijają, jedyny problem to to ze barki są trochę nie równe ale po trzech miesiącach to raczej nic strasznego.

1 mozesz 2 po aerobach zrob odstep ok 30min 3 ww strawne ze wszytskich 4 zalezy czego masz nadmiar najlepiej z ww

Nie no zapobiega myślisz, że po co są dziurki w woreczkach? Po to że jak już zjesz go z zawartością to dziurki dawkują jaka ilość jest do wchłonięcia a nadmiar opuszcza organizm z woreczkiem

[...] Absolutnie ten trening nie nadaje sie do tych celow. Co do masy i zwinnosci to koszykarze amerykanscy bokserzy zaprzeczaja twoim teoriom Dodatkowo nie musisz sie martwic o nadmiar miesi, bo w sezonie na pewno je "spalisz" to standart (chociaz moze pozycja bramkarza jest bardzoj statyczna) Dieta koniecznie LC musisz dobrac sobie ilosc [...]

Marcin nie czytasz ze zrozumieniem 1. Bcaa stosuje się w czasie gdy jest mniejsza podaż kalorii żeby ochronić mięśnie przed spaleniem. Czyli innymi słowy jeśli ktoś ma nadmiar tkanki tłuszczowej i postanowił, że będzie jeść mniej to przydałoby mu się bcaa. 2. Nie napisałem, że nie ćwiczy się brzucha i grzbietu które są tak samo ważne jak nogi. [...]

[...] nie. Dla mnie byłoby stanowczo za mało. Ogólnie z przerwami sprawa wygląda tak: dłuższe przerwy ---> mniejsza intensywność ---> jesteś w stanie pracować większymi ciężarami. I na odwrót. Wiadomo, nadmiar jak i niedobór czasu przerwy szkodzi. Powtarzam - długość zależy od konkretnego celu, treningu i w końcu organizmu (a każdy jest inny).

[...] sie to zrobiło, bo myślałem, ze od zjedzonego tłuszczu się tyje i ograniczyłem bardzo tłuszcze, póżniej jak juz było za póżno to czytałem, ze zółć zużywana jest do trawienia zjedzonego tłuszczu. Ja wtedy ograniczyłem bardzo tłuszcze i zółc nie była zużywana, gromadził sie jej nadmiar, robiły złogi, a później się krytalizowała w postaci kamieni.

Wytlumaczylem wiec - ze daja ich mniej - gdyz spory udzial dostarczamy z diety. Jesli chcesz dostarczac 100% rda na zelazo czy fosfor z kapsulki - to bedziesz miec ich nadmiar - i odbic sie to moze na Twoim zdrowiu. tolerancja organizmu na nadwyzke witamin jest wieksza niz na nadwyzke niektrych minerałow. Poza tym trudno byloby zmiescic 1g wapnia [...]

nie dopuszczaj do tego by czuc pragnienie zazwyczaj zaleca sie zwiekszenie ilosci spozywanych plynow bezalkohlowych w granicach zrowego rozsądku, bez wmuszania w siebie nadmiar wody - o ironio - odwadnia

Słuchajcie, mógłbym później rozbudować resztę, ale najpierw chcę spalić nadmiar niepotrzebnego tłuszczu. Na prawdę mam za grube nogi. Duże mięśnie + tłuszcz. Jak się go pozbędę, to już jakoś będzie wyglądało.

[...] roślinne, jak i zwierzęce. Jeżeli jednak wykonywana praca nie wymaga dużego wydatku energii, może się zdarzyć, że posiłki zawierające duże ilości tłuszczów, dostarczą jej w nadmiarze. Dochodzi wtedy do zachwiania równowagi energetycznej i nadmiar nie wykorzystywanej do wykonywania pracy energii będzie zamieniany w przemianach metabolicznych w [...]

[...] około i po wysiłkowych do tego stosując dietę zbilansowaną dostarczasz dodatkowo aminokwasy rozgałęzione z jedzenia więc jaki sens jest brać dodatkowo bcaa? (chyba, że masz nadmiar pieniążków) Ktoś kiedyś mówił, że bcaa to takie aminokwasy, które trafiają bezpośrednio do mikropęknięć mięśni po treningu, dlatego hamują katabolizm itp. Nie wiem [...]

powod dla ktorego tracisz, to ze natepuje nagly spadek testostoronu i relacja testostorone estrogen jest niekorzystna. Nadmiar estrogenu i brak wlasnej produkcju testu powoduje ze tracisz wszystko lub wiekszosc. no i trzeba za******lac na silowni tez aby utrzymac przyrosty. hCG zaczynasz ladowac najlepiej 2 drugim tygodniu cyklu na powstrzymanie [...]

[...] denerwują się wtedy, gdy wezwie ich szef niż wtedy, gdy muszą zawiadomić rodzinę o nagłym zgonie kogoś bliskiego. Policjanci wymieniali też inne stresujące sytuacje, m.in. nadmiar obowiązków, złe decyzje personalne, niewystarczające środki finansowe, zły obieg informacji, brak wsparcia ze strony przełożonych. Niektórzy mówili też, że odczuwają [...]

ok zeby nie bylo - ja się nie wypowiadałem poki co czy nalezy brac witaminy i jakie nalezy brac ja jedynie zwrócilem uwagę, ze: - nawet nadmiar wit rozp w wodzie moze byc niekorzystny dla zdrowia - nie jest taz, ze gdy ktos cwiczy/duz cwiczy ma wielokrotnie wieksze zapotrzebowanie na witaminy - jest mozliwosc zaposkojenia zapotrzebowania [...]

[...] zamiast SAA? To chyba tak samo zwiększy poziom testosteronu, no może nie aż tak bardzo.. Coś się stanie jak się przedawkuje HCG? Np. jądra się zapracują na śmierć, albo cos.. ? ;) Wiem, że głupie pytanie, bo pewnie po prostu nie zareagują na jakiś duży nadmiar, ale zawsze warto zapytac :P Zmieniony przez - BlackCamel w dniu 2009-12-10 14:02:06