nadgarstek

Witam Chce kupic sciagacz na nadgarstek. Na allegro widzialem zestaw 2 sciagaczy za 3zł. Byly tez inne sciagacze duzo drozsze, np. za 9zł, 15, 20. Powiedzcie mi jaka jest różnica między nimi?

Witam mam pewien problem bo podczas cwiczen odczuwam bolesny bol w lewym nadgarstku. Nie wiem co z tym zrobic czy przerwac na jakis czas cwiczenia ??

Witam, od 7 miesięcy ćwiczę regularnie, trening domatora itp i mam pytanie odnośnie podciągania na drążku. Boli mnie lewy łokieć i czasem nadgarstek. Łokieć po wewnętrznej stronie. Boli mnie już długo, ze z 5 czy 6 miesięcy. Najpierw bolał tylko nadgarstek od podciągania i to straszliwie, potem przerzuciło się na łokieć, teraz boli i jedno i [...]

[...] i ponaciagalem nerwy czy jak tam sie to zwie ... na poczatku balem sie o ta reke i zamiast odrazu ja ostro cwiczyc zawsze staralem wyreczac ja prawa .... i tak teraz nie moge wyprostowac i zlaczyc palcow oraz ogolnie mam bardzo slaby nadgarstek. Prosilbym o jakies cwiczenia gownie na palce ... nie moglem nigdzie tego znalesc... Pozdrawiam

[...] przez tą kontuzję, można się jakoś rozwijać w czasie kontuzji?) 1.Czy mając kontuzje nadgarstka by zachować jak największą formę można biegać sprinty, robić brzuch i deskę? 2.Polecacie któreś ćwiczenia przy kontuzji nadgarstka? 3. Będzie dobrym pomysłem usztywnić nadgarstek i robić różne ćwiczenia na siłowni? (świeżo po kontuzji nadgarstka.)

chce zakupic sobie rekawice w granich 70zl na silownie mam lekki uraz nadgarstka dlatego potrzebuje rekawic ktore usztywniaja nadgarstek a nie chce kupic 1szych lepszych a potem zalowac. Zmieniony przez - xShogun w dniu 2011-03-21 00:14:00

[...] nadgarstka(w mojej opini) Zależy od dnia , ale przez to mam ograniczoną sprawność fizyczną. Od jakiegoś czasu podjąłem się pracy , przez to również trochę bardziej obciążam nadgarstek i generalnie ciężko mi wyleczyć ten uraz. Zastanawiam się nad kupnem jakiejś opaski/stabilizatora oraz jakiegoś żelu odpowiedniego. Chciałbym abyście mi poradzili [...]

Po ostatnim treningu pleców zaczął mnie boleć nadgarstek i coś w nim zaczęło strzelać. Rozgrzewka była dosyć dobra, po powrocie do domu ból ustąpił lecz strzelanie nie. Kilka dni później zignorowałem to strzelanie myśląc że to chwilowe. Wróciłem na trening lecz na nim ból powrócił. Od tamtego czasu mineły 3dni, strzelanie nie ustępuje (przy [...]

Witam, mam takie pytanie czy grubość kości a dokladnie nadgarstka zwieksza/zmniejsza predyspozycje do tego sportu? Armwrestling bardzo mi sie podoba mialem zaczac trenować ten sport a jak już sie za cos biore to na max:) z tym że chyba z moim 16cm nadgarstkiem daleko nie zajade :/ ojciec jest dobry na ręke siłował sie z wiekszymi i silniejszymi od [...]

witam jakieś trzy dni temu zaczą mnie boleć nadgarstek stało sie to nie na siłowni (akurat miałem przerwe dwó tygodniową ) i nie wiem co jest grane boli mnie jak robie pąpki albo skrzywie ręke a tak to mnie nie boli co to moze być tylko przy wygięciu ręki zaczyna mnie boleć Trening zaczynam za tydzien wiec co poradzicie zeby jak najszybciej ból [...]

mam troche problemy z nadgarstkiem i czasem z kostka. ból jest glownie w czasie nacisku.. gram w pilke i chodze na silownie. dzisiaj na treningu spadlem na nadgarstek i zaczelo mnie troche mocniej boleć, no ale juz jest w miare. czy jest sens kupienia takiego czegos : http://allegro.pl/item749005310_sciagacz_na_kostke_komplet_2_sztuki_okazja.html [...]

Witam, od dwoch tygodni trenuje boks, tydzien temu jak mialem trening na worku to od tamtego czasu zaczely mnie bolec nadgarstki, dzisiaj stan tych nadgarstow jest taki ze jak chce robic pompki to nie moge bo mnie tak bola, z kolei przy uderzaniu az tak mnie nie boli ani w szkole itp. bylem u pielegniarki ale powiedziala ze to przejdzie bo to jest [...]

Witam.. Mam taki problem, mam strasznie chudy nadgarstek i niewiem co robic zeby troche byl wiekszy.. W przedramieniu mam 27cm obwodu a w nadgarstku 16 tylko =( mam 15 lat i troche zaczynam trenowac dopiero ale to troche smiesznie wygląda.. i niewiem co z tym zrobic =( Jesli ktos zna na to rozwiązanie to niech pisze.. Dzieki z góry za odpowiedzi [...]

Witam, Mam problem chyba z jednym z najczęstszych przypadków "kulturysty". Otóż miesiąc temu, z nudów zrobiłem sobie kilka serii pompek, przy którymś powtorzeniu nadgarstek zaczął mnie kłuć przy wygięciu dłoni do góry lub do dołu. Odczuwam to do dziś, zrobiłem sobie 3tyg przerwy, poszedlem na prześwietlenie (kości na miejscu). Dodam że nadgarstek [...]

W grudniu przeszedłem dość poważną operacje nadgarstka. Mianowicie miałem operwoaną kość łudeczkowatą. Łączona ona była drutami Kirschnera. Gips miałem 3 miesiące. I tu zaczyna sie mój problem,a mianowicie problem z ruchomością.Nie mam gipsu już od marca lecz ręka nadal mnie boli i nie potrafie wpełni odginać jej do tyłu. Pompki wykonuje tylko na [...]

Witam, mam 22 lata, jakoś do połowy czerwca ćwiczyłem na siłowni. Około początku września dopadła mnie kontuzja (nagle, z dnia na dzień, nie wiadomo z jakiej przyczyny) - nadgarstek boli przy większym wysiłku fizycznym, do tego coś mi strzela w nim, co raczej wyklucza powrót na siłownię. Byłem u lekarza, zrobiono mi prześwietlenie - ale nie [...]

Witam, mam problem, otóż ćwiczyłem około 5 razy w tygodniu, dosyć sporo tego było i niestety złapałem małą kontuzję. Boli mnie teraz nadgarstek (przy samej dłoni koło chrząstki) i nie mogę podnieść tą ręką 10kg hantla, bo ból promieniuje po całej ręcę aż do łokcia :/ Co radzicie? Iść do lekarza, zrobić jakieś prześwietlenie? Czy może odpuścić [...]

Witam Czy warto używać opaskę na nadgarstek (na łokieć uważam że jest to mniej potrzebne a może się mylę), w ćwiczeniach hantlami (10 kg) Organizm mam od lat nie przyzwyczajony do wysiłku (chociaż wcześniej 15 late temu) sporo ćwiczyłem. Są opaski w biedronce i lidlu , które lepsze ? Tak patrząc na skrawek jaki wystaje z opakowania opaska z [...]

Witajcie, Jestem tu nowy i postanowilem napisac, bo od dluzszego czasu szukam skutecznego zestawu cwiczen na wzmocnienie miesni przedramienia, zginaczy palcow i nadgarstka. Czemu akurat to - cwicze szermierke palaszem, ciezka szabla bojowa i mieczem jednorecznym i potrzebuje bardzo silnego chwytu. Cwiczenia typu machanie powerballem czy sciskanie [...]

Witam, tydzien temu skrecilem nadgarstek, bylem u lekarza, bylem w szpitalu, kazali mi tylko kupić żel i bandaz elastyczny i tyle. Dzisiaj sprawdzalem jak reka "dziala" no i nie umiem nia sprawnie skrecac;/ czy to normalne czy trzeba cos nią wiecej ruszac czy dalej unieruchomic bandazem. L4 mi sie konczy a w pracy z taka reka zabardzo nic nie [...]