[...] aby 1. Zostawić lewa rekę wskazujaca w gore gdy prawa jest odwiedziona do tyłu 2. Prowadz rekę atakująca z łokciem powyżej barków 3. Włącz kolejno do ruchu bark , łokieć i nadgarstek 4. Uderz piłke w najwyższym punkcie 5. Uderz piłkę gdy ciało jest wyprostowane(najlpiej przekazywana siła na piłke) Problem ugiętego łokcia wynikać może z tego że [...]
A ja mam rękawiczki z olimpa, za 35zł, bardzo dobre i fajnie usztywniają nadgarstek
taki troche offtopik: panowie nie wiecie gdzie mozna kupic taka frote na nadgarstek "Cisse +10"? taka co mieli francuzi dla nadgarstkach w meczu ze Szwajcaria?
Mnie również boli nadgarstek ale tylko w prawej ręce ta kość od małego palca chyba xd nawet mi pstryka ale to przy francuskim sztanga siedząc i leżąc dla tego robie pompki tyłem i prostowanie na wyciągu bo nie wiem co jest xd
1. Technika - może koślawisz ciosy, albo bijesz mocno nie patrząc na to czy dobrze technicznie uderzasz. 2. Masz usztywniony nadgarstek? Używasz owijek i rękawic?
Owijki nie dają + 10 do niezniszczalności Nie można ich tak wiązać żeby krew nie dochodziła do palców. Masz prosty nadgarstek gdy uderzasz?
i tu wlasnie jest problem. Bo od paru dni mnie boli ten nadgarstek. A nie wiem co to jest :( i najbardziej boli przy sierpach :(
Mi za to się wydaję, że w bawełnianych lepiej sie usztywnia kciuk, nadgarstek niż w elastycznych... Poprawie może Lady M jak można... wg mnie minimum to 4m Pozdrawiam
no to na pewno na poczatek technika. potem przedramię, nadgarstek, palce i biceps....a cwiczenia na te partie napewno znasz...:P niech wypowie sie ktos bardziej doswiadczony....pozdro....
juz kurna sam nie wiem czy jestem tym ektomorfikiem, jest podane ze sa to ludzie chudzi, a ja mam troche brzucha... jest podane ze nadgarstek mniej niz 20 w obwodzie a ja mam 18 takze chyba jestem ektomorfikiem to kurna porazka:( i teraz mam pytanie czy przy wadze 74 powinienem jescze przybrac czy dieta redukcja poczytalem to: [...]
hej didżeju, jeśli chodzi o maść, to kup sobie FASTUM, ale według mnie lepsza jest GLUKOZAMINA, to taki regenerator chrząstki. Tym własnie wyleczyłem nadgarstek, dostępny jest w sklepiku SFD za około 30pare zeta... Powodzenia
ćwicz sobie półruch od kąta 90 i nadgarstek i walcz z każdym z kim sie da a najlapiej sie zapisz do klubu powodzenia
Pompki na pięsciach stabilizują nadgarstek poprzez wzmocnienie miesni przedramion. - Nie jest to w żadnym stopniu szkodliwe. Blokowanie low kicków bez ochraniaczy bedzie lepsze niż przyjmowanie ich na uda bez zadnego blokowania Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-09-19 17:03:51
"miękkość chwytu" mam akurat ręczną i pierwsze słysze ale to może chodzić o to, że jak chwytasz piłke podaną od partnera to chwytając ją amortyzujesz cofając nieco ręke/nadgarstek w tył Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2005-12-01 21:48:32
mam to samo.. kiedys z 2 lata temu jakos krzywo walnolem w worek i teraz jak robie pompki to mnie boli lewy nadgarstek - nie jakos szczegolnie ale zawsze boli lekko.. dzis se kupilem butapirazol 5% i jakas masc niby z antybiotykiem i smaruje.. zobaczymy czy cos da.
Ja bym proponował opaski na nadgarstek.
[...] zeby rzucic za szmaty. Ostatnio nawet probowalem z kumplem bez szmat i bez mocnych szmat naprawde ciezko rzucic cos "biodrowego", jak czlowiek przyzwyczajony do judogi, jeszcze wychodzi bez wiekszych problemow podciecie Kouchi Gari, De Ashi Barai czy Osoto Gari jak zlapiesz dobrze za nadgarstek a druga reka zapracujesz odginajac glowe.
a jaki to ma wpływ na miesnie piersiowe - zaden Na twój nadgarstek moze miec wpływ - zły uchwyt konczy sie czesto kontuzją
[...] po 5mg)? 6-oxo i TT mam pod dostatkiem Jestem teraz na diecie podobnej do tkd i nie wiem czy na 2-3 tyg nie przejść na ckd i trochę się podrzezbic, a w tym czasie leczyć nadgarstek. Mieszkam w usa i supli mam pod dostatkiem, wiec mogę kupic co potrzeba. Czy jest sens przejść na te 2-3 tyg i robić tylko ćwiczenia aerobowe i w miarę możliwości [...]
Ogólnie to nie, kiedyś sobie stłukłem nadgarstek i teraz troche na siłce odczuwam. Pogrywam w siatkówke raz w tygodniu i kolano tez daje się we znaki no i te strzykanie Zmieniony przez - michał28 w dniu 2007-11-13 19:49:20
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
