nadgarstek

na boisku grałem na bramce złapałem piłkę, a idiota zamiast przeskoczyć to zdeptał mi nadgarstek tak że się złamał... ale stacyjny jest podobny do FBW, można powiedzieć że to domowa odmiana FBW... kooteK, skl, maczko wiem że nie jest przejrzyście ale pierw pisałem w wordzie i zapomniałem że pogrubianie, kursywa, podkreślanie robi się za pomocą [...]

[...] +1,5cm biceps prawy luz/ napięty: 37cm spadek 2cm :( / 40cm +3cm biceps lewy luz/ napięty: 37cm spadek 2cm :( / 40cm +3cm przedramię: 29 spadek po chorobie 31,5 1,5cm nadgarstek : 21 bez zmian Pas: 86-87cm zależy od dnia Klaty i barków nie piszę bo nie umiem ich zmierzyć , ma wyglądać estetycznie. Wiadomo choroba swoje zrobiła , gdyby jej [...]

Cześć Wszystkim :) Chciałem się Was poradzić jakie ćwiczenia ćwiczyć, gdyż jestem bardzo chudy, mam prawie 18 lat. Wzrost: 175 cm Waga: 54 kg Biceps: 27,5 cm (( z napięciem) Udo: 45 cm Łydka: 32 cm Obwód 1cm poniżej pępka: 70,5cm Klatka Piersiowa: 81,5 cm Nadgarstek: 17 cm Żyje prawie na samych kanapkach, gdyż nigdy nie mam czasu aby coś [...]

Witam szukam rękawic przeznaczonych do grapplingu i mma chce żeby rękawice były wygodne i dobrze usztywniały nadgarstek. http://allegro.pl/item763057294_green_hill_rekawice_do_mma_takie_jak_na_ksw.html http://sklep.wojownik.com.pl/sztuki_walki/rkawice_combat_grappling_professional_fighter [...]

[...] z poczucia obowiazku niz checi...dalej lece tym fbw ciezary teraz takie Dzisiaj na treningu bedzie 102kg w MC 50kg w wycisku zolnierskim drazek odpadl ze wzgledu na nadgarstek, robie wyciag gorny zamiast niego 3-4 serie na 5-6 powt W poniedzialek bedzie 104kg w siadach 77kg na lawce (skos w dol) 72kg w wioslowaniu czyli generalnie szalu [...]

Witam szukam rękawic przeznaczonych do grapplingu i mma chce żeby rękawice były wygodne i dobrze usztywniały nadgarstek. http://sklep.wojownik.com.pl/sztuki_walki/rkawice_combat_grappling_professional_fighter http://sklep.wojownik.com.pl/sztuki_walki/skrzane_rkawice_do_walki_mma_bjj_krav_maga czy jakies inne?

[...] mam problem z lewym nadgarstkiem raz znika znowu sie pojawia i tak w kolo,w roznych okolicach ale najblizej oczywiscie w okolicach stawu w tym momencie to zaczal mnie caly nadgarstek bolec nawet jak nic nie robie,czuje lekkie dretwienie to moze byc spowodowane uciskiem nerwow ,a uczucie mrowienia lekkiego i ceplej dloni, uciskiem zyly wiec [...]

jedz lody(poważnie),powinno przejsc-oczywiscie z umiarem.jak nie przejdzie po 3 dniach idz do konowala po syrop. TAK NADERWANY NADGARSTEK TEZ TO MOZE BYC!

moze byc od testa naderwany nadgarstek po wieczornej sesji

jeszcze trochę będą pytania : " nadgarstek mnie boli czy to może być od tego ze biore metke ruską z apteki w dawce 5mg ed "

191 cm wzrostu 72 kg wagi nadgarstek ńie dochodzi do 20 ;p kończyny to ja mam nieprzeciętnie długie - widać po wzroście ;p typowy ekto , no nie ? :D

[...] ilosc czasu 3. tak prostowanie nog to cwiczenie na maszynie, jak odpada to rob syzyfki (sissi squat) 4. to rob opuszczanie na drazku 5. trzymasz w spuszczonych rekach sztangielki chwytem neutralnym i uginasz rece przekrecajac jednoczesnie nadgarstek wnetrzme dloni do siebie i opuszczasz znow w ogole zajrzyj do atlasu cwiczen na gorze strony

ciśnienie mierzyłem w aptece na specjalistyczny sprzęcie które jest dosyć wielkie i wygląda na bardzo profesjonalne ( Na ramie nie na nadgarstek ) ;) z elektronicznym zwykłym chodziło mi że mam go w domu i zawsze mi na nim cisnienie dobre wychodzi ;) mam skończone 18 lat ;) 16 lat miałem jak rejstrowałem się na forum ;) jak już mówiłem nie sądzę [...]

[...] treningu, komentarze: Kurcze klata znowu nie poszła, nie wiem czemu muszę chyba jakieś inne ćwiczenie wprowadzić, bo to niemożliwość jest!!! Ostro dostały łydki, czterogłowe i barki , bic i tric mocnawo, plecy średnio. Przedramiona oszczędzałem, bo ostatnio trochę za szeroko trzymałem nadgarstki i mnie pobolewa nadgarstek lewy np. przy pompkach.

w domu mam zwykły elektroniczny i przed treningiem zmierzyłem sobie to miałem coś około 170/68 ale już mi nei jedna osoba mówila ze zwykły elektroniczny na nadgarstek nie jest zbyt dokładny... dlatego z 30 minut po treningu udałem się do apteki na profesjonalne badanie... 179/42 -.- i właśnie nie wiem czy jutro robić strzała następnego... koledzy [...]

Na siłę uchwytu to podciąganie na ręczniku lub grubej linie, ewentualnie sam zwis. Tu coś niecoś na nadgarstek: http://www.gripfaq.com/Wrist_Strength_Exercises/ Przyrząd do nawijania łatwo zrobić, może znajdziesz również w piwnicy młotek i długim trzonkiem. Zmieniony przez - buzzard w dniu 2009-10-05 17:34:21

Zdecydowanie na nadgarstek i przedramię ściskacz

Znalazłem wersję elektroniczną programu. Wydaje się być średnio aktualny, bo z tego co pamiętam w wersji angielskiej, którą jakiś czas temu miałem w rękach były pewne zmiany... Dodam jeszcze, że jeżeli interesuje Cię KM w wersji militarnej to - http://www.gruparezerwy.pl/encyklopedia/?kategoria=83 Pod adresem http://www.krav-maga.net/uk/ znajduje [...]

Witajcie, Jestem tu nowy i postanowilem napisac, bo od dluzszego czasu szukam skutecznego zestawu cwiczen na wzmocnienie miesni przedramienia, zginaczy palcow i nadgarstka. Czemu akurat to - cwicze szermierke palaszem, ciezka szabla bojowa i mieczem jednorecznym i potrzebuje bardzo silnego chwytu. Cwiczenia typu machanie powerballem czy sciskanie [...]

chodzi o nadgarstek . jak długo goi sie więzadło ? juz 6 miesiecy temu był urac . cwicze dalej ale tez miałem długa przerwe i nic . jakies porady ??