nadgarstek

ARTROSKIN H L - nadgarstek na lewą rękę Artroskin H został wyposażony w dwa aluminiowe usztywnienia, jedno po stronie grzbietu dłoni, a drugie po wewnętrznej stronie dłoni. Pięć elastycznych pasków z rzepami pozwala dopasować ucisk i skuteczność wzmocnienia. Zastosowanie: * przewlekłe pooperacyjne i pourazowe uszkodzenie tkanek miękkich, [...]

[...] są. Zadnych przeciwskazan medycznych nie mam. Jedyny problem to taki ze mam zwyrodnienie nadgarstka prawej reki (zle sie zrosla gdy ja zlamalem) co objawia sie tym ze moj nadgarstek sie w zasadzie nie obraca i nie moge wykonywac prawidlowo cwiczen wymagajacej otwartej reki rownolegle do ziemi Pare slow o mnie- 26 lat 180 cm wzrostu 84kg wagi. [...]

[...] na szczęście jednak już wiem, co najlepsze w treningu. Siła w ciągach i przysiadach może nie jest narazie ogromna, ale cele postawione i teraz tylko robić swoje. zaraz bd zdjęcia wzrost 172 jakiś czas temu, ale mam nadzieje ze rosne i jest troszke więcej waga 71-74kg, tego nie wiem dokładnie(ale wiem ze w tym przedziale pas 78-9 nadgarstek 17.5

Witam. Dzisiaj mnie nurtuje jak cwiczyc na przedramie ;p. Mam jedno podstawowe cwiczenie, tzn klade nadgarstek na kolanie, za kolanem sztangielka i podciagam w gore, mam do dyspozycji jeszcze sciskacz http://www.cohen.republika.pl/allegro/_S003b.jpg oraz power balla(ta taka kulkam, co sie rozpedza ja sznurkiem i wiruje)ale nie mam zupelnie pojecia [...]

[...] 2. Czy wolno przy siłowaniu od razu po rozpoczęciu sparingu ciągnąć rękę przeciwnika do Siebie? Po prostu skrócić dystatns między Swoją klatką a nadgarstkiem? 3. Gdy się mierzę z kimś to niekiedy zdaża się tak, że chłopak ma "łyżkę" i wtedy przegrywa, ale z tego co mi wiadomo to wina tego, że ma słabszy nadgarstek tak? Proszę o wyrozumiałość.

[...] przenoszenia czegoś ciężkiego itp. Zastanawiam się czy ochraniacz, czy stabilizator nadgarstka nie byłby dobrym rozwiązaniem gdy faktycznie trzeba coś zrobić co obciążało by nadgarstek. Chciałbym także by można było go używać do zastosowań sportowych chociażby do ćwiczeń na siłowni itp. Tu są przykładowe ochraniacze: [...]

[...] a jak proboje rozcisnąc palce w dloni to mi zaczyna piec i bolec w okolicy nadgarsta i nagarstek. I jesszcze jak by tego było mało to zaczyna mi bark wysiadac tak samo jak nadgarstek tyle ze cie snie sciagaja mi sie sciegna.Nie mam pojecia co to moze byc jak to nie jest zapalenie. Jak by ktos wiedzial o tym cos to prosze o rade z gory dziekuje. [...]

[...] pomocy. Może podam parę info o sobie żeby wam było trafniej udzielić porady. --- staż: 1rok +/- wiek: 18 lat wzrost: 181 waga: 76/77 kg --- wymiary: ramię: 35 przedramię: 30 nadgarstek: 18 klatka: ~100 udo: 50 ( nie wiem czy w dobrym miejscu zmierzyłem ) łydka: 40 --- nie potrzebuje odżywek masujących i przy okazji redukujących tkankę tłuszczową [...]

[...] miejsce w Pon. i Piątek. Klata Płasko - 50% rekordu serii: 5 powtórzeń: 12-14 Dolna: 50 % rekordu serii: 6 powtórzeń: 10 Górna - 55%: serii: 4 powtórzeń: 15 Przedramiona / nadgarstek ćwiczenie tego typu Nie robimy tutaj opierając się wg. rekordu, gdyż jest to zbyt ryzykowne dla naszych nadgarstkow/przedramion (rekordy). Zakładamy taki ciężar, [...]

Test : Nie sponsorowany - siłowy 50 Dni Urodzony : 10.09.1987 Staż treningowy : Ponad 4 lata Cel : Poprawienie wyników siłowych oraz wyników na sprzęcie strong man Ostatnie suple w ciągu 6 miesięcy : witaminy, omega 3, Cykl HDT (Micronized Creatine, Solid gains, 5 plus 1 Whey Protein) Wyniki siłowe : Wyciskanie leżąc : 105kg Martwy Ciąg : [...]

[...] pic ;) Sprawa skonczyla sie tym, ze wlasnie siedze na mega bombie przed kompem w pracy, prawa reka spuchnieta jak balon, maly palec u reki napewno zlamany, zobaczymy jak nadgarstek. Po pracy pojade na pogotowie to mi wloza w gips. I teraz pytanko, ostatnia injekcja byla robiona w piatek i skladala sie z 100 mg propa i 50 mg wina. Rozpoczynac [...]

BĘDĄ 3 FOTY!! NIE PISAĆ DOPÓKI NIE SKOŃCZĘ!!! ocencie redukcje trwała ona 3 miechy (od konca marca) 2 miechy na CKD + HIIT na nitrobolonie na ostatni miech dorzuciłem TSE wymiary zbytnio nie zleciały w trzecim miechu obciołem jeszcze kalorie. Moje wymiary: Biceps:44cm //// spadek jest minimalny mira wacha sie 43-44 Barki:131cm //// [...]

Siema Mam 17 lat wzrost 171cm i waga 60-62 kg.Nie posiadam żadnego specjalnego sprzętu do "ciężkich" ćwiczeń. Mam hantel do 5 kg , ekspander.Moglibyście ułożyć jakiś plan treningowy(bieganie , pompki brzuszki rozciąganie za pomocą ekspandera) i dietę. PS:orientuje się może ktoś co może być przyczyna bólu w prawym nadgarstku(a dokładnie tej kostki [...]

[...] bola mnie kolana tak jakby sie kosci o siebie ocieraly czuje i tak kuja w szczegolnosci jak biegne na twardszym podlozu a moj kuzyn ma taki problem ze jak cwiczy to boli go nadgarstek i np jak cos podnosi to go kuje itp i mowi ze ma tak z miecha czy 2 juz i nie cwiczy przez to juz 2 miechy i ma tez problem z barkami tez go bola i nie moze sie [...]

Witam Ma moze ktos z was jakies teksty z wiadomosciami technicznymi dotyczącymi siatkowki? np. jak ułozyc nadgarstek pod czas zbicie jak serwowac z wyskoku itp itd

[...] w szczególności chirurgów! Nie bez powodu. Odwiedzałam ich dość często i już mam dość. Dodam jeszcze że od listopada '06 uszkodziłam się dwa razy: 1) listopad '06-lewy nadgarstek, zapalenie ściegien lub zerwanie więzadeł, gips na 10dni 2) maj '07 - prawy kciuk(złamany w dwóch miejsach kilka lat temu) pęknięta torebka stawowa, gips 14dni Nie [...]

[...] normalnie zero diety po prosty przestał jeść słodycze)schudł z 20 kg) teraz wazy prawidłowo(178 i 66kg wagi) i pytanie o jego budowę. Ma długie ręce, drobne kości, wąski nadgarstek inie ma okrągłej twarzy. Zastanawiam się z nim czy jest endo czy nie, bo kurde ekto by tak przytył?( chociaż on strasznei dużo jadl słodyczy, codziennie z 3 batony [...]

[...] a na nim efekty były widoczne gołym okiem? Czy może to być spowodowane tym że ja prawie cały czas staram się być aktywny tzn siłownia (ostatnie 4 miechy bez bo skręciłem nadgarstek) gram w noge a on nic nie robi tylko siedzi ? Tzn jak brał Thermal to coś robił bo teraz przestał gdyż jako aeroby traktował pracę a że aż za bardzo się w niej [...]

Witam zaczalem niedawno cwiczyc mam problem z nadgarstkami w momencie gdy mam wiekszy ciezar na sztandze miedzy miedzy dlonia a przedramiem tworzy mi sie kat 90stopni. co zrobic? nie wwiem czy mnam zmniejszyc ciezar, bo robie bez problemu ten wiekszy tylko ten nadgarstek sie wygina:P bo wyprostowac nie daje rady:P

[...] sprowadzenia do parteru za wyjątkiem takich po których przeciwnik ląduje na głowie. 3.Każde duszenie, z wyjątkiem zatykania ust przeciwnika 4.Każda dzwignia na bark, łokieć, nadgarstek, st.skokowy, na kolano tylko balacha (w zaawansowanych wszystkie dozwolone). 5.Uderzenia kolanem tylko na tułów Techniki zabronione: 1.Uderzanie łokciami i [...]