nadgarstek

Przedramie mierzy się przy wyprostowanej ręce w łokciu, pięść zaciśnięta nadgarstek również wyprostowany, tak jest podane w książce Weidera. Jeśli się mierzy tylko dla swojej informacji to można to robic obojętnie jak, ważne żeby zawsze w ten sam sposób, ale jeśli chce się porównać z innymi to należy mierzyć obwody w ustalony sposób. Drzey

Ja jak zaczynałem miałem następujące wymiary: Waga (kg): 55kg Wzrost (cm): 180 Nadgarstek (cm): 15,2 Przedramię (cm): 25 Biceps (cm): 26 Ramię (cm): ? Klatka (cm): 83 Kark (cm): 36 Talia (cm): 72 Biodra (cm): 85 Udo (cm): 45 Łydka (cm): 30,5 Staw skokowy (cm): 20 i na skosie 1 dnia na siłce poszło 27kg x 5 a teraz to jest duzo lepiej [...]

Zawsze utożsamiałem kimurę z zdzwignią wykonywaną ,gdy nadgarstek przciwnika jest skierowany w dół,jeśli kierował się w górę-używałem nazwy klucz na rękę,stąd moje pytanie... Zycie mnie juz nie bawi "Nie wierz nigdy kobiecie" * * * "FIRST POSITION,AFTER SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM

[...] mi ktos posta skasował, czy mi sie przysnilo, ze go wczoraj pisałem, wiec powtorze w skrucie. Wyczucie ponad wszystko. A teraz moje pytanie. Przy wykonywaniu rzuty trzeba nadgarstek zgiac do srodka, ale samo wypchniecie pilki powinno byc z palcow czy moze z całej dłoni ? ============================== Snowboard i Koszykówka - to pierwsze [...]

3 ruch to zerwanie uchwytu 4 to sprowadzenei na ziemie dźwignią na nadgarstek troche ten 3 ruch jest dźiwny...mówie po 2 rzut i po sprawie SFD FIGHT CLUB Champion i BYKU17 Brotherhood of Martial Artists "Success is not final, failure is not fatal: it is the courage to continue that counts." ~Sir Winston Leonard Spenser Churchill

[...] jak ktoś wyzej zarzucił zdjęcie... z kolei w 2 wypadku mozemy sprubowac przekręcając sie do boku zgarbic się i lekko odsunąc do tyłu, złapać nuż (konkretnie nadgarstek) i wykonać dźwignie, w tym wypadku jesli unikniemy pchnieącia, mozna powiedziec ze już wygralismy... jedak włąsnie ten unik jest bardzo trudny i nawet jak jestes [...]

hmm, mam rekawiczki z usztywnieniem nadgarstka, pozatym nie boil mnie nadgarstek lecz przedramie. Dzienki za diagnoze, mysle ze jest trafna. Nie bee robil przerw w treningu ale zredukuje ciezar i bede wykonywal mniej cwiczen. pozdrawiam

wiem ze nie boli cie nadgarstek!!! Ale to usztywnienie pomaga i na przedramie (tak mi sie wydaje na moim przykładzie) no i zacznij cwiczyć przedramie wiecej ------------------------------------ RÓBCIE CO MACIE ROBIC BO NAWET NIE ZDAZYCIE ZAŁOWAC ZE TEGO NIE ZROBILISCIE

Mnie glukozamina pomogła właśnie na nadgarstek. Kilka miesięcy temu miałem ból przez ok. 2 miesiące i po wzięciu glukozaminy przeszło w ciągu 2 tygodni. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

dokładnie tak jak na opakowaniu ja tak brałem i juz mnie nadgarstek nie boli Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

dzieki sogi za pomoc. A powiedzcie mi tylko jeszcze ile to tak mniej wiecej moze sie goic ten nadgarstek zebym mogl normalnie sztange podnosic ?

mam to samo, nadgarstek chudy wogole kosci chude Robilem przedramie 4xmax nachwyt i 4x max podchwyt i tylko mi wszystkie sciegna zyly powychodzily a w przedramieniu dalej 29,5cm. Jest jakis typowo masowy plan na przedramie??????????/

Dzieki, wyglada zacnie zwlaszcza to drugie. Masz Soga. Sam w realnej walce nie probowalem chwytow raczej poza prosta dzwignia na nadgarstek ale kilka razy bylem swiadkiem jak chwytami lub dzwigniami kolesie bardzo latwo uspokajali cwaniaczkow kozaczkow - przyznam ze robi to wrazenie i na kozaczkach i na swiadkach. Pozdro

ciezar jest dobry , drugi nadgarstek dobrze pracuje tylko jeden nie wytrzymuje , obciazenie jest takie ze robie 4 serir bez pomocy kolegi.....

[...] w moim trenningu czesto odbywaja sie sparingi 2 razy w tygodniu ostatnie 15 min to walka bylo dobrze lecz osatatnio mam coraz wicej kontuzji (wybity palec,stluczony nadgarstek...poprzez walke z kims kto nie ma techniki..takie moje zdanie)wiec chce sie dozbroic by uniknac przykrych kontuzji bo musze byc na chodzie(praca)...chyba jedna [...]

Bramkarz Liverpoolu Chris Kirkland złamał nadgarstek (a to łamaga ) podczas treningu i nie będzie mógł grać przez co najmniej sześć tygodni - poinformował w sobotę angielski klub. Kontuzja Kirklanda otwiera drogę do bramki "The Reds" Jerzemu Dudkowi. "Nieszczęśliwie Chris doznał kontuzji w trakcie dzisiejszego treningu przed [...]

Re: UP: I co z tego? To cwiczenie daje chyba wiecej pozytku wlasnie ze wzgledu na nadgarstek. Samo tzw. "twardzanie" to patologia. Lepiej bic nasada dloni. I ryzyko kontuzji minimalne i skutecznosc wieksza.

U kobiet liczy się wzrost, talia i biodra. Podałeś linki ale chyba wcześniej nie sprawdziłeś co tam pisze To u męzczyzn liczy się waga, nadgarstek (???????) i talia.

do Hala! kiedys bylem na treningu ciezarowcow zobaczyc i gosc obejmujac gryf przy trzymywał koncami palców kciuk, próbowalem to ale przy wiekszych ciezarach nie wygodne , co do pasków, to musi to byc oczko, które jest zakonczone paskiem, zakladasz na nadgarstek, pasek owijasz wokol gryfu i przekladasz pod dlonia, bardzo skuteczne.

[...] mam parę pytań: 1) czy jak wjadę mu w nogi, tak jak na stronie jak.wjechać.com to wygram? 2) jak on mi tak, to ja mu tak i tak, wtedy on zrobi tak, ja wyłapie ten cios za nadgarstek i go uduszę trójkątem. czy to dobry pomysł? 3) co zrobić, żeby się go nie bać, on wyciska 200 kg?" Hehee, to jest komedia jakaś. Ja to bym się wstydził [...]