nadgarstek

[...] łatwo zakończyć nędzny żywot przeciwnika. A co do narkołyków to racja,miałem kiedyś przejście z naszpikowanym amfą ćpunem,kop w jaja-nic,macha gałęziami dalej,dzwignia-nadgarstek złamany,już myślałem że to koniec z kolesiem,ale nic z tego ze zlamaną ręką się dalej rzucał,dopiero dwa low kicki z tylnej nogi załatwiły sprawę,poprostu już [...]

Panowie duzo roznych zdan na Kopen. Ale mimo to się zdecyduje a potem wam powiem jak było i przyznam racje komus z was .Witajcie to znowu ja, szukałem i znalazłem tak mi się wydaje? tylko będę potrzebował troszkę pomóc przy zmianie niektórych ćwiczeń abym mógł je robić w domu a tak to wygląda Dzień –1 (klatka) .powtó [...]

moze zła technika ?? albo za bardzo przy bicu wyginasz nadgarstek do tyłu ? _Don't run. U'll only die tired. Ur sniper._ w koncu mam abon-a i nic mnie nie pokona

[...] uda nam sie jej wykonac(chyba ze ktos jest poteznie zbudowany i w pore zareaguje) moja odpowiedzia na ten sam atak ze sprowadzeniem do parteru to: 1.przechwycic prawa reka nadgarstek prawej reki napastnika, a lewa prawy bark 2.docisnac duszenie tak aby napastnik przypadkowo nie uciekl 3."wkrecamy" sie pod przciwnika obracajac sie [...]

Przeczytaj jeszcze raz i jak znajdziesz chwilke to prosze odpowiedz (a jak tam zdrowie dziewczyny mysle ze juz ok)?? Będę potrzebował troszkę pomóc przy zmianie niektórych ćwiczeń abym mógł je robić w domu a tak to wygląda Dzień -1 (klatka) .powtó przerwy 1seria 2seria 1-2 tydz..3-4 tydz 7:00 basen 1h 30 razy 50m zaba Rower 5 min , rozciaganie [...]

heh, wiem Gizmo ze sa rozne odmiany interesuja mnie dzwignie na bark na nadgarstek itp,obezwladnianie intruza,hihihi pozdraviam , Mik79 Moro, a ta pozycja ksiazkowa jest warta zachodu? 3may sie!!!

[...] nijak do dzisiejszych realiów. Dziś nikt nie nosi zbroji, chełmu, mieczy... Zwróć uwage że znakomita część technik aikido (aiki-jutsu) opiera się na atakach typu złapanie za nadgarstek (kiedyś łapano tak np po to by niedopuścić do dobycia miecza), atak "shomen uchi" (pochodzi bezpośrednio od ataku mieczem), "zuki" (pchnięcie [...]

[...] partnera) wylapujesz przeciwnika jedną reką pod łokiec,drugą ręką masz opartą o matę i wycofujesz ją.w odpowiednim momencie pociągasz ręką,która miales opartą o mate nadgarstek partnera i robisz wlasnie...hm..."przekulkę". Wlasnie przekonalem sie,jak trudno bez obrazków opisac technikę... "FIRST [...]

No i wykonczenie dzwigni, dociska sie lokiec przeciwnika w dol, a przedramie wraz z dzwignia na nadgarstek lekko ku gorze. W ten sposob dzwignia obejmuje dwa stawy, zapewniam ze dobrze wykonana boli zaje***cie Martial Artist. That's who I am, that's what I do! SFD FIGHT CLUB Tylko Honor. Bo Bog i Ojczyzna znajda sie w swoim czasie

proponuje kupić sobie ściskacz( w hipermarketach juz kolo 12 zł za 2 sztuki) ogólnie ćwiczenie takim ściskaczem rozwija przedramie ale nadgarstek też może minimalnie powiększyć Human rase are disease, are the cancer of this planet, and we are the curel

[...] wskazującego i serdecznego najlepiej). Do jakiegokolwiek worka musisz mieć silne nadgarstki, bo o kontuzję nietrudno. Przy ciosie napinasz mięśnie przedramienia, tak aby nadgarstek był tak sztywny jak się tylko da. Uważaj na nieudane sierpy. I nie zapominaj o sparringach w każdej "wolnej chwili" - nie ma nic lepszego od ruchomego [...]

[...] twarzy i głowy przeciwnika techniką fumikomi, po rzucie kote-gaeshi, albo jakijkolwiek innej technice, po wykonaniu której ja stoję i trzymam przciwnika za nadgarstek. wystarczy podciągnąć do góry aby głowa nie leżała na ziemi i... FATALITY. Robiłem to 2 razy i efekt niszczący... UWAGA!!! Nie próbować tego na rodzicach i [...]

Obojetnie ile by sie nie leczylo musisz bardzo teraz uwazac - ja kiedys zajechalem sobie nadgarstek i dlugo przez to cierpialem - niektorych cwiczen wogole niemoglem robic :/ Idz do lekarza on cie zdjagnozuje bo moze sie okazac ze cos bardzo zlego sie stalo ale moze to byc zwykle nadwyrezenie - w kazdym badz razie narzei oszczedzac ta reka i to [...]

no to niepograsz sobie troce czasu na bramce(stracisz miejsce w składzie ) ale głowa do góry ja tez lecze kontuzję i lecze już 2 miesiąc i nawet troche lepiej sie niezrobiło(przeklety nadgarstek)

[...] - waga rekawic musi byc wyraźnie zaznaczona- dla zawodników i zawodniczek walczacych we wszystkich kategoriach wagowych; musza one calkowicie zakrywac palce, dlon i nadgarstek; w semi-contact rekawice moga byc otwarte od wewnetrznej strony; protektory na stopy : musza byc miekkie i elastyczne calkowicie zakrywajace stope (1 cm dluzsze [...]

Ja mam 70 mc wyskoku do ataku siebam 310cm i bez bloku wale 1 m ludzie zrozumcie ze aby walic w 3 m nietrza skakac niewiadomo ile trzeba miec poprostu dobry plas tzn umiec odpowiednio zawinac nadgarstek

[...] zrobic z tego coś co bardziej wygląda na kastet i wyciął kawałek i rozprostował, potem dla testu wy***ał w drzewo(złapał kontuzje ale nie pamiętam czy połamał palce czy nadgarstek) i już sie tym nie bawił. Moim zdaniem napewno coś takiego wzmacnia psyche, pałera w łapie troche doda, ale na pewno nie jest to najlepszy kastet jezeli ci mają [...]

Michail mam pytanie: czym proponowalbys zastapic "Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia" ? Nie bardzo mi to cwiczenie pasuje bo ostatnio rozwalilem sobie na nim nadgarstek :(((

hmmmm a jak trzymac sztangielke???? prostopadle do osi tluowia czy rownolegle??? jak ma byc nadgarstek ulozony? i czy za glowa ma byc dalej laweczka czy sztangielke opuszczac jeszcze nizej (unoszac dol klatki???)

[...] np. z balachy, niektorzy po porstu wyciagaja łape na sile liczac na ze im sie łatwo wyslizgnie. A jesli ktos jest silny to naprawde ciezko jest utzymac jego reke tylko za nadgarstek czy triceps. przez to walka staje sie troche nieprzewidywalna i przypadkowa... Mój Highlight z ostatnich zawodow: http://www.kapu.neostrada.pl/My_Highlight.wmv [...]