nadgarstek

chodzi najbardziej o usztywnienie nadgarstka miałem rękawice, ale gdzies mi zgineły. tak że nadgarstek jak usztwnie chociaż troche to juz będzie dobrze Dobra na razie panowie Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-08-29 10:16:00

Wymiary: PRZED/PO wytłuszczone będą te z których jestem najbardziej zadowolony. waga: 97kg/82kg wzrost 178cm/178cm szyja: 42cm/38cm nadgarstek: 19cm/17,5cm pas (mierzony na wys.pępka)- 104cm/91cm wiem, że jeszcze dużo za dużo, ale i tak jestem dumny. łydka: 42cm/42cm przedramię 31cm/29,5cm udo: 65cm/58cm tu też masiakra. Jeansy łopocą na wietrze [...]

[...] rewelacja nastepny cykl kupiłem znowu storma. i porazka...zle sie czułem po tym jak diabli... ostatnio miałem XP na początku słabo ale potem zastosowałem półtore miarki przed treningiem i brano jedną i pompa rewelacyjna.. siły przyszło też troche..ale zwichnołem nadgarstek i cyklu nie skończe.. zastanawiam sie co zapodac na nastempny cykl???

zmierz jeszcze nadgarstek i podaj

poważnie, w dwóch miejscach w nasadzie kosci promnieniowej i lokciowej lewej reki(w miejscu gdzie zaczyna sie nadgarstek) , stabilizacja poprzez druty i gips-2 miesiace. z tym ze od zlozenia reki operacyjnie minelo juz ponad 3 miesiace-5 czerwca operacja. wlasnie nie chce robic nic na przekor, stad te male obciazenia, reka jest w tej chwili dla [...]

[...] na nadgarstku obwijasz pasek na sztandze i najlepiej odwrócić dłoń wtedy jest uchwyt nie do wyrwania czyli jak chcesz złapać sztangę podchwytem, to zawijasz pasek trzymając dłoń na sztandze nachwytem, jak już zawiniesz to obracasz dłoń do podchwytu i "dowijasz" aż dobrze zaciśniesz i prędzej nadgarstek wyrwie niż pasek się rozwinie

Komu złamać nadgarstek?

trolek dalej jakis chory chyba,cos slabo czaisz dzisiaj pytalem o dziary bo mam podobne, z wyjatkiej tej na mordzie ,ale na przedramieniu mam od lokcia po nadgarstek,tez napisik

wyciskasz sztangielki, powoli przekręcając nadgarstek do zewnątrz, kciukami w stronę głowy. zaczynasz normalnie i przekręcasz w razem z prostowaniem ręki, jakbgdyby łącząc je w fazie końcowej (ale nie dotykaj) i powoli opuszczasz "odkręcając" z powrotem. wygląda to jakbyś zaczynał normalnie a kończył chwytem młotkowym i wracał. troche to [...]

mój na nadgarstek był refundowany, zamiast 150 zł zaplacilam 45 jestem w niego zadowolona w 1000 % bo umozliwia mi normalne cwiczenie, bez niego nie byłoby to w ogole mozliwe tez uważam ze powinienes sie nad stabilizatorek zastanowic. ale nie ze idziesz sam i wybierasz, najpierw skonsultuj to z chirurgiem ortopedą ktory sie na tym zna, wybierze, a [...]

[...] Trzeci to z dzisiaj po 31 dniach mono. Wytłuszczone są wymiary gdzie były największe wahania. waga: 97kg / 82kg / 85kg wzrost 178cm / 178cm / 178cm szyja: 42cm / 38cm / 40cm nadgarstek: 19cm / 17,5cm / 17,5cm pas (mierzony na wys.pępka)- 104cm / 91cm / 95cm łydka: 42cm / 42cm / 43cm przedramię 31cm / 29,5cm / 30,5cm udo: 65 cm / 58cm / 58 cm [...]

[...] jednego wpisowego (jeśli mają ochotę walczyć tu i tu), pamiątkami będą puchary za każdą kategorię - przepisy jak dla białych bez dzwigni na nogi i kark oraz dodatkowo na nadgarstek. Badania - będą sprawdzane, każdy musi je ze sobą mieć, niestety Gniezno jest małym miastem i nie posiada na miejscu lekarza sportowego, ubezpieczenie NW również [...]

skkr nie wiem skąd czerpiesz wiedzę na temat armwrestlingu ale nie mogę się zgodzić bo nadgarstek owszem ma wiodąca rolę ale biceps jest tak samo ważny a odnośnie grzbietu, barków, to tylko pomocnicze mięśnie, triceps przydatny jest w walce górą w triceps

[...] co mi podałeś: "Tym razem gospodarzem będzie Klub NON-STOP w Złotowie. Zawodnicy zostaną podzieleni na cztery kategorie mężczyzn (do 60 kg, do 70 kg, do 80 kg oraz do 90 kg) oraz jednej kategorii kobiet (Open)." A wiedzę o armwrestlingu nie czerpie z skądś. Ha biceps odgrywa ważną rolę kiedy nadgarstek nawali i tu sie z wami zgadzam.

a ja nadgarstek 90 wrzucam zeby sie rozgrzaly leTko

[...] to dziś, 3 to 4 października, 2 to po redukcji, 1 przed redukcją w marcu. waga: 97kg / 82kg / 85kg wzrost 178cm / 178cm / 178cm /178 cm szyja: 42cm / 38cm / 40cm / 41 cm nadgarstek: 19cm / 17,5cm / 17,5cm / 18 cm pas (mierzony na wys.pępka)- 104cm / 91cm / 95cm / 95cm łydka: 42cm / 42cm / 43cm / 42cm przedramię 31cm / 29,5cm / 30,5cm / 32 cm [...]

myj sie codziennie innym palcem to beda bardziej czułe. jak uwazasz ze rzucanie nie jest najlepszym sposobem na poprawe techniki to nie rzucaj pilki do kosza tylko troche podrzucaj do gory cwiczac nadgarstek. ja tak cwiczylem ale dla mnie to nie daje zadnego efektu, njalepiej poprostu rzucac

nie spamować ! Jeżeli ktoś chce napisać tylko "powodzenia" etc. to zapraszam na prv Dziękuje firmie Activita i grupie weryfikatorów za udostępnienie mi odżywek i suplementów do testu. O MNIE 1989.04.03 staż treningowy 2,5 roku najbliższy cel sportowy masa rekordy wycisk 115 siad 170 martwy 180 suplementacja Brak suplementacji przez [...]

Mam jeszcze jedno pytanie. Od dwoóch tygodni jak ćwiczę biceps boli mnie nadgarstek(mogę jedynie ćwiczyć chwytem młotkowym), i nie wiem czy iśc dolekarza czy samo przejdzie.

[...] kontuzji zrob dobrą rozgrzewke przed treningiem to podstawa.Co do sprzetu którym wykonasz prawidłowy trening Arm potrzebne ci beda takie rzeczy jak: -hantel z grubym gryfem(nadgarstek,przedramie) -raczka wyciagu obrotowa także z grubym chwytem(różnego rodzaju ściągania np.do poduszki,na siebie) -pas judo(skrety nadgarstka,unoszenie ,,młotkowe,,) [...]