nadgarstek

To może jakiś chłodny okład i coś przeciwzapalnego (np. Ibuprom) Albo sprooboj okład z octu (troszkę tylko rozcieńczony z wodą) - na ligninę i na nadgarstek Tylko uważaj, by skoory nie poparzyćNo chyba, że masz pod ręką liście z kapusty artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale [...]

Dobranoc Grasiczku... ja juz niestety jestem zmuszony pisac tylko jedną ręką, bo nadgarstek mi spuchł jak bania Mam nadzieje ze przejdzie mi to szybko... Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" [...]

Cześć shelly! Jak zwykle przywitam cie kissem :-******************************* Niestety, dzis chyba nie wyrobie na forum całej normy 100%, bo mam lawy nadgarstek spuchnięty i dwa palce wybite... ale bylo warto Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, [...]

no...nadgarstek niestety mam zwichniety ale przezyje numeru nie dala... heh nawet nie prosilem Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] . Dużo dobrej michy . Dużo ciężaru i musi isc . Chodź ogólnie zawsze coś się sp******i. Nie pamietam , żeby mnie coś bie bolało jak dokładam ciężarów ( stopniowo ) nadgarstek , łokieć, kolana ... na mniejszych napewno jest " bezpieczniej " Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2019-11-30 11:33:51 Ja z wlasnych obserwacji wnioskuje ze z [...]

Ja miałem. Robiłem w nadgarstek na zespół de quarveina czy jakoś tak. Ogólnie pomogło tylko nie od razu. Trzeba było poczekać z 6 tyg. Teraz właśnie zapodam sobie na łokieć tylko gdzieś nie mogę się dodzwonić do gościa co mi to robił %-)

[...] Nie trzymam kcukiem bo po prostu go nie jestem w stanie przełożyć przez gryf (jest za ciasno) i trzymam jakby małpim chwytem, a przez to mam uczucie jakby jeszcze mocniej mi nadgarstek obciążało i rzep haków uciskał dodatkowo nadgarstek. Niestety wczoraj również trening na wielkim speedzie więc muszę na spokojnie się temu przyjrzeć w przyszłym [...]

testa nieprawanie od lat, deke dolozylem jakies 3-4 tyg temu. ogolnie rozwalilem nadgarstek. ponaciagalem sciegna/wiezadla. nie jestem w stanie przyciagac ciezaru do siebie, ani nawet podniesc z ziemi 10kg hantelki. bezproblemowo jestem w stanie robic ruchy wypychajace. z tego, co mi fizjo powiedzial, to regeneracja moze trwac miesiacami. [...]

Moj w rok z 70 na 100. I teraz przed weselem to troche problem i nie umiem sie wybrac a nadgarstek sie sypie mocno

[...] na masie... Fizjo fala uderzeniowa pomocniczo krioterapia.Rozbijanie , rozciaganie , ustalenie przyczyny - naprawa.Ogarniecie rozluznienia napiecia prostownika długiego nadgarstka, prostownika krótkiego lub prostownika palców.Zmiana nawyków,tak aby nadgarstek nie obrywał.Leki nic nie dadzą na dluższą metę,problem trzeba rozwiązać a nie łatać.

[...] , rozciaganie , ustalenie przyczyny - naprawa.Ogarniecie rozluznienia napiecia prostownika długiego nadgarstka, prostownika krótkiego lub prostownika palców.Zmiana nawyków,tak aby nadgarstek nie obrywał.Leki nic nie dadzą na dluższą metę,problem trzeba rozwiązać a nie łatać. Właśnie zapisałem się do fizjo na sesję,dzięki Panowie za pomoc.

[...] oko to ta masa lepiej idzie na ciężkich klamotach . Dużo dobrej michy . Dużo ciężaru i musi isc . Chodź ogólnie zawsze coś się sp******i. Nie pamietam , żeby mnie coś bie bolało jak dokładam ciężarów ( stopniowo ) nadgarstek , łokieć, kolana ... na mniejszych napewno jest " bezpieczniej " Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2019-11-30 11:33:51

Jak myślicie ile zapotrzebowania realnie może mieć ektomorfik 178cm 77kg 37cm bić 16cm nadgarstek 10% body fat 30 lat Bo jadam ok 3500+dorzucam czasem jak mnie głód złapie jakieś słodycze, coś ekstra. Wzorować się uczuciem głodu jako wyznacznikiem do nadwyżki kalorycznej?

Jak myślicie ile zapotrzebowania realnie może mieć ektomorfik 178cm 77kg 37cm bić 16cm nadgarstek 10% body fat 30 lat Bo jadam ok 3500+dorzucam czasem jak mnie głód złapie jakieś słodycze, coś ekstra. Wzorować się uczuciem głodu jako wyznacznikiem do nadwyżki kalorycznej? Pani od matematyki dzis ma wolne , nie ma jej %-) Ups chyba , ze Wojmir Ci [...]

Jak myślicie ile zapotrzebowania realnie może mieć ektomorfik 178cm 77kg 37cm bić 16cm nadgarstek 10% body fat 30 lat Bo jadam ok 3500+dorzucam czasem jak mnie głód złapie jakieś słodycze, coś ekstra. Wzorować się uczuciem głodu jako wyznacznikiem do nadwyżki kalorycznej? Pani od matematyki dzis ma wolne , nie ma jej %-) Ups chyba , ze Wojmir Ci [...]

Jak myślicie ile zapotrzebowania realnie może mieć ektomorfik 178cm 77kg 37cm bić 16cm nadgarstek 10% body fat 30 lat Bo jadam ok 3500+dorzucam czasem jak mnie głód złapie jakieś słodycze, coś ekstra. Wzorować się uczuciem głodu jako wyznacznikiem do nadwyżki kalorycznej? Pani od matematyki dzis ma wolne , nie ma jej %-) Ups chyba , ze Wojmir Ci [...]

Nadgarstek pingpongisty%-)

Mam taki Co najlepsze 5 badań pod rząd w tych samych warunkach, na tej samej kanapie i 5 rożnych wyników. I to różnice rzędu 20 jednostek. /SFD/2020/5/18/61e8da6bf882489cbbdfbe5d121f011e.jpg Jeśli to na nadgarstek to do kosza. U mnie wyniki wychodziły do 190 A na naramienym 140

Będę bil w brzuch bo w nadgarstek dziwnie sie wbijało

[...] przy wyciskaniu. I doszło do syndromu dequariana jak pamietam tak to się nazywało. Przyczyniły się do tego tez owijki na nadgarstki. Tam gzie ścięgna przechodzą przez nadgarstek miałem gule wielkości winogron. Bpc lekko pomagało ale bez offa się nie obeszło po 6-8 miesiącach męki. Kciuki normalnie przeskakiwały jak zapalony odcinek ścięgna [...]