nac

Niedziela 22.09.2019r. https://images90.fotosik.pl/158/874474d66c004c78med.jpg Klata 1.Wyciskanie płaska 2.Wysiskanie hantli skos 3. Wyciskanie hammer 4.Rozpietki 5. Rozpiętki na bramie Cardio: -25min https://images91.fotosik.pl/159/39059f38009bc223med.jpg 1.Płatki choco+WPI +owoce 2. Płatki ryżowe+WPI 3. Tosty+Pierś indyka 4. Makaron +Pierś [...]

22.09.2019 Tak więc zaraz też wpis pyknę przy okazji jak jestem na kompie i lecę robić posiłki na jutro :) Dzisiaj bez treningu i cardio więc nic ciekawego nie napiszę :) Foty wyżej z porównania okresow masowych i tych samych wag :) Dzisiaj dodane +10g fatu do 5 posiłku a jutro +25g ryżu do 2 i 3 posiłku :) To by było na tyle :) Trening [...]

Niedziela-22.09.2019 Masa tydz.9 Z rana poszedł raport do Przemka,waga ciut mniejsza niż tydzien temu ale jakościowo sylwetka wygląda o wiele lepiej. /SFD/2019/9/22/7885d143cd2547a8839fc74b4c5a9aa2.jpg Później shot Red Shot od AN i na trening.Była moc,siady 150kgx10 poszły lekko %-) Reszta treningu też spoko,te nogi jakość tam [...]

Prolaktyna pod kontrolą. Cabaser jest grany wg badań więc tutaj wszystko gra. Wątroba już dobrze jednak zmęczona, probiotyki, NAC są grane, ale chyba czas dać trochę odpocząć sobie od trena. Dlatego myśli w co teraz wejść i pociągnąć dalej cykl. Offa nie przewiduje.

najbardziej estetyczna sylwetka , w chwili obecnej, na forum :-)) Odbicia jakiegoś dużego nie ma, tym bardziej, że po zawodach malutko zjadłem, a dzień później już cardio każdy dzień i trening, no i sztywna micha! ;-D Takie podejście uwielbiam :) A nie że tydzień po zawodach lecenie w opór a później zamiast budować to trzeba znów zrzucać zbędny [...]

WEEKEND Weekend mega intensywny weekend. Szkolenie -> Wesele -> rano niedziela egzamin -> poprawiny. Było bardzo fajnie, jednak wiadomo, że w formie to nie pomaga. Na szczęście już więcej imprez tego typu nie będzie i można w końcu spokojnie poprawiać formę. Spotkałem się z Mariuszem, nowy plan działania od dziś ruszam z masą. Tak to wygląda [...]

U mnie leciał tylko NAC , skoczyłem antka wrzuciłem heparegen...

Paweł , a nac w jakiej dawce leciał ?

[...] bank dobijałem do samego pasa. Zresztą weszło mi dobrze to wiosłowanie więc nie ma co. W wiosłowaniu hantlą już 80kg i tez spoko leci, wiem że łokieć daleko od tułowia ale inaczej nie idzie, za duże krążki, albo inaczej to napisze "ja inaczej nie umiem, może ktoś inny by umiał" Więc robię tak jak wchodzi :) Biceps jak zawsze ciężko, ale to [...]

Panowie , rozpiszcie jeśli możecie wasza profilaktykę na oralach , bo może ja coś złe robiłem ze mi flaki 17 alfa rozyebalo Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-09-23 19:02:26 ja lecialem ed: 1.5g nac, 2x liv52 ds, 1x hepa, 1x ursocam

Okej czy suplementacja tymi suplami: Zen szen Omega-3 D3+k2 Kreatyna mono Stack witaminowy Enzymy trawienne Rozaniec gorski Nac Jest okej? Czy nie jest tego za dużo? Czy któryś z tych suplementów nie działa (Chodzi o te dwa ostatnie) Zmieniony przez - Embolo w dniu 2019-09-23 21:00:23

https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg Push 1 : Tydzień VIII Tydzień IX - Wyciskanie lawka plaska 3x8 dynamika(powoli opuszczasz i eksplodujesz) 1 min przerwy pomiedzy seriami 97,5x8x2 97,5x4 97,5x8x3 - Wyciskanie wasko 8-6, 2s druga 80% 102,5x6 82x5x6 105x4 85x6 - Wznosy bokiem maszyna 15-12 , druga [...]

[...] jednostek dziennie warto trzymac w zaleznosci od potrzeby Kreatyna mono - spoko Stack witaminowy - kwestia co to za produkt? Enzymy trawienne - jak nie przejadasz dziennie znacznych ilosci zarcia, to nie widze potrzeby ich uzywania Rozaniec gorski - opcjonalnie jak najbardziej mozna dac, w okresach ciezkie pracy umyslowej itd Nac - 1-2g dziennie [...]

a jeszcze taki offtop - kiedy najlepiej brac suple rano czy wieczorem ? berberyna, NAC, omega3,

Berberyna do posiłków z duża ilością ww , NAC i omega rano do śniadanka :-))

HEJ. napiszcie jakiej firmy braliście NAC? Jak bieżecie Nac do orali (przed jedzeniem, po, w trakcie) napiszcie swoje patenty Zmieniony przez - blizniacy w dniu 2019-09-24 09:53:53

Nac to warto dac w stalej suplementacji. Hepa po cyklu w trakcje udca/tudca

Nac to warto dac w stalej suplementacji. Hepa po cyklu w trakcje udca/tudca coś mi się.tu przewinęło o.tym że przy dłuższej suplementacji Nac może nie korzystanie wpływać na jelita ale zgubiłem wątek i nie zdążyłem zapytać a ten kto to pisal nie wyjaśnił tego. Orientujesz się może o.co mogło chodzić czy to jakaś bzdura ? nie spotkałem się Jeszcze [...]

Też mi zalecano robić przerwy od NAC

NAC raz dziennie, czy rozbite w ciągu dnia , przed posiłkami ?