nac

Dzięki panowie, że wyjaśniliście sprawę. Jak się dowiedziałem to byłem dość mocno tym przejęty ale teraz to już na znacznie większym luzie ;-) Niestety tak już mam, że jestem w gorącej wodzie kąpany i na dużo rzeczy reaguje zbyt hmm... emocjonalnie, że tak powiem. Taki urok :-P Tymczasem dzisiaj poszły barki+tricepsy+łydki -wyciskanie z klatki na [...]

REDUKCJA DZIEŃ 34 Siemanko - 01.04.2017 TRENING BARKI CIĘŻKO + BICEPS LEKKO http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/Vnx8At.jpg 1. Wyciskane hantli siedząc: 12x22kg 10x26kg 8x30kg 8x34kg 8x36kg + drop 8x24kg 10x14kg https://youtu.be/2YxX4KMCVqw 2a. Wyciskanie sztangi stojąc przód+tył 4x20-15 30kg, 30kg, 40kg, 40kg https://youtu.be/Y8wjHmDTWoA [...]

[...] rozpiętki 3x12 4b Szrugsy 3x8 5a.Uginanie modlitewnik jendoracz 3x12 (zapomnialem, ze mialem mlotki przetestowac podpatrzone u infernola) 5b Allahy 3x 12 6.Uginanie sztanga nachwyt 3x8 komentarz pomimo dobrego humoru, mam juz nieco mniej obowiazkow na glowie i wiecej luzu, mniej problemow tez powoli, to chodze jak zombie. zmiana czasu, wahania [...]

Może właśnie z powodu za małych nóg i za duzych łap, porównywany jest do Arnolda? :-P Ja się zgadzam, osobiście uwielbiam nogi nawet przerośnięte, ale sędziowie coś nie bardzo na to patrzą... Jacek - oczywiscie że pamietam :-D I wiem ile razy panikowałem nie potrzebnie, bo na chyba 5 wspólnych startów, wyprzedził mnie tylko w jednym, ale za to tym [...]

, no i Piekarz może wygrać proporcjami (wgl to nie wiedziałem że też przeszedł do NAC . Kurczę wszyscy piszą o tych proporcjach Krzyśka, porównują do Arnolda itp, a moim skromnym zdaniem ma w stosunku do ogromnej góry małe nogi ale może ja się nie znam. Brak gabarytu czwórkom z tego co widzę na fotach.

[...] a na psychologa mnie nie bylo stac... To tak dziala a jak jeszcze jest osłabiony organizm i przeciazony CUN to juz w ogole. U mnie to tak wygladalo. No teraz juz moze bym inaczej do tego podchodzil. Fajnie ze federacje sie wyrównuja jesli chodzi o obsady o ile slowa Adama sie potwierdzą i moze kiedys dojdzie do sytuacji ze bedzie mozna sobie po [...]

Nazwiska formy nie robią :-) Fijał ciekawe czy wyjdzie docięty, no i Piekarz może wygrać proporcjami (wgl to nie wiedziałem że też przeszedł do NAC :-P ). Jak dla mnie top 3 spokojnie.

[...] duza sila, nawet wieksza niz na masie mimo niskiej jak na mnie podazy kcal. Waga ok 112kg i tak naprawde wycike planuje robic jeszcze tydzien a dwa ostatnie tygonie przeznacze na wypełnienie sie. Na wynik zaden sie nie zastanawiam poniewaz obsada mojej kat w tym roku bedzie lepsza niz w ifbb w +100kg. Wiado o ze powodem tego jest fakt ze sa [...]

Nac 2 g ed styka ?? Czy więcej dajecie ?

Siemanko Dziś Leg day -prostowanie nóg siedząc tydz 1: 39x20, 39x20, 39x20 tydz 2: 39x20, 39x20, 39x20 tydz 3: 39x20, 39x20, 39x20 tydz 4: 39x20, 39x20, 39x20 tydz 5: 45x20, 45x20, 45x20 -uginanie nóg leżąc tydz 1: 64x12, 64x12, 64x12 tydz 2: 64x12, 64x15, 64x12, 64x12 tydz 3: 64x12, 64x15, 64x15, 64x15 tydz 4: 68x15, 68x12, 68x12, 68x12 tydz 5: [...]

gw + NAC +b6,b12 i mozna tren ciagnac miesiacami ja mam tez problem z cholesterolem od lat, zawsze mam za nisko, lekko ponizej dolnej granicy, mialem to juz zanim w ogole dotknalem jakichkolwiek saa... woda kokosowa, u mnie ludzie pija po zawodach odrazu jak jestes odwodniony, pomaga uzupelnic elektrolity i jakies tam inne bajki, droga jest nawet [...]

Duzo lepszy jest kwas UDCA nawet barano testowal nac taki sobie a udca dawal rade:) UDCA daje na oralach ale potrzebuje cos tanszego pomiędzy oralami

REDUKCJA DZIEŃ 33 Siemanko - 31.03.2017 Ktoś tu zagląda ? Bo trochę ch**owo dla samego siebie pisać. TRENING CZWÓRKI LEKKO + DWÓJKI CIĘŻKO 1. Front SQ 25x40kg 20x50kg 15x60kg 15x70kg 12x80kg + 2x drop 10x60kg 15x40kg https://youtu.be/1yJkUfskYbI 2a. Wykroki chodzone sztanga 35kg 4x30 kroków https://youtu.be/RK714PwCxck 2b. Prostowanie obunóż wąsko [...]

/SFD/2017/3/31/c447229f6449468bb92934ea3062a690.jpg PUSH B 30.03.17 1.Wykroki Smith 4x16 2a Wypychanie suwnica 4x12 2b Wspięcia stojąc 4xmax 3. Wyciskanie hantli skos dodatni 4x8 4. Wyciskanie maszyna skos dodatni 4x8 5. Wyciskanie wąsko 3x8 6. Wyprosty wyciąg górny 3x12 7.Allaszki 3x8 +interwaly 10 minut kometarz trening jak najbarziej udany, nie [...]

Aktualnie NAC jest w top3 jeśli chodzi o suplementację około dopingową. Nawet jeśli nie lecą orale warto się wspomagać. Jak polecasz to dawkowac? I jakie korzyści płyną z tego oprócz antyoksydacyjnych ;-)

Aktualnie NAC jest w top3 jeśli chodzi o suplementację około dopingową. Nawet jeśli nie lecą orale warto się wspomagać.

Nac ma też inne właściwości więc warto go mieć w suplementacji :-)

Duzo lepszy jest kwas UDCA nawet barano testowal nac taki sobie a udca dawal rade:)

NAC aż takie dobre ? w sumie sam brałem wiele razy ale nigdy badan nie robiłemn a więc nawet nie wiem jak z działaniem jakbym zrobił badania :>

Nac kosztuje grosze Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-03-31 05:36:39