nac

[...] się nic w tej kwestii nie zmieniło ale nie słyszałem na pewno aby ktoś , kto wystartował raz w debiutach (czy ogólnie zawodach IFBB) mógł teraz ponownie wyjść na scenę w Debiutach takie coś wchodzi chyba tylko w grę, jak do tej pory nie startowała dana osoba w ifbb a np. brała udział w nac czy innej federacji i chce sprobowac swoich sił w ifbb

Siemanko - 02.09.2017 Zapierdziel od samego rana miałem wstać o 6:00 a zaspałem, wstałem 6:44 no i lekko się poyebao, przygotowanie szamy na cały wyjazd do Wrocka, pakowanie, trening, personalne i ogarnięcie tego wszystkiego no ale powolutku i już jest dobrze 8-) http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/922/QaUxNL.jpg [...]

sylimaryne mozes dac 2-3 razy dziennie karczoch jak na opakwoaniu ALA po 300mg do najwiekszych posilkow 2-3 razy na dobę lepiej by sie zdal np NAC

Dzięki za odpowiedź. Do tego co biorę dorzucić NAC ? W jakiej dawce ? Pozdrawiam.

Siemanko - 10.02.2017 Leci wypiska z wczoraj :) Ja już we Wrocku, trening zrobiony w Fitness Academy w Sky Tower, zupełny spontan więc wleci sama wyypiska bez ciężarów, pompa na maksa ! 8-) Dobra piszę bo mało czasu, do zoba na hali kto będzie ! 8-) http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/l7ZFzx.jpg TRENING - PUSH SIŁA + 20MIN AERO Ćwiczenia [...]

Dzieki wielkie za odpowiedz, artykul bardzo pomocny. Nac zamowilem, man lecytyne w domu ktorej kiedys tam nie zuzylem i dodam sproszkowanej kurkumy do zielonej herbaty co Pije codziennie. Mam nadzieje, ze w krotkim czasie watroba da o sobie zapomniec. Pozdrawiam!

pamietaj tylko, co do NAC, ze mimo, iz jest to naprawde fajny suplement dzialajacy na wielu plaszczyznach to ciagle, dluzsze stosowanie (wg badan dluzej jak 2-3mc) moze przyczynic sie do uszkodzenia jelita.

Siemanko - 11.02.2017 Wypiska z wczoraj :-)) Po debiutach przyszedł czas na trening nóg po którym wleciały interwały na schodach a po nim mega cheat meal w postaci paczki wafli ryżowych i 50g masła orzechowego:)) a na targach niczego nie podjadłem 8-) TRENING - LEGS HIPERTROFIA + 20MIN AERO http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/9Rw7Hs.jpg [...]

Dziekuje bardzo! Sylimaron, karczoch, ALA i Lecytyna zostana na stale. Nac 60dni On i 30dni off ?

wg mnie warto wlasnie robic off od suplementacji NAC, dlatego 60 on, 30 off wydaje sie byc spoko rozwiazaniem sytuacji.

To co koledzy wyżej oraz Probiotyki NAC ewentualnie glutation Wit C min 3 g dziennie Heparegen, jak nie masz to Sylimarol min 400 mg dziennie Trądzik na cyklu może być od hormonów lub zatrucia i rozwalenia wątroby i układu pokarmowego.

Siemanko - 12.02.2017 Targi, targi i po targach 8-) Zaj**iście spędzony weekend, w zaj**istej ekipie, spotkanie z chłopakami z forum, rozmowy, wspólne selfiaki }:-( Motywacja złapana jak po każdym wyjeździe, od jutra zmiana michy i lecimy 3 ostatnie tygodnie masy a później redukcja do kości i pręgów na dupsku ! 8-) Wczoraj nic nie podjadłem [...]

Siemanko - 13.02.2017 Wypiska z wczorajszego PULLA oraz tego co się u mnie dzieje;-) Po powrocie z debiutów lekko podładowałem, oczywiście na zdrowo i za pozwoleniem Przemka, wleciało 200g ryżu + 200g masła orzechowego +60g WPC(z próbek}:-() + 400g truskawek a to dlatego że od wczoraj zostało mi 3 tygodnie masówki, nowa micha obcięte WW w zamian [...]

Przez pomyłkę spożywałem 4gramy na acetyl l cysteiny (nac) przez okres 3 tygodni. Czy tak duża dawka jest w jakiś sposób niebezpieczna?

sa pewne przeslanki co do wplywu nac na funkcje jelit, jednak nie powinno stac Ci się nic zlego przez taki okres czasu

Siemanko - 14.02.2017 Wypiska z wczoraj :-)) TRENING - PUSH HIPERTROFIA + 20MIN AERO Treningi wchodzą na maksa zaj**iście, nabicie, pompa mega. Aż chcę się żyć i napieprzać jeszcze mocniej w dodatku jakość utrzymuje się cały czas na przyzwoitym poziomie co mnie bardzo cieszy ! No i kilka foteczek podczas treningu ;-D [...]

[...] metabolizm tak pędzi że taka ilość szamy nie robi żadnego wrażenia, mógłbym spokojnie jeść więcej. Ogólnie w treningu HIPER dostałem przyzwolenie od Przema na kombinacje jedynie w SILE mam się trzymać schematu, a nogi to ja potrafię przetrenować 8-) całe szczęście jutro off, ale VLCD przede mną, więc będzie głód @@-) 15min ćwiczeń [...]

Siemanko - 16.02.2017 Wypiska z wczoraj: Dzień bez treningu, waga na czczo pokazała 107kg czyli tendencja spadkowo-utrzymująca się, po konsultacjach z Przemkiem podbijamy kalorie z tłuszczu o 20 oraz węgli o 30 i obecnie będzie wyglądało to tak : HC 750WW 150T MC 630WW 150T VLCD 130WW 200T Ostatnie 2tyg masówki przede mną więc trzeba dokładać [...]

Witam Jakiś czas temu postanowiłem w końcu spróbować turanabol. Żeby tak na prawdę ocenić jego działanie zdecydowałem wziąć go solo. Na cykl poszły dwa opakowania tury. Pierwsza Cybera w dawce 45 mg ed, druga Nexium w dawce 50 mg ed. Jednocześnie szły osłonki w postaci Ursocam 250 mg ed, Liv.52 4 tab ed, Essetil 3 tab ed i NAC około grama [...]

[...] plan troszkę urozmaicony ale wszystko w hiper, progres na półsztandze, fajnie idzie tam potarpać a czuje mega :-PP I plecy na scenie też to powiedzą :-)) 1. Ściąganie drążka nachwytem szeroko do klatki 4x15 + 2x drop 10x, 10x 2. Ściąganie do klatki uchwytu V 4x15 + dropset 10x 3s faza neg 3. Wiosłowanie półsztangą 20x60kg 15x80kg 12x100kg [...]