nabieranie na masie

[...] będzie mega :-) dodam jeszcze, ze jak wyjdziesz w Kielcach to wpadamy z Wojtkiem kibicować :-D dokładnie Erwi jest jak mówisz, ze głowa pracuje, ale też z roku na rok przez nabieranie doswidczenia jest ciutke łatwiej, wiemy co nasz czeka itp, tak jak teraz przewidywałem ze dopiero od 6tyg ruszy i w sumie tez tak sie stało, ale poprostu trzeba to [...]

......im wiecej redrykcji tym teoretuycznie czy czesciej czy na bardziej mozna sobie pozwolic. W teorii. Glownie jesli chodzi o ilosc wegli. Na masie to z premedytacja bo trzeba sie liczyc z nasileniem negatywow (nabieranie tk. Tlszczowej)

[...] ;) Mam małe pytanko dla Ciebie. Koniec pierwszej redukcji 190 cm 100kg->84. Generalnie mięsa zbyt dużo to nie zostało. Aktualnie revers, co wg Ciebie jest lepsze, powolne nabieranie masy i masowanie przez dłuższy czas (powiedzmy do 2017 i później redukcja) czy jak to mówią brudna masa i redukcja na kolejne wakacje? Ani jedno ani drugie. Wg. [...]

Hej. wszyscy wszedzie piosza o podlewaniu na masie itp. no i tez o tym ze nabieranie fatu na masie jest to rzecz normalna .Nigdzie natomiast nie wyczytalem po czym poznac ze podlewa nas nadmiernie a po czym ze miescimy sie w normie . Dla przykładu dam swoje foto koniec redu i prawie koniec masy . różnica 8kg w 6 miesiecy Start +400 koniec [...]

może warto byłoby pobawić się w rotację węglowodanami? podobno bardzo dobra metoda podczas redukcji jak i na masie, żeby ograniczyć nabieranie tkanki tłuszczowej

Na masie mam zamiar lecieć właśnie jako dodatek ghrp6 5x100mcg ed nie oczekuje,cudów jeśli by mi pomogło pomogło ograniczyć nabieranie fatu byłbym usytysfakcjonowany hej kolego na nabieranie fatu polecam aeroby dla podniesienia metabolizmu, dzięki temu prostemu trikowi uporasz się ze zbędnym tłuszczykiem POZDRO!

Na masie mam zamiar lecieć właśnie jako dodatek ghrp6 5x100mcg ed nie oczekuje,cudów jeśli by mi pomogło pomogło ograniczyć nabieranie fatu byłbym usytysfakcjonowany hej kolego na nabieranie fatu polecam aeroby dla podniesienia metabolizmu, dzięki temu prostemu trikowi uporasz się ze zbędnym tłuszczykiem POZDRO! Wiesz komu Ty to napisales? Gosc ma [...]

Na masie mam zamiar lecieć właśnie jako dodatek ghrp6 5x100mcg ed nie oczekuje,cudów jeśli by mi pomogło pomogło ograniczyć nabieranie fatu byłbym usytysfakcjonowany hej kolego na nabieranie fatu polecam aeroby dla podniesienia metabolizmu, dzięki temu prostemu trikowi uporasz się ze zbędnym tłuszczykiem POZDRO! hahaha padłem. jako ograniczenie [...]

Na masie mam zamiar lecieć właśnie jako dodatek ghrp6 5x100mcg ed nie oczekuje,cudów jeśli by mi pomogło pomogło ograniczyć nabieranie fatu byłbym usytysfakcjonowany hej kolego na nabieranie fatu polecam aeroby dla podniesienia metabolizmu, dzięki temu prostemu trikowi uporasz się ze zbędnym tłuszczykiem POZDRO! Nie no padłem %-) Słyszałem dzisiaj [...]

Na masie mam zamiar lecieć właśnie jako dodatek ghrp6 5x100mcg ed nie oczekuje,cudów jeśli by mi pomogło pomogło ograniczyć nabieranie fatu byłbym usytysfakcjonowany

Chodziło o aero na masie (które mogą utrudnić nabieranie masy), na redukcji kiedy chcesz. A jeszcze lepsze aero + interwały lub kompleksy, crossfit. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-03-03 17:09:29

[...] % największe znaczenie. Ale do rzeczy przejdźmy do wprowadzenia w „Carb Cycling" : 1) Główne cele/zastosowania tej diety to: -teoretycznie jednoczesne spalanie tłuszczu i nabieranie masy, w praktyce nabieranie masy z minimalną ilością tłuszczu( podobnie jak w low carb) -drugim zastosowaniem diety jest redukcja tłuszczu, zasady pozostają takie [...]

Czyli można rozumieć że taki sposób odżywiania daje dość duże szanse na jednoczesne spalanie tłuszczu i nabieranie siły ? wiele osob wykorzystuje efekt poprawionego partycjonowania pokarmu o ktorym piszesz ponizej wlasnie w tym celu Rozumiem że w momencie "głodówki" organizm pali fat a w momencie dostarczenia jedzenie natychmiast [...]

[...] x 1 no i mam nowy film na poręczach http://www.youtube.com/user/drazekmarek?feature=mhee#p/u/0/xOae_RZxImA Marek Kreatyna ma to do siebie że przybierasz na masie poprzez nabieranie wody, ale i zarypucko też dodaje siły i z tąt te efekty tej mocy. Wrzuciłeś trzy filmy na poręczach z dwudziechą i zobacz jaka jest rożnica w ilościach powtórzeń w [...]

Micz jest dobrze ale nie przesadz z nabieraniem masy, bo pozniej bedziesz miał problem to zgubić. Kiedys tez jak robiłem mase to fat mnie nie obchodził, teraz zmieniłem zdanie i moim celem jest nabieranie masy miesniowej ale jak najlepszej jakosciowo, wyznacznikiem sa dla mne miesnie brzucha , jak zacznja byc zamazane to odrazu obnizam troche [...]

[...] kg przy moim wzroście i pomysł na redukcję może niektórych dziwić, niemniej zaczynałem jako skinny fat (67 kg), a po tych 22 miesiącach (z czego pierwsze 7-8 to tak naprawdę nabieranie doświadczenia i zdobywanie wiedzy na temat treningów siłowych) jestem trochę mniej skinny, ale trochę bardziej fat, budowanie masy było ciężkie (z powodu sporego [...]

[...] ja nie potrafie zpiac łopatek, to chyba jest anatomicznie nie mozliwe nawet nie wiem, moze jest na to jakas rada? i drugie pytanie: jakie ma znaczenie ilosc wypitej wody a nabieranie masy? wg mi nie wchodzi woda, teraz kiedy jest zimno przymuszam sie ale wiecej niz 1.5 litra nie moge. Czy to prawda, ze woda moze prawie zupełnie wyhamowac [...]

[...] stanami euforycznymi. Jednak po pierwszych przyjęciach często dochodzi do wymiotów związanych z pobudzeniem przez morfinę ośrodka wymiotnego ( po kilku razach obserwuje się nabieranie tolerancji ) odpowiedzialnego za ten efekt. U sportowców stosujących często ten środek zauważa się ponadto nabywanie tolerancji ( jak u narkomanów ) co w [...]

[...] ww-bialkowy) bo niby jem duzo ale ze wzledow niezaleznych nierownomiernie, a w przerwie swiatecznej bede w domu, bede mogl regularnie jesc i brac gainer, powinno pomoc troche przyspieszyc to nabieranie na masie;) jezeli gdzies napisalem cos co jest nieprawda (oczywiscie nie o mnie tylko o tych 'prawdach ogolnych' to poprawcie;). no to chyba tyle.

[...] wczesnie dla ciebie zeby brac stacki typu massacra czy inne tego typu produkty.Odpusc sobie rowniez BCAA,bo raczej rzezby przy takiej wadze nie robisz.Twoim problemem jest nabieranie na masie.Tak wiec skup sie na diecie,w odpowiedni sposob oraz w odpowiednich ilosciach dostarczaj bialko wegle i tluszcze.Jedyna rzecza warta uwagi przez ciebie [...]