nabiał

zupelnie nabial odstawiles? kiedys szamales jogurty naturalne po 400g ed

[...] tłuste mięso, pestki z dyni (i/lub suplementacja cynkiem) i zimne (lodowate) kąpiele jeżeli nie masz dostępu do kriokomory. Mordercą testosteronu mogą być hormony stresu towarzyszące np. długim biegom :-( Do tego dorzuć nabiał z mleka przemysłowego (estrogeny) i produkty sojowe. Organizm musi mieć cholesterol do wytworzenia teścia. :-)

w sercu też ::D nabiał z umiarem ok

[...] chociaz wolowina tez czasem wpada. lunch to zawsze 2 posilki kolo 12 i 16, po prostu nie chce mi sie gotowac 2 roznych obiadow do pracy wiec robie wiecej i na pol. jem nabiał, często 100-150gr domowego białego sera wpada. Brzuch się nie buntuje więc jem :) wymiary i przed i po okresie zawsze takie same. Ciesze się, że jem więcej mam wiecej [...]

powiem z własnego podwórka - ja u siebie daje zwierzęce - mięsa ryby jaja, nabiał , roślinne - oliwa, orzechy, słonecznik,siemię lniane ,pestki dyni. Ryby jadam rzadko ale pozostałe tłuszcze daję codziennie każdego po trochu ...i żyje . Waga sobie spokojnie spokojnie leci a ja się nie stresuję że zjadłem jakiś tłuszczy mniej lub więcej :) [...]

[...] nich podtrzymywany. Oczywiście, u niektórych będą one niestety niezbędne. Jeżeli chodzi o spadek wagi, to nie powinno mieć to większego przełożenia. Zaleciłbym w pierwszej kolejności wyrzucić na co najmniej jakieś 10 dni nabiał, wskazane byłoby też wykluczenie glutenu i cukru. Jeżeli jest to zbyt drastyczna zmiana - zacznij od samego nabiału.

[...] Asów w rękawie na kolejne przygotowania, bo to "luźne podejście" dotyczyło między innymi "suplementacji", diurezy, manipulacji w peak weeku itp. Do samego końca leciał też nabiał, słodziki itd. No i tydzień przed zawodami złapała mnie gorączka i do samego końca starałem się wyzdrowieć %-) i przy pozowaniu było czuć przez to płuca 8-). Więc mam [...]

[...] powoli zebrać się za dokładanie masy ;) Aktualnie robie reverse diet, dodaje powoli węgle. Z diety staram się wyeliminować wszelkie produkty antyodżywcze takie jak gluten, nabiał, kwas fitynowy itp. Zresztą sami zobaczycie, może ktoś wyciągnie z tego jakieś wnioski i sam spróbuje zmienić trochę swój tradycyjny styl żywienia. Wzrost: 184cm [...]

Night miał na myśli nabiał - w sensie nabiał:) produkty od krowy i kozy. Napij migdałowy mimo ze w nazwie ma mleko to nie nabiał. Jak jesz mięso, jaja, strączki etc. To odżywka nie jest potrzebna. Jasne, czasami pozwala urozmaicić posiłki - ale śmiało skomponujesz dobra miskę bez niej. Porozgląda się po forum - zobacz jak dziewczyny jedzą, ile [...]

w pierwszym posiłku brakuje mi dobrego źródła białka - np. jajko w trzecim nie ma tłuszczu w czwartym nie ma tłuszczu Lepszym źródłem białka niż nabiał są jajka, mięso i ryby - na te źródła tutaj stawiamy. Nabiał jest naszpikowany hormonami oraz jest przetworzony. No chyba, że masz dostęp do prawdziwych, tłustych produktów mlecznych, ale widzę [...]

[...] jaką zapytasz: Wegetarianie: mięso zwierząt. Weganie: Wszystkie produkty zwierzęce. USDA: tłuszcze nasycone, cholesterol, czerwone mięso, jaja, tłuszcze trans. Paleo: nabiał, oleje rafinowane, cukier, alkohol i niektóre warzywa. Itd. Ciekawostka: Co w przypadku, jeśli jaja czy same piersi pochodzą od kurcząt skazanych na życie w [...]

[...] i sałatę, więc patrząc na inne dzienniki i rady Dziewczyn stwierdziłam, że ich nie będę wpisywać. Źródła wapnia póki co nie posiadam, bo nie mam dostępu do niesklepowego nabiału. Biorę witaminy bodymax, ale nie zawierają one w sobie wapnia. Czyli jednak powinnam dodać nabiał nawet jeśli jest sklepowy? (Po egzaminach spróbuję dorwać nabiał od [...]

[...] i zatrzymywania wody w organizmie - kobiety raczej wolą tego uniknąć'. A z drugiej strony z tym wapniem masz racje. Trochę jestem w kropce. Zawsze jadlam bardzo dużo nabiału i nie ukrywam, ze bardzo go lubię. Co najlepiej jeść, żeby było jak najmniej przetworzone i miało dużo wapnia? Ooo, z tymi weglami nie wiedziałam. Dzięki śliczne, [...]

I wywalaj ten nabiał - masz go stanowczo za dużo. Mięso, jaja, ryby - stąd białko bierz bo nabiał nie jest jego dobrym źródłem. Jak dojadasz, to ok wykończ lecz pózniej zarezerwuj sobie jedną rozsądną porcję dziennie, wybierając coś co jest dobrej jakości - np ser długodojrzewający

[...] mogę zacząć coś poważniejszego. Synka karmię piersią, dlatego żadne diety nie wchodzą w grę. Jeden problem jest taki, że Maluszek, ma bardzo wrażliwy brzuch i źle reaguje na nabiał krowi, niektóre owoce i warzywa, a także jajka. Powoli testuję nowe produkty. Nabiał krowi zamieniłam na owczy. W planach mam przetestowanie koziego i jajek [...]

dobre zrodla bialka: mieso,ryby,nabial + bialko roslinne(np.soja,fasola)-ale z roslinnym jest tak jak pisal Spychu

Problem moze sie pojawic rozniez jak bedziesz jadl ciagle pieczywo, nabial, inne produkty, czy nawet za duza ilosc kalorii. Jedz z umiarem.

[...] sardynka, sieja, snapper, sola, szczupak, śledź, tuńczyk błękitnopłetwy, żółty okoń - Barakuda, kawior, łosoś wędzony, ośmiornica, skrzydelnik, sum, śledź marynowany Jaja i nabiał + Nie ma, ponieważ należy bardzo ograniczyć spożycie produktów mlecznych Natomiast obojętnymo produktami są: kozi ser, masło, ser farmer-feta-mozzarella-sojowy, mleko [...]

tak tak ,po to jest dieta ZBILANSOWANA zeby sie jej trzymać ,a nie w******lac monotonnie to samo ,moze kup se 15 kg gainera 737 i zastap nim posilki..a gdzie warzywa ? nabiał ? jaja ? albo zajmuj sie czyms porzadnie albo nie zajmuj wcale,uloz prawdziwa diete a zobaczysz efekty Zmieniony przez - novobuild w dniu 2011-08-16 00:13:26

wymiennie z twarogiem/wieśniakiem możesz wszamać raz na jakiś czas, ale jesli chodzi o mnie to na dobrej redukcji/rekompie w ogole nabiał nie ma racji bytu %-)