nabiał

Otóż to...testy są niemiarodajnym elementem diagnostycznym, nawet te "dobrej jakości". Jedne zakreślają cuda na kiju, ludzie rezygnują z glutenu, nabiału, jaj...bo (mimo ze czują się dobrze po tych produktach) wyszło im tak w teście...ludzie masakra. Najlepszym testem, jest test domowy. Podejrzewasz, że szkodzi Ci nabiał - wywalasz całkowicie na [...]

Z tego co pamiętam, to nabiał był już eliminowany. Nie wiem jednak jak wtedy wyglądał problem z wypryskami.

[...] producenta, a w zasadzie przez przepisy, jakimi musi on się kierować. Co robić w takiej sytuacji? Wiele zależy od tego, jaki jest to dokładnie produkt. Mięsa, ryby, czy nabiał są produktami narażonymi na szybkie zepsucie, co może spowodować zatrucie np. salmonellą, czy, co gorsza, jadem kiełbasianym, a to może skończyć się gorzej niż tylko [...]

[...] boczek, karkówka), - wołowina (zrazowa, rostbef, rozbratel, antrykot, polędwica), - cielęcina, - dziczyzna. Poza tym wśród źródeł białka warto również spożywać: - jaja, - nabiał, - odżywki białkowe. Nie ma żadnych przeciwwskazań ku temu, aby nie jeść, czy ograniczać mięso w diecie. Jednak tak jak pisałem, istotą jest odpowiednie urozmaicenie. [...]

[...] jego źródłem. 3. Alergie lub nietolerancje pokarmowe. Coraz częściej spotykamy się z różnymi alergiami i nietolerancjami pokarmowymi. Powodem problemów mogą być: laktoza z nabiału, gluten z produktów pszenicznych, czy lektyny ze zbóż. 4. Wrażliwość na konkretne produkty. Nasze układy trawienne czasami po prostu mają problem z trawieniem [...]

Obecnie z aminokwasami BCAA jest tak, że sporo osób krytykuje ich działanie. Jednak przeglądając literaturę fachową, zauważyć można pewne fakty, które wskazują, że ich wpływ na organizm człowieka bez wątpienia istnieje i jest niezbędny, aby zachodziło wiele reakcji biochemicznych korzystnych dla naszej muskulatury. Jak dawkować BCAA? Przyglądając [...]

Ciągle coś eliminuje - jajka, nabiał a wypryski dalej są, dlatego zdecydowałam się na testy alergiczne. Zastanawiam się, czy to może przez hormony, które brałam przez długi czas, a teraz je odstawiłam - może to one powodują takie problemy skórne. Zresztą wiecznie Ci coś dolega, to chyba problem psychologiczny. Pewnie przed tym jak zaczęłaś [...]

[...] Dbam o cerę, uważam na kosmetyki, których używam. Teraz już tak nie 'świruję' na punkcie jedzenia, staram się rozsądniej do tego podchodzić - od pewnego czasu wprowadziłam nabiał, ale co z tego, skoro jak zjem coś z nabiału np. dzisiaj zjadłam jogurt grecki to strasznie puchnę, brzuch mam jak balon, czuję jakby mnie miało od środka rozsadzić... [...]

Co do produktów z jakich korzystamy to kwestia mocno indywidualna. Mi nawet manna ciężko się trawi i ogolnie produkty pszeniczne. Natomiast nawalone błonnikiem owsiane czy chleb żytni na zakwasie leza idealnie. Nabiał trawie dobrze ale po nim pojawia mi się jak by śluz w gardle i nie mogę tego się pozbyć później co powoduje lekki dyskomfort. Z [...]

Co do produktów z jakich korzystamy to kwestia mocno indywidualna. Mi nawet manna ciężko się trawi i ogolnie produkty pszeniczne. Natomiast nawalone błonnikiem owsiane czy chleb żytni na zakwasie leza idealnie. Nabiał trawie dobrze ale po nim pojawia mi się jak by śluz w gardle i nie mogę tego się pozbyć później co powoduje lekki dyskomfort. Z [...]

opalinho - jeżeli dobrze tolerujesz owoce czy inne rzeczy typu nabiał to git, możesz się cieszyć, ale nie każdy ma tyle szczęścia, ba większość nie ma. Odbiegając od trawienia - jeżeli na masie jest dużo szamy i problem z przemiałem tego to po co dodawać jeszcze naprawdę spore ilości owoców, które są bardziej objętościowe i mniej gęste kalorycznie [...]

[...] na oko ciągle dość wysoko, jak na mnie. Średnio ok 2000 kcal, ale ciągle zachowywałam naturalną rotację ww. Więc były dni 1600 i 2300. 3 posiłki dziennie. Nieograniczony nabiał i gluten. Zdjęcia na szybko, bo miałam dosłownie chwilę jak się młody praniem zainteresował. Sorki za nieogar :P Teraz fajnie by było iść w rekompozycję, ale dobrze [...]

Kalorii teraz nie liczysz tylko bardziej zwracasz uwagę na to co jesz prawda? A co odstawiacie pod kątem hashi i hipoglikemii? Kalorie jako tako licze, makro ustawilam i tu sa rozbieznosci, ale kaloryke staram sie trzymac - mam dzieki temu jedna zmienna i wiem, ze przybieram od rodzaju jedzenia, a nie od nadmiaru badz braku aktywnosci. [...]

[...] obwód klatki:103cm, obwód uda:60cm, obwód talii:90cm, staż na siłowni: 3 lata, dieta: nie liczę dokładnie kalorii, ale jest ona bogata w białko, 5 posiłków dziennie, jaja, nabiał, kurczak, wolowina, ryż, kasza, ryby, warzywa, owoce, czerwona fasola. Staram sie jeść regularnie w tych samych godzinach jak wspominałem 5 posiłków dziennie starając [...]

[...] źle sie czuje, mam wydęty brzuch po takich produktach jak jogurty greckie, kefiry, twarogi. W związku z tym, czy mimo tego mogę jeść produkty o znikomej zawartości laktozy jak sery żółte, kozie, parmezan, mozzarella - nie zaszkodzą mi czy lepiej też odpuścić sobie te produkty skoro nie toleruję nabiału o wyższej zawartości laktozy? Jak uważacie?

Trenując latami na siłowni, nie raz byliśmy świadkami opowieści, podczas których dosłownie więdły uszy. Pół biedy, jeśli powielane są one przez nowicjuszy. Gorzej, gdy słyszymy je od osób, które wydawałoby się mają większe doświadczenie. W dzisiejszym artykule przytaczamy często powielane mity dietetyczne i obalamy je, pokazując, jak jest [...]

[...] Trening możesz sobie skonsultować z chłopakami z działu trening dla początkujących - tam masz też gotowe plany treningowe, najlepiej wrzucić podstawę FBW, ew. później korygować. Mleko możesz pić, jak nie masz problemów z nim, ale pamiętaj, że nabiał nie ma być podstawą diety, a jej dodtakiem, są inne - bardziej wartościowe źródła białka.

Witam, ostatnio zastanawia mnie jedna rzecz, a dokładnie jak to jest z tymi cukrami: 1. (naturalnie występującymi), między innymi - nabiał, bardzo lubię zjeść na śniadanie Jogurt grecki, zawiera on przy tym cukry (7g/100g), tak samo z mlekiem (2,5g/100g).. Jak to jest będąc na redukcji? Czy jest jakaś określona liczba ile gram dziennie można [...]

Witam, ostatnio zastanawia mnie jedna rzecz, a dokładnie jak to jest z tymi cukrami: 1. (naturalnie występującymi), między innymi - nabiał, bardzo lubię zjeść na śniadanie Jogurt grecki, zawiera on przy tym cukry (7g/100g), tak samo z mlekiem (2,5g/100g).. Jak to jest będąc na redukcji? Czy jest jakaś określona liczba ile gram dziennie można [...]

[...] tylko w reklamie), Nie same ziemniaki (naprawę, ktoś Cię tak w domu karmi?) Nie słodkie jogurty. Komponujesz posiłki tak, żeby w każdym było źródło białka (mięso/ryba/jaja/nabiał), węglowodanów (np. ryż/kasza/ziemniak/owoce/dobrej jakości pieczywo) i tłuszczy (jaja, masło, orzechy, awokado, oliwa itp.). Dbasz o to, żeby w diecie były świeże [...]