nabiał

[...] robiłam tak nisko. Nagram filmik i ocenicie, czy jest dobrze. Oczywiście postaram się niżej niz zwykle. PYTANIE DO JUTRZEJSZEJ MISKI: Wiem, że jest ograniczenie do 150 g nabiału dziennie (podejrzewam, że ze względu na laktozę) oraz do 25 g fruktozy z owoców dziennie. Czy to jest tak, że albo nabiał albo owoce, czy to liczę niezależnie od [...]

[...] śpiąc jeszcze, bo teraz zauważyłam, że miałam za malo węgli, więc stąd te węgle w ostatnim posiłku. Chyba lepiej dodać teraz niż mieć za mało kcal. Niby mogę wprowadzać nabiał, ale ku mojemu zdziwieniu wcale się na niego nie rzuciłam. Piję 100 g mleczka tylko w niektóre dni. Żadnych dolegliwości żołądkowych nie mam, ale.......nie jestem do [...]

[...] posiłku to kiełki podsmażone na oleju kokosowym... Zabieram się psychicznie do wykonania ciasta z kaszą jaglaną i jabłkami wg przepisu z kuchni Ladies. Jako, że mąż rozwozi nabiał dostarczył mi sera białego i się dzisiaj skusiłam (kiedyś jadłam w dużych ilościach, ale odkąd jestem na sfd nie tknęłam, a uwielbiam). Mleczko mam 100% dobre, [...]

[...] mnie ta dieta wymaga wielu poprawek… 2. Jeżeli organizm daje Ci jasne sygnały, że produkty mleczne nie są dla Ciebie to po co w to brnąć? Tym bardziej, że aktualnie dostępny nabiał w sklepie jest podłej jakości i daleko mu od wartościowych fermentowanych produktów mlecznych. Hetael - nie zamierzam w to brnąć, myślałam ze to wynika z mojego [...]

Współczuję alergii na jajka, nie wyobrażam sobie bez nich życia teraz :-) odkąd zaczęłam dbać o makro, ograniczyłam nabiał i dzięki temu nie zatrzymuje tak wody, ale przypuszczam, ze mam nietolerancję jakąś, może u Ciebie jest ok. Też nie jadam wieprzowiny z zasady, ale za to więcej drobiu, indyka, kaczki, cielęciny, wołowiny, ryb. Wołowina wolno [...]

[...] mi się, że wyeliminowanie jednego składnika da spektakularne efekty. Ogólnie w łuszczycy powinno się unikać mięsa i produktów mięsnych (ale tłuste ryby morskie już tak), nabiału, wysoko przetworzonego żarcia w tym badziewnego pszennego pieczywa, cukru rafinowanego, alkoholu. Ale mało jest osób, które są wstanie przerzucić się na taką dietę [...]

Moi Drodzy, Mam pytanie do Was. Co sądzicie o dietach eliminacyjnych? Moda na dietę bezglutenową, Paleo ogólna nagonka na węgle. Wszystkie ziarna do wyrzucenia, nabiał do wyrzucenia, nawet kasze najlepiej do wyrzucenia. *Nabiał rozumiem, szczególnie ten ze sklepów. Jednak zrobione zsiadłe mleko czy kefir w domowych warunkach czemu nie?! Sądzę, że [...]

[...] minimum, żadnych problemów żołądkowych i ogólnie - pozytywnie. Gluten rozszczelnia jelita, więc w proponowanym przeze mnie leczeniu jest niemal podstawowym wykluczeniem. b) nabiał - ludzie trochę mniej zagłębiający się w temat trądziku odpowiadają prosto - odstawcie mleko. Często już samo odstawienie nabiału potrafi czynić cuda, w moim przypadku [...]

[...] bardzo się buntuje. Mięso - jem pewnie dwa razy do roku, nie przepadam i nie myślę by do niego regularnie wracać. Izolat białka sojowego - z jakichś powodów (podobnie jak i nabiał) powoduje u mnie baardzo nieprzyjemne gazy. Poza tym gdzie nie zajrzę w sieci to jest informacja o tym, że w większych dawkach dla mężczyzny raczej niewskazane. Ryby [...]

witam tak przy okzaji mam pytanie do Johnie pisales ze masz uczulenie na bialko czy to uczulenie jest na bialko pochodzenia z nabialu? jesli tak to jak sie ono u Ciebie objawia ?w jaki sposob i czy w diecie swojej stosujesz nabial? dzieki za odpowiedz pozdrawiam jeżu

Siemanko! Kilkanaście tygodni pytałem się Ciebie o radę w tym temacie. Zrobiłem tak jak mówiłeś i teraz znowu się przymierzam do spalenia tłuszczu w biodrach. Zbudowałem trochę mięśni i ważę teraz 70kg. Od 2 tygodni jestem znowu na diecie wysokotłuszczowej. Jem 85g białka i 170g tłuszczu. Wszystko dokładnie ważę i zapisuję. Przeważnie jem kotlety [...]

hihihih dziekuje zdecydowanie leiej wlasnie zjadlam bialego serka z jogurtem i slodzikiem + kawalek pelnoziarnistego chlebka + lyzeczka dzemu mojej roboty bez cukru TYLKO NIE MOWCIE ZE LAKTOZA!!! jest rano a ja uwielbiam nabial gardziolko troszke boli ale moge mowic normalnie :) NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH [...]

Fajneee btw chyba wszystkie panie i panowie od informatyki (na studiach) są tacy To ja dam kuchenny poradnik dla kawalerów (należałoby chyba jednak dodać: kawalerów nie uprawiających sportu ) ZAMRAŻARKA Lody Jeżeli nie da się odróżnić lodów od kostek lodu, czas wyrzucić i to, i to. Mrożonki Mrożone potrawy, które trwale wkomponowały się w boki [...]

ja wychodze z zaburzen odzywiania.terapia+ dobry lekarz rodzinny(musi zlecic odpowiednie badania,sprawdzic cisnienie itp,zapisać witaminy,elektrolity ,wzmacniacze(magnez,np.zen szen). Namawiaj ja na niskokaloryczne ,ale wartosciowe jedzenie(chudy nabiał,warzywa,razowe pieczywo)no i hmm pilnuj-to wazne wiem po sobie...

DIETA- do minimum ogranicz w diecie nabiał,który sprzyja utrzymywaniu się tkanki tłuszczowej w okolicy bioder i ud. Ogranicz lub wyeliminuj cukier i słodycze.W ciągu dnia spożywaj 5 pełnowartościowych, niewielkich posiłków, w równych odstępach czasu.Unikaj spożywania tłuszczu, pij dużo wody niegazowanej,wystrzegaj się słodkich soków itp.Zalecane [...]

Mandala nic sie nie poddawaj, wiekszosc nas kobiet tutaj mialo podobne historie szczegolnie tte nieszczesne gruchy Ja moge ci powiedziec ze cwiczenia i dieta daja duzo.... ja juz 2 msc i moze nie ma jeszcze super efektow ale schudlam 4kg i waga nie skacze do gory mimo ze zdazyly mi sie dni gdzie zupelnie nie pamietalam o diecie. Mhmm a czemu [...]

Ojej,dzieki wielkie ! Moze rzeczywiscie przez nabiał,bo jem go bardzo duzo tzn.wszelkiego rodzaju jogurty,maślanki,serki itd.W dodatku nieszczesne węglowodany :/ Tak,zdaje sobie sprawe,ze musze zmienic nastawienie,bo wszystko mi siedzi w umysle,wszelkie obawy,przekonania...Musze najpierw z tym popracowac :) Dzieki wielkie za rady :) Od stycznia [...]

[...] najlepiej robić po siłowym.Na początku może być ciężko,więc zacznij od 15min aerobowego a potem stopniowo ten czas wydłużaj, aż dojdziesz do 50-60minut.Jeśli chodzi o nabiał, to myślę,że nic się złego nie stanie, jeśli zjesz na śniadanie 150gr naturalnego jogurtu bez cukru (np.DANONE) z dodatkiem płatków owsianych górskich,otrąb oraz [...]

Masz trochę błedów w tym dzienniku, np. jajka zaliczasz do działu "mleko" (zmień to może na "nabiał"), poza tym dział pozostałe produkty powinien być być owiele mniejszy, wiele z tych produktów da sie zakwalifikować do innych kategorii i podkategorii. Nareszcie nie będe musiał kopiować do dziennika ze swoich danych

co do obrzeku no to ja mam takie stwardnienie obrzekowe po urazie juz chyba na stale... mialem zerwanie przyczepu z peknieciem torebki stawowej o tez mnie wsadzili w gips z ta roznica ze po zdjeciu gipsu o kulach chodzilem z tydzien. JA tylko jak mialem uraz zakupilem Glukozamine zaczolem lykac Wit.c do tego dietka nastawiona na nabial i te [...]